9 Beldurrak Utzi Gaur

Alai

• Berrikuspena

Aste hasieran, Michelle Obama bere gazteagoari emango zizkion aholkuak partekatu zituen PERTSONAK. Bere jakinduria nagusia: Utzi hain beldurtuta! Lehenengo Dama ikasturte ertainean eta batxilergoan ohikoak diren norberaren zalantzak aipatzen zituen bitartean (denok ondo gogoan ditugu), bere aholkuak emakume helduek dituzten erronkei ere aplikatzen zaizkie. Zein beldurrak geldiarazten zaituzte? Utzi hauetako bat eta lortu onurak zure egoera fisikoan, harremanetan, lan bizitzan, konfiantzan eta osasunean.

1. Zure esterilla lehen ilaran jartzea. Beraz, zer gertatzen da batzuetan zuhaitzaren jarreran oreka desagertzen bazara? Yoga ez da perfekzioa. Aldarrikatu lehen ilarako lekua harro.

2. Igoera eskatzea. Hemen garrantzitsuena: prest egon. Egin zure ikerketa, aurreikusi galderak (eta izan erantzunak buruan), hartu arnasa sakon eta, bai, galdetu une egokian.

3. Maite zaitut esatea. Ikaragarria da atzera esango ez duenaren beldurra. Baina egiten duenean, tira, momentu harrigarria da hori. Elkarrengandik norakoen arteko hutsunea ez den zertan akordio hauslea izan, ona da jakitea maiteminduta zauden bitartean bezala jarraitzen duen. Eta ez badu zure sentimendua partekatzen? Aizu, badakizu behintzat.

4. ETS proba egitea. Baliteke beldurra izateagatik uzten baduzu, jakiteko zain egoteak zure osasuna eta ugalkortasuna kaltetu ditzake. Eta ziur ez bazaude, hobe ziur jakitea bazkide berri potentzialekin zintzoa izan zaitezen.

5. Errezetatik kanpo joatea. Sukaldaritza dibertigarria izan behar da, ez estresagarria. Janaria modu intuitiboan egitea sukaldaritzako sormena nola eraikitzen duzun da. Beraz, askatu errezeten murrizketarik eta utzi zeure burua esperimentatzen (jendetzarako prestatzen ari ez zaren egunetan). Orduan, momentua iristen denean, denek jakin nahi izango dute zer izan zen zehazki kalabaza-ogi horri gehitu diozun.

6. Bidaia bat bakarrik egitea. Bakarrik bidaiatzeak nahi duzun guztia, nahi duzunean, egitea lortzen du. Museora saltatzeko gogorik al duzu? Inork ez zaitu epaituko. Arratsalde osoa dendetan ibili nahi duzu? Ez zara errudun sentituko beste inoren denbora galtzen. Gainera, ez duzu lagun bat edo zure mutilaren zain egon beharko zure ametsetako bidaia egiteko. Ziurtatu segurtasun neurri egokiak hartzen dituzula.

7. Lan handiaren bila joatea. Bata ezagutzen duzu: irismen modura sentitzen da, baina zure ametsetako kontzertua da. Ez al duzu bost urteko esperientzia hori lanpostuan agertzen? Nori inporta zaio? Inoiz saiatzen ez bazara, inoiz ez duzu jakingo besterik ez duzula eskubidea bilatzen ari diren esperientzia.

8. Elkarrekin bizitzera. Spoiler alerta: dena ez dira zita erromantiko gauak -eta bainugela eta finantza-erantzukizunak partekatzearen errealitateari aurre egin behar diozu-, baina azkenean gauero etxera itzultzeko sentipen hori, poltsa bat egin beharrik ez, utzi hortzetako eskuila, eta benetan elkarrekin etxea sortzen hasi? Guztiz merezi du "komuneko eserlekua behera al dago?" borrokak.

9. Izena eman zure lehen lasterketan (edo handienean). Zure lehen 5K edo 26.2 izan, helburuarekin entrenatzeak entrenamenduak testuinguru berri batean kokatzen ditu eta zure burua bultzatzeko motibazio gehigarria ematen dizu. Eta azkenean helmuga hori zeharkatzen duzunean, zure bizitzako beste arloetan ere konfiantza lortuko duzu. Aurkitu prestakuntza plana eta joan birrintzera!

Berrikuspena