Akupuntura Miraria Erremedio da Denerako?

Alai

• Akupunturak beldurgarria dirudi, baina badago froga asko lagun dezakeela
• Zer da akupuntura?
• Zein da akupunturaren atzean dagoen filosofia?
• Zer egiten du akupunturak?
• Froga mugatuak
  
• Akupuntura bizitza errealean txertatzea
• Nola aurki dezaket akupuntore bat?
• Zenbat balio du akupuntore batek?
• Zer egin zure herrian akupunturarik ez badago
• Akupresio puntuak
  

Akupunturak beldurgarria dirudi, baina badago froga asko lagun dezakeela

Tratamendu mota gisa sendatze holistikoa berria bazara, akupunturak beldurgarria dirudi. Nola orratzak zure larruazalean sakatzeak sentitzen zaitu hobeto? Ez al da hori min egin?

Beno, ez, zalantzarik gabe, ez da imajinatzen ari zaren ageriko prozedura mingarria, eta gehiagorako aztertu eta praktikatzen ari dela kontuan hartuta, badirudi akupuntura zaleek zerbait izan dezaketela. Batzuek akupunturaren bidez zin egiten dute, eta haien bizitza kalitatea hobetzea "mirari" gisa aipatzen dute, depresioa, alergiak eta goizeko gaixotasunak eta karranpak tratatzeko gai dela esaten baita.

Devoteak entzuten badituzu, tratamendu zorrotza ia sendagai zoragarria dirudi, baina hala da? Ikus dezagun gertuagotik.

Zer da akupuntura?

Akupuntura antzinako txinako medikuntzan oinarritutako ikuspegia da, hainbat baldintza tratatzeko larruazalean puntu zehatzak orratzekin abiaraziz. Paul Kempisty-k, ekialdeko medikuntza tradizionalean MS duen akupunturista lizentziatuak azaldu duenez, "[Akupuntura] larruazaleko azaleko nerbio ugari duten eremuak estimulatzeko metodo inbaditzaile minimoa da, ehunak, guruina, organoak eta gorputzeko hainbat funtzio eragiteko. ".

"Akupunturako orratz bakoitzak lesio txiki bat sortzen du txertatzeko gunean, eta ondoeza gutxi edo inolako eragozpenik sortzen duen bezain arina den arren, nahikoa seinale da gorputzak erantzun behar duela jakiteko", dio Kempistyk. "Erantzun honek sistema immunologikoa suspertzea dakar, ingurunera zirkulazioa sustatzea, zauriak sendatzea eta mina modulatzea". Akupunturari buruzko ikerketa garaikideak teoria horretan oinarritzen dira batez ere.

Zein da akupunturaren atzean dagoen filosofia?

Akupunturaren atzean dagoen filosofia txinatarra zailagoa da, antzinako praktika tradizionalki ez baita zientzian eta medikuntzan oinarritzen. "Uste zuten giza gorputza" qi "(" chee "deitzen zutena) deitzen zuten indar ikusezin batez beteta eta animatuta zegoela eta qi ondo zebilela eta leku egokietara zihoanean, orduan buruko eta fisikako osasun ona bizi. Qi gaizki eragingo lukeenean (blokeatuta edo eskasean) isurtzen zenean ", dio Kempistyk.

Qi kontzeptua ez dago gehiegi; pentsa ezazu zure gorputzaren barne funtzionamendu naturala dela. Batzuetan gaixotasunak izateko joera handiagoa izaten duzu estresa edo antsietatea sentitzen duzunean. Lasai eta osasuntsu zaudenean, zure gorputzak fisikoki ere islatzen du hori. Azken finean, zure aldartea, buruko osasuna eta ongizate orokorra egin zure osasun fisikoan eragina izatea. Horrela, akupunturak jendea oreka edo qi lortzen laguntzea du helburu eta, ondorioz, gaitz askoren arintzea da.

Zer egiten du akupunturak?

