Zer gertatzen da 4. hiruhilekoa? Jaio berri batekin bizitzara egokitzea

Alai

• Zein da laugarren hiruhilekoa?
• Laugarren hiruhilekoa zure haurrarentzat
• Oraingo hau zergatik da garrantzitsua
• Elikagai asko
• Lo egiteko lasai asko
• Negarra interpretatzen asko
• Zer egin dezakezu
• 5 S-ak
• Swaddle
• Alboan edo urdailean
• Shush
• Swing
• Zurrupatu
• Beste taktika batzuk
• Laugarren hiruhilekoa gurasoentzat
• Bidesari emozionala eta fisikoa
• Eraman

Haurdunaldiaren bidaia amaitzea jaiotza bada ere, mediku profesional askok eta esperientzia duten gurasoek aitortzen dute ama berri baten esperientzia fisikoa eta emozionala hasi besterik ez dela egiten.

Era berean, zure jaioberria lurralde ezezagunekin topo egiten ari da. Nahi gabe sartu duten mundu zabal handia ez da azken hilabeteetan etxera deitu duten sabel bero eta atsegina bezalakoa.

Haurdunaldiaren beste aldean bizitzako lehenengo 12 asteak zurrunbilo bat izango dira, baina zu eta zure haurtxoa elkarrekin nabigatuko dugu ezagutzen ez den lurralde honetan. Ongi etorri zure errealitate berrira - laugarren hiruhilekoa.

Zein da laugarren hiruhilekoa?

Laugarren hiruhilekoa jaiotza eta erditze ondorengo 12 asteen arteko trantsizio aldi baten ideia da. Haurra mundura egokitzen ari da eta zure haurrera egokitzen zara.

Askotan asko ospatu daitekeen arren, fisikoki eta mentalki zergak kobratzeko unea ere izan daiteke gurasoentzat eta zure haurrarentzat garapen aldaketa handien aldia.

Harvey Karp doktorea, pediatra ospetsua eta "Haurrik zoriontsuena" filmaren egilea, laugarren hiruhilekoaren kontzeptua ezagutzera emateagatik aitortzen da.

Karp-en arabera, epe osoko giza haurtxoak ere "goizegi" jaiotzen dira, eta gurasoei beren txikiak umetokitik kanpoko fetu gisa pentsatzera animatzen ditu bere bizitzako lehen 3 hilabeteetan.

Gurasoek ere trantsizio handia izaten dute lehenengo 12 asteetan. Ikaskuntza kurba benetakoa da; swaddling trebetasun horiek menderatzeko denbora behar da eta gose oihuak ondoeza dutenak bereizteko.

Gainera, jaiotzako gurasoek erditze osteko mina, edoskitze erronkak eta hormona gorabeheratsuak izan ditzakete.

Bota lo pixka bat eta arrazoia da esatea guraso berriek asko dutela atsotitz plateretan.

Laugarren hiruhilekoa zure haurrarentzat

Haurraren bizitzako lehen 3 hilabeteak kaka eta txupinazoa lausotuak direla dirudi, baina zelula mailan jarduera ugari gertatzen da, eta garapen-aldaketa guztietarako lehen ilarako eserlekua lortzen duzu.

Jaioberriak 3 hilabeteko mugarria lortzen duenerako, pertsona txiki bihurtu dira hasiberri diren nortasunak, adimen bitxiak eta oinarrizko trebetasun motorrak dituztenak. Bitartean, asko egingo duzu garapen hori laguntzeko.

Oraingo hau zergatik da garrantzitsua

Arrazoi sinesgarria dago Karp-en ustez, haurtxoak goizegi jaiotzen direla - jaioberri baten nerbio sistema eta garuna ez daude guztiz garatuta jaiotzean. Denbora behar du haurrak irribarrea bezalako trebetasunak menderatzen laguntzen duten sinapsi garrantzitsu horiek sortzeko.

Zorionez, garun-zelulen konektibitate hau sustatu dezakezu jaioberriarekin elkarreraginean; haiekin mantentzeak, kulunkatzeak eta hitz egiteak haurtxoaren loratzen den garunean jarduera sustatzen du.

Gainera, haurra bost zentzumenekin jaiotzen den bitartean, batzuek denbora gehiago behar dute heltzeko. Jaioberriak 8 eta 10 hazbeteko erradioan dauden elementu argiak eta ilunak ikusten ditu nabarmen. Laugarren hiruhilekoaren amaieran, ordea, haurtxo asko gai dira elementu txikiagoetan zentratzeko eta koloreak nabaritzeko.

Jakina, laugarren hiruhilekoan zure haurraren etengabeko hazkunde fisikoa eta giharren garapenerako oinarriak finkatzen dira.

Jaiotzerakoan, jaioberriak erreflexu ugari ditu: berez kezkatzen, harrapatzen, xurgatzen eta janaria sustraitzen dute. Hala ere, bizitzako lehenengo 3 hilabeteetan, haurraren erantzunak ez dira hain automatikoak eta kontrolatuagoak izango.

