5 aholku zure ezkontza astean estresa menderatzeko

Alai

• Berrikuspena

Horrekin William printzea eta Kate Middleton2011ko Errege Ezkontza egun gutxira, zure ezkontza astean estresa gainditzeko bost aholku ematea egokia iruditu zitzaigun. Azken orduko hainbeste exekutatu eta zure ezkontzako egin beharrekoen zerrendatik kanpo geratzeko zereginak izanez gero, zalapartatsua izan daiteke!

Zure ezkontzaren astean estresa kentzeko 5 aholku nagusiak

1. Hartu denbora zuretzako. Noski, 14.000 gauza dituzu denbora gutxian egiteko, baina oso garrantzitsua da egunero gutxienez 20 minutu behar izatea (ordubetean egokiena!) Deskonprimitzeko. Arnasketa sakona egiten, aldizkari bat lasai irakurtzen (eta ez ezkontza bat) edo bainu luze beroa hartzen ari den arren, hartu lasai egoteko denbora. Konfiantza iezaguzu, gaztetze apur batek aste osoan askoz gehiago lortzen lagunduko zaitu eta zure egun handian itxura ederra utziko zaitu.

2. Egon momentuan. Erraza da zure ezkontzako astean egitekoetan bilduta egotea, baina saia zaitez ahalik eta oraintxe zentratzen. Zure bizitzako une berezia da, gogoratu eta minutu bakoitza eskertu nahi duzuna, beraz, trata ezazu denbora berezi gisa, ez burua moztuta duen oilasko bat bezala korrika egiten duzun aste gisa.

3. Izan zita gaua. Ezkontza egun gutxi falta denean, zuk eta zure eztiak estresa sentitzen ahalko duzue eta zure elkarrizketak ezkontzaren logistikari buruzkoak baino ez dira izango. Ezkontza-egutegia astean behin gutxienez data gau bat. Trago bizkorra, etxean pelikula bat edo ardo edalontzi bat patioan partekatzea ere izan daiteke patioan. Dena dela, agindu ezkontzaren plangintzari buruz eztabaidatuko ez duzula eta, bestela, elkarren konpainiaz gozatu. Zure bizitza elkarrekin hastera zoaz, azken finean!

4. Tratatu zure gorputza ondo. Fruta eta barazki freskoez eta aktibo egoteaz osasuntsu dagoen dieta (ez gosetu zeure burua gosez!) Jaten duzula ziurtatzeko unea da. Entrenamendu errutina gehiegi aldatu behar ez zenukeen (nork nahi du min hartu ezkontza egunean?), Sartu ohiko ariketa saioetan eta pentsa ezazu masaje bat egitea aste honetan ere, estresa gehiago murrizteko. Horrek guztiak ezkongaiaren ederra eta indartsua izatea gehitzen du!

5. Errealista izan. Egunean hainbeste ordu baino ez daude. Beraz, oraindik ezkontzarako zer egin behar duzun azpimarratzen baduzu, hartu bigarren bat eta izan zure buruarekin errealista. Benetan behar al dituzu eskuz egindako mesede horiek? Norbait ohartuko al da apaingarriak garai batean pentsatu zenuen bezain landuak ez badira? Fokatu benetan garrantzitsua den horretan, delegatu ahal duzuna eta lasai zeure buruari.

Eta beste aholku txiki bat? Eskertu ezazu zure ezkontza ez dela mundu osoko telebistan zuzenean emititzen William eta Katerena bezala. Hitz egin presioaz!

Jennipher Walters FitBottomedGirls.com eta FitBottomedMamas.com bizitza osasuntsuko webguneen zuzendari nagusia eta sortzailea da. Entrenatzaile pertsonal ziurtatua, bizimodua eta pisua kudeatzeko entrenatzailea eta talde ariketako irakaslea ere bada, osasun kazetaritzan masterra egiten du eta aldian-aldian fitness eta ongizate gauza guztiei buruz idazten du lineako hainbat argitalpenetarako.

Berrikuspena