Agian arrazoi desberdinengatik akupuntura interesatuko zaizu (adibidez, buruko min kronikoetarako eta sinus presioetarako tratamendua bilatu nuen), akupunturak laguntzen dituen baldintza eta sintoma ugari baitago. Hona hemen erreklamazio ugarietako batzuk:

• alergiak
• , askotan lepoan, bizkarrean, belaunetan eta buruan
• hipertentsioa
• goizeko gaixotasuna
• bihurrituak
• trazuak

Ikerketa batzuek iradokitzen dute akupunturak minbizia tratatzeko eta esklerosi anizkoitza lagun dezakeela. Hala ere, baldintza horien inguruko ikerketak mugatuak dira eta onurak baieztatzeko ikerketa handiagoak egin behar dira.

Froga mugatuak

• aknea
• sabeleko mina
• minbizia mina
• gizentasuna
• loezina
• antzutasuna
• diabetesa
• eskizofrenia
• lepo zurruna
• alkoholaren mendekotasuna

Akupuntura miraria sendatzen duenaren frogarik ez dagoen arren, badirudi zenbait baldintza eta gaixotasun anitz izan ditzaketen pertsonentzako tratamendua merezi duela. Badago arrazoi bat 2.500 urte baino gehiago daramala eta ikerketak hazten doazen heinean, funtzionatzen duenaren eta zerk egiten duen jakitea ere handituko da.

Akupuntura bizitza errealean txertatzea

Oraingoz, akupunturak babes zientifikoa izan dezakeen egoera baldin baduzu, hona hemen zer espero dezakezun saio batetik: akupuntura saio batek 60 eta 90 minutu bitarteko iraupena izango duen arren, denbora gehiena zure sintomak eta kezkak eztabaidatzen igaro daiteke. zure praktikatzailea sans orratzak. Akupunturaren benetako tratamenduak 30 minutu inguru iraun dezake, nahiz eta larruazalean orratzak ez izan behar hori luzea!

Emaitzei dagokienez, ia ezinezkoa da norberak espero beharko lukeena esatea, denek akupuntura modu desberdinean erantzun eta esperimentatzen baitute.

«Akupunturaren aurrean ez dago erantzun unibertsalik. Pertsona batzuk lasai sentitzen dira eta nekatuta egon daitezke, beste batzuk kitzikatuta eta edozertarako prest daude ", azaldu du Kempistyk. "Zenbait pertsonak berehala hobekuntza izaten dute eta beste batzuentzat hainbat tratamendu har ditzakete aldaketa positiboa ikusi aurretik".

Akupunturako erantzunik arruntena, ordea?

"Jendea pozik eta pozik sentitzen da", dio Kempistyk. "Zaila da hitzetan jartzea, baina akupunturak jende gehienari ematen dion sentsazio orekatu eta harmoniatsua dago eta ondo sentitzen da!" Tratamendu baten ondoren nekatuta ere senti zaitezke eta jateko, lo egiteko edo hesteetako ohituretan aldaketak ikus ditzakezu, edo inolako aldaketarik izan ez.

Nola aurki dezaket akupuntore bat?

"Akupuntore batekin esperientzia positiboa izan duen norbait ezagutzen baduzu, eskatu pertsona horri erreferentzia edo sarrera pertsonal bat. Normalean hori izaten da modurik onena, pentsamoldeek askotan elkarren konpainia izaten baitute ", dio Kempistyk.

Ziurtatu lizentziadun akupunturista bat ikusten duzula (LAc izan beharko lukete izenaren ondoren). Akupunturista baimenduak Akupuntura eta Ekialdeko Medikuntzako Ziurtagiriaren Batzorde Nazionala (NCCAOM) gainditu behar du edo NCCAOM programa osatu Ekialdeko medikuntzaren, akupunturaren eta biomedikuntzaren oinarrietan. Ziurtagiriaren baldintza batzuk estatuaren arabera zertxobait aldatzen dira: adibidez, Kaliforniak bere lizentzia azterketa du. Sarean ere bila ditzakezu zure inguruko ziurtagiridun akupunturistak.

Zenbat balio du akupuntore batek?