Jaioberriak lehen bi asteetan burbuilazko panpina baten antza izan ohi duen bitartean, sabelaren hasierako lanak burua altxatzeko, besoekin gora bultzatzeko eta hanka txiki eskas horiek luzatzeko gaitasuna lortzen lagunduko die. Zoragarria da zeinen azkar menderatzen dituzten mugimendu garrantzitsu horiek eta muskuluen indarra lor dezaketen.

Laugarren hiruhilekoan noizbait, haur batek eskuak elkartzen, jostailu bat hartzen eta mugitzen ari den objektu baten jarraipena egiten ere ikas dezake. Hauek guztiak garapenaren aurrerapen garrantzitsuak diren arren, bien bitartean gauza berdin asko egingo dituzu zure laugarren hiruhilabeteko haurtxoa zaintzeko.

Elikagai asko

Jaioberriek maiz jaten dute. Edoskitzen ari zarenean, esnea adierazten baduzu edo formularekin ematen baduzu, ziurrenik bularra edo biberoia egunean 8-12 aldiz edo 2 edo 3 orduro eskainiko dituzu.

Jaioberri batek hasiera batean ontza inguru kontsumituko du elikadura bakoitzeko, 2 asteko 3 ontzako mailara igaroko da 2 asteko adinarekin eta 4 eta 6 ontzako 3 hilabetetarako.

Haurtxoek bat-bateko hazkundea jasaten dute, beraz, agian zure umeak maizago elikatzen diren edo / eta ontza osagarriak behar izaten ditu. Klusterreko jarioek edoskitze ama izan dezakete erizaindik edozein egunetan; beraz, konfiantza zure sena eta zaindu gosearen arrastoak.

Zure haurrak pisua etengabe hartzen badu eta pixoihalak etengabe bustitzen baditu, ziur sentitzen duzu behar dutena lortzen ari direla.

Lo egiteko lasai asko

Batez beste haurtxo berri batek 14 eta 17 orduz lo egingo du 24 orduko tartean. Zoritxarrez, lo egiteko ordutegi hau nahiko irregularra da. Haurtxo berriek lo egiteko ziklo laburragoak eta maizago esnatzen dituzte. Gainera, haurtxo asko egunak eta gauak nahastuta hasten dira, errutina zehatza areagotuz.

Zorionez, 6-8 aste inguruan, haurtxoek egunean lo gutxiago egiten dute eta arratsaldean gehiago. Haurtxo gehienek gauean lo egingo ez badute ere beste zenbait hilabetez (askok 4-6 hilabeteko markaren inguruan gaueko elikadura behar izateari uzten diote), laugarren hiruhilekoaren amaierara hurbildu ahala tarte luzeagoak etorriko direla jakitea pozgarria da.

Negarra interpretatzen asko

Jaioberri batek negar egiten du komunikazio bide gisa. Busti, larrituta, nekatuta, deseroso edo gose direla jakitera emateko duten modua da.

Haurraren etengabeko negarrak entzutea etsigarria izan daiteke; Baina lasai zaude, zalaparta-aldiak erabat normalak direla eta negarrak 6 aste inguru izaten ditu gehienetan; beraz, laugarren hiruhilekoaren tunelaren amaieran argia dago.

Haurtxo osasuntsuak egunean 3 ordu edo gehiagotan 3 astez negar egiten badu, kolikoak izan ditzake. Jende askok uste badu kolikoak sabeleko arazoekin lotuta egon daitezkeela, azpian dauden arrazoiak ez dira ezagutzen.

Jaioberriari eustea eta kontsolatzea funtsezkoa da atseden ordu hauetan, baina agian ez du negarra erabat baretuko. Iraun bitartean saia daiteke, baina kolikoak aldi baterakoak dira eta normalean laugarren hiruhilekoarekin batera amaitzen dira.

Zer egin dezakezu

Badirudi haurtxoek egin dutela, baina kanpoko bizitza dirudiena baino gogorragoa da, eta zure lehenak etengabe lasaitu eta zaindu beharko ditu lehen aste hauetan.

Albiste ona: ezin duzu jaioberri bat hondatu. Denbora luzez edukitzeak ez ditu menpeko bihurtuko, beraz, sentitu lasai zure bihotzera eta zure haurraren gogobetetzera. Zure arreta eta maitasun handiz aurrera egingo dute aurrera.

Proba ditzakezun taktika osagarriak daude:

5 S-ak

Haurraren ohiko normaltasunaren eten gogorrak eta distiratsuak beldurgarriak izan daitezke hasieran. Karp-en laugarren hiruhilekoaren teoriaren zati bat zure haurtxoa sabeletik mundura uzteko aldaketara poliki-poliki egokitzen laguntzea da. Sortu haurdunaldi itxurako eszena lasai bat, eta lagundu iezaiezu sabelean berriro bezala sentitzen - seguru, seguru eta egoki.

