Antsietate sintoma orokortuak eta nola sendatu

Alai

• Antsietate orokortuaren sintomak
• Tratamendua nola egiten den
• Antsietate orokortua sendagarria al da?
• Antsietate orokortuaren arrazoiak

Antsietate nahaste orokortua (GAD) nahasmendu psikologikoa da, egunero gutxienez 6 hilabetetan gehiegizko kezka izaten duena. Gehiegizko kezka horrek beste sintoma batzuk sor ditzake, hala nola asaldura, beldurra eta giharren tentsioa.

GADak aurrez aurre jar dezake pertsona beste nahaste psikologiko batzuk aurkezteko, batez ere depresioa. Pertsona hori etorkizuneko eszenatoki posibleetan pentsatzen hasten delako, arazo txikiez kezkatuta, kezkatuta gelditzeko zailtasunak ditu eta kezka batek handiagoak izaten ditu.

Antsietate nahaste orokorraren tratamenduak kezken zikloa etetea du helburu eta psikologo edo psikiatra batek gidatu beharko luke, eta nahastearen mailaren arabera botika edo erlaxazio teknikak erabiltzea gomendatu daiteke. Ezagutu antsietatearen tratamendu naturalak nola lagun dezakeen.

Antsietate orokortuaren sintomak

Sintomen artean gehiegizko kezka agertzen da gehienetan, gutxienez 6 hilabetez, eta beste sintoma fisiko batzuk, hala nola muskuluetako mina, ikuspegi bikoitza, bihotz aldaketak, arnas tasa handitzea, gehiegizko izerdia, ahoa lehorra, nekea, kontzentratzeko zailtasunak, insomnioa eta muturreko sentsibilitatea.

Sintoma horien presentziak eragiten du nahasmendu hori pairatzen duten pertsonek laguntza psikologikoa baino, laguntza psikologikoa konpontzeko, hori baita sendabidea lortzeko tratamendurik eraginkorrena.

Jakin ezazu GAD izan dezakezu zure sintomak egiaztatuta:

1. 1. Urduri, kezkatuta edo ertzean sentitu al zara?
2. 2. Sentitzen al zenuen erraz nekatzen zinela?
3. 3. Zailtasunak izan al dituzu lo hartzeko edo lo egiteko?
4. 4. Zaila egin zitzaizun kezkatuta sentitzeari uztea?
5. 5. Zaila egin zaizu erlaxatzea?
6. 6. Hain kezkatuta sentitu al zara geldi egotea zaila zela?
7. 7. Erraz haserretu edo haserretu zara?
8. 8. Beldurra al zenuen zerbait oso txarra gertatuko balitz bezala?

Antsietate nahaste orokorraren diagnostikoa psikologoak edo psikiatrak egiten du pertsonak erakusten dituen zeinuen bidez eta, analisiaren bidez, tratamendua ezartzen da.

Tratamendua nola egiten den

GADren tratamendua psikiatrak edo psikologoak ezartzen du eta pertsonaren bizitzan dauden kezken zikloa etetea du helburu.

Onarpenean oinarritutako portaera eredua psikologoak ezar dezakeen tratamendu bikaina da eta pazienteak erakusten dituen sintomak puntualak badira, terapia saioak eta erlaxazioa sustatzen duten jarduerak, hala nola meditazioa, yoga, arreta eta jarduera fisikoen praktika.

Hala ere, sintomak maizagoak direnean eta eguneroko bizitza oztopatzen hasten direnean eta bizi kalitatea oztopatzen dutenean, beharrezkoa izango da medikamentu ansiolitikoak edo antidepresiboak hartzea, medikuaren aholkuen arabera erabili beharko liratekeenak. Gainera, oso garrantzitsua da pertsona horrek terapia saioetara joaten jarraitzea, sendagaia hartzen hasi ondoren hobeto sentitzen bada ere.

Jakin nola antsietate tratamendua egin daitekeen.

Antsietate orokortua sendagarria al da?

Antsietate nahasmendu orokortua sendagarria da eta, beraz, garrantzitsua da pertsona horrek laguntza psikologikoa bilatzea gauza txikiekin kezkatuta dagoela konturatu orduko, adibidez. Terapia oso garrantzitsua da kasu horietan, pertsonak bere arazoak terapeutarekin partekatzeko eta gauza txikiei buruz gutxiago baloratzen ikasteko aukera ematen baitu.

Antsietate orokortuaren arrazoiak

TAGek hainbat arrazoi ditu, bizimoduak oso eragin handia baitu. Bizitza oso bizkorra bizi dutenek, etengabeko estresa jasaten dutenek edo xehetasun txikienei arreta berezia eskaini ohi dietenek, desoreka izaten dute. Gainera, baldintza genetiko batzuek pertsona batek nahaste psikologiko hori garatzeko aukera handitu dezake.

Antsietate nahaste orokortua adin desberdinetan ager daiteke, eta lehen sintomak agertu bezain laster psikologo edo psikiatra batek lagunduta egon behar du, nahasteak pertsonaren bizi kalitatean horrenbeste eragin ez dezan.

Ikusi antsietate sintomak nola arindu bideo honen bidez: