Aknea tratatzeko elikagaiak

Alai

• Akneari aurre egiten laguntzen duten elikagaiak
• Aknea eragiten duten elikagaiak

Aknea tratatzeko dietak aberatsa izan behar du arrainetan, hala nola sardina edo izokina, omega 3 motako koipe iturriak direlako, hanturaren aurkakoa baita, bizkarrezurra osatzen duten folikulu sebazeoen hantura inhibitzen eta kontrolatzen duena. . Elikagaiak, esate baterako, fruitu lehorrak, garrantzitsuak dira akneari aurre egiteko, zink iturri bikainak baitira, hantura murrizten laguntzeaz gain, sendaketa hobetzen du eta larruazalaren gantz-jariaketa murrizten du.

Aknearen kontra jatea emaitzak ematen hasten da, normalean, elikadura ohituren aldaketa hasi eta 3 hilabetera.

Akneari aurre egiten laguntzen duten elikagaiak

Aknea tratatzeko elikagaiak honako hauek izan daitezke:

1. Lihozko, oliba, kanola edo gari germenetako landare olioak;
2. Hegaluzea;
3. Ostra;
4. Arroz salatua;
5. Baratxuria;
6. Ekilore eta kalabaza hazia.

Elikagai horiez gain, kakaoa eta itsaskiak ere aukera onak dira aknearen tratamenduan laguntzeko, kobrea dutelako, bertako antibiotiko ekintza duen minerala baita eta gorputzaren defentsa prozesua estimulatzen duena, infekzioekiko erresistentzia handitzeaz gain, biak ere bai. birikoa bakterio gisa.

Ikusi garauak kentzeko elikadura aholku gehiago:

[bideoa]

Aknea eragiten duten elikagaiak

Aknearen agerpenarekin lotutako elikagaiak larruazalean gantz pilatzea errazten duten elikagaiak dira, hala nola:

• Fruitu lehorrak;
• Txokolatea;
• Esnekiak, esate baterako, gazta eta jogurtak;
• Janari koipeak, oro har, frijituak, saltxitxak, pintxoak;
• Haragi gorria eta oilasko koipea;
• Espezia;
• Indize gluzemiko altua duten gozokiak edo bestelako jakiak.

Aknearen tratamenduan ere ezinbestekoa da larruazala ezpurutasunik gabe mantentzea, egunero larruazal motarako egokiak diren produktuak erabiliz. Zure azala nola garbitu ikasteko, ikusi: Nola garbitu zure azala aknearekin.

Hala ere, aknearen tratamenduan ere beharrezkoa izan daiteke A bitamina dosi handiak erabiltzea, hala nola egunean 300.000 UI baino gehiago tratamendurako, beti ere medikuen gomendioarekin.

Ikusi akneari aurre egiteko etxeko erremedio on bat hemen: garauak sendatzeko etxeko erremedio (aknea)