5-HTP: Bigarren mailako efektuak eta arriskuak

Alai

• Nola eraginkorra da 5-HTP?
• Arrisku posibleak eta bigarren mailako efektuak

Ikuspegi orokorra

5-Hydroxytryptophan, edo 5-HTP, serotonina maila areagotzeko osagarri gisa erabili ohi da. Garunak serotonina erabiltzen du erregulatzeko:

• aldartea
• gosea
• beste funtzio garrantzitsu batzuk

Zoritxarrez, 5-HTP ez da jaten ditugun elikagaietan aurkitzen.

Hala ere, 5-HTP osagarriak, Griffonia simplicifolia Afrikako landarearen haziekin egindakoak, eskuragarri daude. Jendeak gero eta gehiago jotzen du osagarri horietara aldartea hobetzeko, jateko gogoa erregulatzeko eta giharretako ondoeza laguntzeko. Baina seguru daude?

Nola eraginkorra da 5-HTP?

Belar osagarri gisa eta ez botika gisa saltzen denez, Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak (FDA) ez du 5-HTP onartu. Ez da nahikoa giza entsegu egin osagarriaren frogatzeko edo ezeztatzeko:

• eraginkortasuna
• arriskuak
• bigarren mailako efektuak

Oraindik, 5-HTP asko erabiltzen da belar tratamendu gisa. Zenbait froga daude zenbait sintoma tratatzeko eraginkorra izan daitekeela.

Jendeak arrazoi ugariengatik hartzen ditu osagarriak, besteak beste:

• pisua galtzea
• loaren nahasteak
• aldarte nahasteak
• antsietatea

Hauek dira serotonina handituz modu naturalean hobe daitezkeen baldintzak.

Ikerketa baten arabera, egunero 50 eta 300 miligramoko 5-HTP osagarria hartzeak depresioaren sintomak, jateko gogoa, buruko min kronikoak eta insomnioa hobetu ditzake.

5-HTP ere hartzen da honako sintomak arintzeko:

• fibromialgia
• krisi nahasteak
• Parkinson gaixotasuna

Fibromialgia duten pertsonek serotonina maila baxua dutenez, nolabaiteko erliebea aurki dezakete:

• mina
• goizeko zurruntasuna
• lorik ez egitea

Ikerketa txiki batzuk egin dira. Batzuek emaitza itxaropentsuak erakutsi dituzte.

Ikerketa gehiago egin behar dira beste albo-ondorio posible batzuk ikertzeko eta dosi onena eta tratamenduaren iraupena zein den erabakitzeko. Ikerketek ezin izan dute 5-HTP osagarriek krisi nahasteak edo Parkinson gaixotasunaren sintomak laguntzen dituzten erreklamazioak onartzen.

Arrisku posibleak eta bigarren mailako efektuak

Zure gorputzean 5-HTP gehiegi izateak serotonina-mailen hazkundea sor dezake, eta albo-ondorioak sor ditzake, hala nola:

• antsietatea
• dardara
• bihotzeko arazo larriak

5-HTP osagarriak hartu dituzten pertsona batzuek eosinofilia-mialgia sindromea (EMS) izeneko egoera larria garatu dute. Odolaren anomaliak eta giharretako gehiegizko samurtasuna sor ditzake.

Ez dago argi EMS ustekabeko kutsatzaile batek edo 5-HTP berak eragindakoa den. Gogoan izan 5-HTP zuretzat egokia den erabakitzeko orduan.

5-HTP osagarriak hartzearen beste bigarren mailako efektu txikiak daude. Utzi erabilera eta kontsultatu medikuari berehala, baldin baduzu:

• logura
• digestio gaiak
• arazo muskularrak
• sexu disfuntzioa

Ez hartu 5-HTP serotonina maila handitzen duten beste botika batzuk hartzen ari bazara, hala nola SSRIak eta MAO inhibitzaileak bezalako antidepresiboak. Kontuz ibili carbidopa hartzean, Parkinson gaixotasunaren aurkako botikak.

5-HTP ez da gomendagarria Down sindromea duten pertsonei, krisiei lotuta egon baita. Gainera, ez hartu 5-HTP ebakuntza egin baino bi aste lehenago, prozedura kirurgikoetan normalean erabiltzen diren sendagai batzuekin traba egin dezakeelako.

5-HTP beste botika batzuekin ere elkarreragin dezake. Edozein osagarrirekin gertatzen den moduan, ziurtatu zure medikuarekin kontsultatu zerbait berria hasi aurretik.

• 5-HTPren bigarren mailako efektuen berri hauek dira:
  • antsietatea
  • dardara
  • bihotzeko arazoak
• Zenbait pertsonak eosinofilia-mialgia sindromea (EMS) garatu dute, eta horrek giharretako samurtasuna eta odolaren anomaliak eragiten ditu, baina hori osagarriaren kutsatzaile batekin eta ez osagarriarekin lotuta egon daiteke.