Akupuntura saioaren kostua bizi zaren tokiaren eta praktikatzaileak zure asegurua hartzen duen edo ez araberakoa da. Adibidez, UC San Diego Medikuntza Integratzaileako Zentroak 124 $ kobratzen ditu saio bakoitzeko, asegururik gabe. Thumbtack, bezeroak profesionalekin konektatzen dituen konpainiaren arabera, San Frantziskon, Kalifornian, akupuntore baten batez besteko kostua 85 $ da saio bakoitzeko. Akupuntore baten batez besteko kostua 60-85 $ bitartekoa da saio bakoitzeko Austin, Texas eta Saint Louis, Missouri.

Zer egin zure herrian akupunturarik ez badago

Beharko zenuke inoiz ez saiatu akupuntura zeure kabuz. Kempisty-k sintomak okertzeaz gain, "hori ez litzateke zure qi orekatzeko modu ona" azpimarratzen du. Horren ordez, Kempisty-k gomendatzen du "Tai Chi, yoga eta meditazio [eta ikasteko] automasaje teknika errazak energia usaina eta zure gorputzeko atal desberdinetara bultzatzeko", antzeko abantailak lortzeko moduak bilatzen ari bazara etxera. Puntu horiek sakatzea akupresio izenarekin ezagutzen da.

Lisa Chan, LAc eta ziurtatutako erreflexologoak, zure gorputzeko zein puntutan zure kabuz masajea egin dezakezun jakiteko argibideak eman dizkigu.

Hileko karranpak bizi badituzu, adibidez, "eutsi barneko orkatilaren hutsunea hatz errearekin, presio gutxi edo batere ez erabiliz". Honek K 3, 4 eta 5. puntuak estaltzen ditu lo egiteko arazoak baldin badituzu, igurtzi bekainen artean kokatutako "Yintang", erlojuaren orratzen noranzkoan eta gero erlojuaren orratzen kontra. Bizkarreko mina arintzen laguntzeko, Chanek "Du 26" sakatzea gomendatzen du, sudur erdiaren eta goiko ezpainaren arteko tartea.

Presio puntu ezagunena "LI 4" da (heste lodia 4), eta arrazoi osoz. Puntu hori sakatuta, hatz erpuruaren eta hatz erakuslearen artean dagoen muskuluan, buruko mina, hagin minak, estresa eta aurpegiko eta lepoko mina arintzen lagunduko du. Ez sakatu puntu hau haurdun bazaude, erditzeko prest ez bazaude behintzat. Kasu horretan, uzkurdurak eragiten lagun dezake.

Akupresio puntuak

• Hilekoaren karranpak lortzeko, masajatu barneko orkatilaren hutsunea presio apur batekin.
• Insomniorako, igurtzi erlojuaren orratzen norabidean eta gero erlojuaren orratzen kontrako zirkuluak bekainen arteko lekuan.
• Bizkarreko mina lortzeko, sakatu sudur erdiaren eta goiko ezpainaren arteko tartea.
• Buruko min orokorrak lortzeko, saiatu hatz lodiaren eta hatz erakuslearen arteko muskuluan presionatzen.

Nola edo nondik hasi jakiteko zalantzarik ez baduzu, kontsultatu ziurtatutako erreflexologo edo akupuntore batekin. Profesional batek presioa non eta nola egin behar den frogatu dezake. Akupuntura segurua eta onuragarria dela aitortzen da baldintza askotan, baina ez da guztia sendatzeko modukoa; hala ere, sendagaiak hartu beharko zenituzke. Zure sintomak desagerrarazi ez ditzakeen arren, arindu egin ditzake. Beraz, probatzea merezi du, batez ere min kronikoari dagokionez.

Oraindik eszeptikoa bazara, hitz egin zure medikuari zure kezken inguruan. Zure sintomak, historia medikoa eta osasun orokorra aztertuko dituzte, akupuntura egokitzen zaizun jakiteko.

Danielle Sinay Brooklyn-en (New York) bizi den idazle, musikari eta hezitzailea da. Idatzi duBushwick Dailybertan, laguntzaile editorea daTeen Vogue, HuffPost, Osasun lerroa,Man Repeller, eta gehiago. Danielle lizentziaduna da tik Bard College eta The New School-eko fikziozko idazketa sormeneko MFA. Ahal duzu posta elektronikoa Danielle.