Anna Victoria-k partekatzen du zergatik izan duen bere 10 kiloko pisu irabaziak bere autoestimuan eraginik ez duena

Alai

• Berrikuspena

Apirilean, Anna Victoriak agerian utzi zuen urtebete baino gehiago daramala haurdun geratzeko borrokan. Fit Body Guide sortzailea ugalkortasun tratamendua jasotzen ari da eta itxaropentsu jarraitzen du, nahiz eta ibilbide osoak emozio handia izan duen.

Victoriak aurrez esan zuen duela zortzi hilabete inguru entrenamenduak murrizten eta kaloria-kontsumoa handitzen hasi zela, ez nahitaez bere ugalkortasun-borrokekin zuzenean lotuta dagoela uste duelako, baizik eta garai zail honetan bere buruari atseden bat ematearen balioan sinesten duelako. bere bizitza.

Atzo, Victoria-k bere bizimodu aldaketen berri eta bere gorputzean nola eragin izan duten berri on bat aurkeztu zuen.

Gauzak erraz hartzea erabaki aurretik, Victoriak esan zuen astean bost aldiz indarra entrenatzen zuela 45 minutuz eta makroak T.-ra jarraitzen zuela. pista ", idatzi zuen bere buruaren bi argazkiekin batera. (Erlazionatuta: Anna Victoriak lortzen du zer egin behar duen Abs lortzeko)

Gaur egun, Victoria astean bi eta lau aldiz gimnasioan dago eta kardio guztiak baztertu ditu, Instagram-en idatzi zuen. "Nire entrenamenduek intentsitate txikiagoa dute orokorrean, bihotz taupadak mantenduko ditudala suposatzen dut", gehitu du. "Ez nituen makroak jaitsi, beraz, gutxiago entrenatu eta kopuru bera jaten aritu naiz. Nire jateko balantzea 70/30 ingurukoa izan da". (BTW-k, Anna Victoria-k pisuak altxatzeak ez duela hain femeninoa egiten jakitea nahi du)

Aldaketa txiki hauek 10 kilo inguru irabaztea eragin dioten arren, Victoriak esan zuen ez duela eraginik izan bere autoestimuan.

"Bi gorputzak maite ditut", idatzi zuen. "Ez zara beti super argal izango eta ez zara beti super bidean egongo. Baina batzuetan egingo duzu! Biak dira auto-maitasuna merezi".

Victoriak aitortu du azken hilabete hauetan ez dela beti erraza izan lan egitea. Baina oraingoz, ondo iruditzen zaiona egiten ari da. "Aurrera egiten ari naiz nire onena eta nola sentitzen naizen delako", idatzi zuen. "Energia gehien daukadanean, produktiboena naizenean (nire bizitzako beste alor batzuetan) eta badakit nire gorputzak merezi duena dela. Gorputzak nolakoa den ala ez duen itxura". (Ba al zenekien Anna Victoria gimnasio batean harrapatuko zenuen azken pertsona izan zela?)

Batzuetan oraindik harrituta dago bere ugalkortasun-bidaiak bere bizitzan zenbat eragin duen ikusita, azaldu zuen. "Inoiz ez nuen espero horrelako zerbaitek nire errutinatik botako ninduen bezainbeste", idatzi zuen. "Ustekabean (guztioi!) Gertatzen zaizkigu gure fitness bidaietan oso zentratuta egotea eragozten diguten gauzak, baina ez da istorioaren amaiera. Ez da nirea eta ez da zurea. Hau bakarra da. unean unean ".

Bere esperientziarekiko irekia eta zintzoa izanik, Victoriak bere jarraitzaileek fitness bidaia lineala ez dela jakitea nahi du. "Zure fitness gaitasunak eta zure bidaian zauden lekuak ez zaituzte definitzen", idatzi zuen. "Zure konfiantza eta norberaren maitasuna areagotzen laguntzen duen bidaia izugarri indartsua da, eta hori egia izan beharko litzateke% 100eko bidean zauden edo ez".

Victoria-ren argitalpenak gogoratzen du zure osasun eta fitness helburuak ezin hobeto betetzea ez dela zure balioaren isla. Batzuetan, garrantzitsuagoa da zure gorputza entzutea eta noiz eman behar duzun atsedenaldia jakitea.

Berrikuspena