Amber Heard-ek Aquaman-en entrenamenduak nola indartu eta edozer hartzeko prest egin zuen partekatzen du

Alai

• Jarri Lanean
• Utzi zure edertasun naturala distiratzen
• Zaude nor zarenari fidel
• Aurkitu lagun ditzakezun lagunak
• Egin Aldea
• Maitasunean sinetsi, zer esanik ez
• Berrikuspena

"Zertarako balio du itxura ona izateak ondo sentitzen ez bazara?" Amber Heard-ek dio. 32 urteko aktorea janariari buruz ari da, bere gogokoenak barne, Tex-Mex, txokolatea eta ardo beltza, eta zenbat gustatzen zaion sukaldaritzea. (Bere espezialitatea? "Oilasko frijitua ogitartekoak, haurra!") "Bizitzaz gozatuko ez baduzu, ez du ezertarako balio modu jakin batean jatea eta lan egiteak eta aktoreek egiten dituzten gauza guztiak egiteak gure itxura manipulatzeko-eta nola begiratzen gaituen munduak", dio.

Amber, protagonista duena AquamanAbenduaren 21ean estreinatuko den zinema aretoetan ez da inoiz itxura hobeagorik edo indartsuago sentitu. Eta hori ez da soilik Meraren, urpeko gerlari baten papererako, egin zuen prestakuntza fisiko zorrotzagatik. (Hona hemen zehazki nola entrenatu zuen bere rola egiteko Aquaman.) Duela ia bi urte Johnny Depp aktorearen dibortzio izugarriaren ondoren, Amberrek benetako xedea eta grina aurkitu ditu besteen alde egiteko. "Aktore izatea maite dut, baina hori baino gehiago egin behar dut", dio serio. "Lagundu nahi dut. Elkarrizketen izaera aldatu nahi dut. Nire plataforma erabili nahi dut beraiek egiteko gaitasuna ez duten pertsona horien izenean hitz egiteko".

Hona hemen Amberrek egiten duena zorrotz, sasoian eta zentratuta mantentzeko.

Jarri Lanean

"Para Aquaman, Sei hilabeteko prestakuntza zorrotza egin nuen. Pisu eta indar entrenamendu asko izan zen, baita borroka arteen entrenamendu berezia ere. Azkenean, egunean bost orduz aritu nintzen lanean. Baina film bat prestatzen ari ez naizenean, askatasun handiagoa dut, eta nire entrenamendua nire bizitzan txertatzen dut gozatu ahal izateko eta betebeharra izan ez dadin. Korrika egitea gustatzen zait, estresa arintzeko, burua garbitzeko eta berriro bideratzeko modu bat delako. Gainera, edozein lekutan egin dezaket. Hainbeste bidaiatzen dut, niretzat oso garrantzitsua dela osasuntsu eta ondo sentitzen naizen zerbait edukitzea, edozein lekutan nagoela ere ".

Utzi zure edertasun naturala distiratzen

"Larruazalaren antzeko fruitu lehorrak ditut. Oso kontuz ibiltzen naiz. Zurbila naiz, beraz, eguzkitako krema erabiltzen dut egunero, eta oso garbia naiz garbiketan. Ez dut beti makillaje janzten, baina egiten dudanean, maite dut. Bizi ezin dudan produktu bakarra ezpainetako gorria da. Ezer ez da eraldatzaileagoa".

Zaude nor zarenari fidel

"Jatorriz Texaskoa naiz, baina orain gutxi-asko ijitoa naiz. Egun ez nago leku batean bestean baino denbora luzeagoan, baina nire bihotzean, beti natorren tokiari tinko lotuta nago. Adinarekin eta bizitzako esperientziarekin gero eta gehiago ulertzen hasi naizena da, nondik natorren ez dela hainbeste mapan seinalatu dezakezun leku geografiko bat. Nire sustraiak dira, nire oinarriak, ni naizena. Guztiok gara gure esperientzien eta oroitzapenen batura eta nola aplikatzea aukeratzen dugun edo ez".

Aurkitu lagun ditzakezun lagunak

"Niretzat zeuden emakume indartsuen laguntza izan nuen amore eman nahi nuenean eta mundutik gehiegikeria gehiago jasan ezin nuela pentsatu nuen momentu batzuetan. Batzuetan, zerbaitengatik defendatuko bazenu bezala senti dezakezu. bakarrik zure segurtasun fisikoaren alde, berez akatsa duen erakunde baten aurka edo pertsona jakin bat maitatzea gaizki dagoela uste ez duzulako. Nireganatzeko jendea behar nuen. Emakume sendoek lagun dezakete edozer gauza gainditu ". (Ikusi zergatik dioen zientziak adiskidetasunak osasun onerako giltza direla).

Egin Aldea

"Hain garrantzitsua da niretzat besteei laguntzea. Giza eskubideetan zentratzen naiz, esate baterako, AEBetako muga inguruko familien etorkinen izenean hitz egitea, edo Ekialde Hurbileko migratzaileen izenean, errefuxiatu kanpamenduetan dauden ehunka milaen artean edo haurren izenean hitz egitea. beren bizitza lortzeko borrokan ari diren haurren ospitale batean edo beren burua defendatzeko ahotsik ez duten emakumeak, batez ere indarkeriari dagokionez. NBEko Giza Eskubideen Bulegoarekin ari naiz lanean. Ni ere defendatzailea naiz. SAMS, Syrian American Medical Society. Jordaniako errefuxiatuen kanpamenduetara misio medikoetan laguntzen diet. Haien aldeko aldarrikapen asko egin dut, dirua bildu eta euren ekimenen inguruan sentsibilizatuz, eta errefuxiatu baten alde ere lan egin dut. batez ere, bizitza arriskuan jartzen duena eta kanpoko laguntzarik izango ez balu hilko litzateke. Kanpamenduko askok ezinezko borroka horri aurre egiten diote. Asko dago egiteko eta asko egin daiteke ". (Horregatik pentsatu beharko zenuke fitness-to-volontary bidaia bat erreserbatzea.)

Maitasunean sinetsi, zer esanik ez

"Bizitza harrigarria izan dut, eta zorte ona izan dut nire bizitzan pertsona harrigarri batzuk etortzeko. Nahiz eta hain errazak edo tradizional gutxiago izan zirenak garrantzitsuak izan ziren ni naizen emakumea bihurtzeko. Zorte handia dut izan ditudan harremanengatik. Gihar eta bihotza eman didate egiten dudana egiteko».

Berrikuspena