Allodyniari buruz jakin beharko zenukeen guztia

Alai

• Zein dira alodiniaren sintomak?
• Zerk eragiten du alodinia?
• Fibromialgia
• Migrainako buruko minak
• Neuropatia periferikoa
• Neuralgia postherpetikoa
• Zein dira alodinia izateko arrisku faktoreak?
• Nola diagnostikatzen da alodinia?
• Nola tratatzen da alodinia?
• Bizimodu aldaketak
• Laguntza soziala eta emozionala
• Zein da ikuspegia?

Zer da alodinia?

Alodinia ezohiko sintoma da, nerbioekin lotutako hainbat egoeratan sor daitekeena. Bizitzen ari zarenean, normalean mina eragiten ez duten estimuluen mina sentitzen duzu. Adibidez, larruazala ukitu edo ilea garbitzea mingarria izan daiteke.

Alodinia arintzeko, zure medikua azpiko kausa tratatzen saiatuko da.

Zein dira alodiniaren sintomak?

Alodiniaren sintoma nagusia normalean mina eragiten ez duten estimuluen mina da. Zenbait kasutan, tenperatura beroak edo hotzak mingarriak izan daitezke. Zure larruazalean presio leuna mingarria izan daiteke. Larruazalean edo ilean zehar eskuilatze sentsazio edo bestelako mugimendu baten aurrean mina senti dezakezu.

Zure alodiniaren kausaren arabera, beste sintoma batzuk ere sor ditzakezu.

Adibidez, fibromialgiak eragindakoa bada, baliteke hau ere:

• antsietatea
• depresioa
• kontzentratzeko arazoak
• lo egiteko arazoak
• nekea

Migrainekin lotuta badago, baliteke hau ere:

• buruko min mingarriak
• argiarekiko edo soinuekiko sentsibilitatea areagotzea
• zure ikuspegian aldaketak
• goragalea

Zerk eragiten du alodinia?

Azpiko egoera batzuek alodinia sor dezakete. Fibromialgia eta migrainako buruko minekin lotzen da gehien. Neuralgia postherpetikoak edo neuropatia periferikoak ere eragin dezake.

Fibromialgia

Fibromialgia giharreko eta artikulazioetako mina gorputzean zehar sentitzen duzun nahaste bat da. Baina ez dago lesio batekin edo artritisa bezalako egoera batekin. Horren ordez, zure garunak zure gorputzeko minaren seinaleak prozesatzeko moduarekin lotuta dagoela dirudi. Medikuntzako misterioa da. Zientzialariek ez dituzte bere sustraiak ondo ulertzen, baina familietan izaten da. Zenbait birusek, estresak edo traumatismoak fibromialgia ere sor dezakete.

Migrainako buruko minak

Migraña min bizia eragiten duen buruko mina da. Nerbio seinaleen aldaketak eta burmuineko jarduera kimikoak buruko mina eragiten dute. Zenbait kasutan, aldaketa horiek alodinia sor dezakete.

Neuropatia periferikoa

Neuropatia periferikoa gertatzen da zure gorputza bizkarrezur muinarekin eta garunarekin konektatzen duten nerbioak kaltetu edo suntsitzen direnean. Hainbat gaixotasun larrien ondorioz sor daiteke. Adibidez, diabetearen balizko konplikazioa da.

Neuralgia postherpetikoa

Neuralgia postherpetikoa da zoster-en konplikazio ohikoena. Barizela zoster birusak eragindako gaixotasuna da, eta horrek ere varicela eragiten du. Nerbioak kaltetu eta neuralgia postherpetikoa sor dezake. Ukimenarekiko sentsibilitatea areagotuta neuralgia postherpetikoaren sintoma posiblea da.

Zein dira alodinia izateko arrisku faktoreak?

Fibromialgia duen guraso bat baduzu, garatzeko arrisku handiagoa duzu eta alodinia. Migrainak bizitzeak, neuropatia periferikoa garatzeak edo zoster edo varicelak hartzeak alodinia garatzeko arriskua ere handitzen du.

Nola diagnostikatzen da alodinia?

Zure larruazala ukituarekiko normala baino sentikorragoa dela ohartzen bazara, zeure burua diagnostikatzen has zaitezke. Nerbio sentikortasuna probatuz egin dezakezu. Adibidez, saiatu zure larruazaleko kotoizko lehorra leuntzen. Ondoren, aplikatu konpresa hotza edo beroa larruazalean. Estimulu hauetakoren bati erantzuten badiozu tingling sentsazio mingarria sentitzen baduzu, alodinia izan dezakezu. Hartu hitzordua zure medikuarekin diagnostiko formala lortzeko.

Zure medikuak zure nerbio sentikortasuna ebaluatzeko hainbat proba egin ditzake. Zure historia medikoa eta izan ditzakezun beste sintoma batzuk ere galdetuko dizkiete. Horrek lagundu diezaieke zure alodiniaren zergatia identifikatzen. Ziurta zaitez haien galderei ahalik eta zintzoen eta erabat erantzuten. Esan iezaiezu zure muturreko mina, buruko mina, zauriak sendatzeko eskasa edo nabaritu dituzun bestelako aldaketak.

Diabetesa izan dezakezula susmatzen badute, zure medikuak odol analisiak aginduko dizkizu odol zirkulazioko glukosa maila neurtzeko. Odol analisiak ere agindu ditzakete zure sintomen beste arrazoi batzuk aurkitzeko, hala nola tiroideo gaixotasuna edo infekzioa.

Nola tratatzen da alodinia?

Zure alodiniaren kausaren arabera, medikuak botikak, bizimodu aldaketak edo bestelako tratamenduak gomendatzen ditu.

Adibidez, zure medikuak lidocaine (Xylocaine) edo pregabalin (Lyrica) bezalako botikak eman ditzake zure mina arintzen laguntzeko. Halaber, hanturaz kanpoko antiinflamatorio bat hartzea gomendatzen dute, hala nola naproxenoa (Alleve). Zenbait kasutan, zure medikuak estimulazio elektrikoarekin, hipnoterapiarekin edo beste ikuspegi osagarri batzuekin tratamendua gomendatzen du.

Garrantzitsua da zure medikuak zure alodinia eragiten duen azpiko egoerari aurre egitea ere. Adibidez, diabetesaren tratamendu arrakastatsuak neuropatia diabetikoa hobetzen lagun dezake. Horrek alodinia izateko arriskua murrizten lagun dezake.

Bizimodu aldaketak

Zure alodinia okerrera egiten duten eragileak identifikatzeak zure egoera kudeatzen lagun dezake.

Migrainako buruko minak baldin badituzu, zenbait elikagai, edari edo ingurunek sintomak sor ditzakete. Demagun aldizkari bat erabiltzea bizimoduaren ohiturak eta sintomak jarraitzeko. Abiarazleak identifikatu ondoren, hartu neurriak haiekiko esposizioa mugatzeko.

Estresa kudeatzea ere garrantzitsua da migrainako buruko minekin edo fibromialgiarekin bizi bazara. Estresak sintomak sor ditzake bi egoera horietan. Meditazioa edo beste erlaxazio teknika batzuk praktikatzeak estres maila murrizten lagunduko dizu.

Ehun arinezko arropak janzteak eta mahukarik gabe joateak ere lagundu dezake, zure alodinia arropa ukitzeak eragiten badu.

Laguntza soziala eta emozionala

Tratamenduak zure mina arintzen ez badu, galdetu medikuari osasun mentaleko aholkularitzari buruz. Zerbitzu hauek zure osasun fisiko aldakorrera egokitzen ikasten lagun zaitzakete. Adibidez, portaera kognitiboaren terapiak egoera zailen aurrean pentsatzen eta erreakzionatzen nola aldatzen lagun zaitzake.

Alodinia duten beste batzuen aholkuak bilatzea ere lagungarria izan daiteke. Adibidez, bilatu laguntza taldeak zure komunitatean edo linean. Zure sintomak kudeatzeko estrategiak partekatzeaz gain, zure mina ulertzen duten beste batzuekin harremanetan jartzea lagun dezake.

Zein da ikuspegia?

Zure alodiniaren azpiko kausaren araberakoa izango da zure ikuspegia. Galdetu medikuari zure diagnostikoari, tratamendu aukerei eta epe luzerako ikuspegiei buruzko informazio gehiago.