Dibortzio adituen 5 harremanetarako aholkuak

Alai

• Zaindu zaitez
• Hartu denbora bakarra izateko
• Kontuan hartu terapia gauzak onak direnean
• Mantendu Exes iraganean
• Jarrai hitz egiten, zaila denean ere
• Berrikuspena

Harreman larri batean zoriontsu zaudenean, paradisuan arazoak izaten badituzu edo ezkongabe berri bat izatean, dibortzio prozesuan bikoteak laguntzen bizitzen laguntzen duten adituek argibide erabilgarri asko jaso ditzakezu. Hemen, harremanak eta haustura osasuntsuak izateko aholkuak.

Zaindu zaitez

Getty Images

Ezkonduta bazaude edo zure S.O.-rekin bizi bazara, normala da etxeko lanak banatzea, baina ezjakintasuna ez da zoriontasuna. Karen Finn doktoreak, dibortzio funtzionalaren prozesuaren sortzaileak, jakin nola konpondu, apartamentu edo etxearen mantentze-lanak eta, batez ere, finantzak kudeatzen. Dibortzioari aurre egin behar badiozu, errepidean itsututa egotetik salbatu ez ezik, oso ona da gutako bakoitzak etxeko lana egiteko alderdi guztiak jakitea harreman orokor osasuntsua lortzeko.

Intuitiboa dirudi, baina zure harremana negozio bat bezala tratatzea gomendatzen du hilean behin diru-sarrerak, gastuak eta ondasunak eztabaidatzeko emozioak alde batera utziz. Abiaduran zaudela ziurtatzeko, begiratu emakume bakoitzak 30 urterako ezagutu beharko lituzkeen diru-arau 16.

Hartu denbora bakarra izateko

Getty Images

Dibortzioak hondamena sor dezake emakumearen konfiantzarik handienaren autoestimuan; horregatik, ia edozein adituk berehala gomendatuko du harreman berri batera salto egitea. "Oso gomendatzen dizugu urtebetez zita seriorik ez egitea", diote Nicole Baras Feuer, M.S., eta Francine Baras, L.C.S.W., ama-alaba bikoteak, dibortziorako aholkularitza-praktika propioa sortu eta duela gutxi idatzi zutenak. 37 Gauza Nahi Ditut Nire Dibortzioaren Aurretik Jakitea.

Urte bat muturreko samarra izan daitekeen harreman ez hain serio baterako, arau bera aplikatzen da. Edozein haustura gertatu ondoren, hartu denbora zure zauriak aztertzeko eta irudikatu zeintzuk eragin dituzun eta zein sendatu ditzakezun, dio Finnek. Joan data arruntetan esperimentatzeko eta zure hurrengo harremanetik zer nahi duzun jakiteko, bestela akats bera bi aldiz egitera bideratuta egongo zara.

Kontuan hartu terapia gauzak onak direnean

Getty Images

Herrialde honetan% 50eko dibortzio tasa izanik, jende gehienak ezkontzatik azkar edo azkar saltatzen du, dio Talia Wager lizentziadun ezkontza eta familia terapeutak. "Oraintxe bertan jendea terapiarako joera dago aurretik ezkondu egiten dira ", dio Wagnerrek." Oraindik jendeak gehien egiten duen zerbait ez bada ere, bikoteak modu bikaina da bizitza osatzeko oinarri osasuntsuak sortzeko ".

Zure harremana amaitzen ari zarela eta dibortzio bat aztertzen ari bazara, Feuer-ek eta Barasek ohartarazi dute zure abokatua terapeuta gisa erabiltzeaz. Abokatu bati dei reflexiboa egitea baino, pentsa ezazu dibortzio aholkulari edo terapeuta batek egoera ebaluatzen eta hurrengo urratsetan gidatuko zaituen legezko kuotetan milaka dolar jaitsi aurretik.

Mantendu Exes iraganean

Getty Images

Bidegabea da zure eder berria zure ohia izatea espero izatea, horrek bere hiltzaileen logelarako teknika edo iruzurra egiteko joera esan nahi duen. Beheko lerroan, dio Finnek: Jende gehienak bihotz-haustura batzuk jasaten ditu The aurkitu baino lehen, beraz, ez ezazu zure iraganeko harremana zure berrian sartu edo zeure burua porroterako prestatzen ari zara hasi aurretik ere.

Jarrai hitz egiten, zaila denean ere

Getty Images

Zure harremanean zerbait atzeratzen ari dela sentitzen duzun unean, hitz egin, esan du Rachel Sussman, LCSW harreman espezialistak. Zure borrokak aukeratu behar dituzun arren, garrantzitsua da beti nola sentitzen zaren eta zuri dagokizun hori adieraztea. Ezin duzula sentitzen baduzu, bandera gorri izugarria eta dibortzioaren (edo hausturaren) aitzindaria izan daiteke, dio Sussmanek. Zure bikotea ixtea edo defentsa eragozteko, entzun zer esaten duen eta balioztatu bere ikuspegia, ados ez bazaude ere, aholkatzen du Sussmanek.

Berrikuspena