5 S-k, Karp-ek sortutakoak, zure haurrarentzat ondoen funtzionatzen duena aurkitzen lagunduko dizute.

Swaddle

Haurra batu eta besoen eta hanken mugimendu librea mugatzeak berehala lasaitzeko eragina izan dezake jaioberri gogorrarengan. Umetokian bizi izan zuten snugness imitatzen du eta harridura erreflexua murrizten du.

Swaddling-ek ere ondo funtziona dezake zure haurtxoari lo egiten laguntzeko. Gogoan izan, laugarren hiruhilekoan bezala, kiribila behin-behinekoa dela eta haurra irauli nahian hasi behar dela.

Alboan edo urdailean

Haurra beti bizkarrean jarri behar denean lo egiteko, jaio berri bat lasaitu dezakezu alboan eutsita edo sorbaldaren gainean jarri eta sabelean astiro-astiro presioa eginez.

Shush

Odolaren gorputzaren inguruan egiten duen betiko hotsak umetokian erlaxazio egoerara heltzen lagundu zion. Zarata zuriko makinek akustika lasaigarria sortzen lagun dezakete siestan eta lo egitean.

Swing

9 hilabetez, zure haurtxoaren joan-etorrian egon zinen. Zure betiko mugimenduek zure txikia sabelean lo egitera bultzatuko lukete.

Haurra sehaskatzen baduzu eta astiro astiro astintzen baduzu, planoan eseri edo kulunkari dotorea erabili, esperimentatu mugimendu eta abiadura ezberdinekin zure haurtxoa lasaitzen duen erritmoa aurkitzeko.

Zurrupatu

Xurgatzea erreflexua eta berezko ekintza lasaigarria da, eta txupetek jaioberria bere burua lasaitzen lagun dezakete. Kontuan izan edoskitzen ari bazara, binky-a sartu aurretik aste batzuk itxaron nahi izatea titiaren nahaste potentziala saihesteko.

Beste taktika batzuk

Jaio berri batzuek urari ondo erantzuten diote eta bainu epel batez lasaitzen dira. Beste batzuek masaje leuna egiten dute. Haurra hondoan edo eramailean eramatea ere oso eraginkorra izan daiteke; besoak askatzen dizkizute, baina zure goxokiari nahi duten gertutasun fisikoa ematen diote.

Gogoratu jaioberri bat gehiegi estimulatu daitekeela, beraz, mantendu gauzak lauso eta isilik ahal den guztietan.

Laugarren hiruhilekoa gurasoentzat

Guraso bihurtzea eraldatzailea da. Bigarren zatian, gizaki txiki eta indefentsu baten erantzule bihurtzen zara (presiorik gabe).

Gurasoen hasierako egunak aberasgarriak eta estresagarriak izango dira - lehenengo zirraragarriez eta entsegu izugarriz beteak. Erronka handiko 12 aste hauek zure pazientzia probatuko dute eta neurriz kanpo agortuko zaituzte.

Bultzada eta tira da; une oro gozatu nahi izango duzu fase aurreikusgarriago baten zain.

Bidesari emozionala eta fisikoa

Normala da guraso berri gisa emozio sorta bat sentitzea. Momentu batean poztuko zara, hurrengoan zalantzan jarriko duzu haurra hazteko duzun gaitasuna. Laugarren hiruhilekoa gorabeheraz betetako ibilbide gorabeheratsua da.

Erronketako bat zure kabuz sentitzea da. Haurdunaldiaren amaieran medikuarenganako ohiko bisita eta azterketekin alderatuta, erditzearen ondoren agian ez duzu zure zaintzailea berriro ikusiko 4 eta 6 asteetan.

Lehenengo aste horietan, jaiotako guraso askok "baby blues" kasu iheskorra biziko dute. Erditu osteko depresioa, berriz, itsasten da eta guraso berrien bizitzan presentzia erabat zapaltzailea izan dezake.

Ezintasunik gabe, itxaropenik gabe edo zure burua eta zure haurra zaintzeko gai ez bazara, bilatu laguntza profesionala.

Postpartum Support International (PSI) telefono krisiaren linea (800-944-4773) eta testu laguntza (503-894-9453) eskaintzen ditu, baita tokiko hornitzaileentzako erreferentziak ere.

Lehenengo 6-8 asteetan, jaiotako guraso bat erditzearen benetako traumatismoa berreskuratzen ari da, baginaren erditzea edo C-ebakuntza izan.

Erditzerakoan baginako minak deseroso egin dezake jarduera maila, eta hemorragiak eta karranpak asterako jarrai ditzakete. C atal bat izanez gero, are geldialdi gehiago beharko dituzu, zure gorputza ebakuntza handitik sendatzen baita.

Jaiotzako guraso gehienek erditu ondorengo 6 asteetara lehen azterketa egingo diete, baina itxaronaldi hori eten ezina izan daiteke fisikoki min egiten ari zarenean edo emozionalki sufritzen ari zarenean; beraz, ez izan zalantzarik zure medikuarengana jotzeko.

Bi berreskurapen ez dira guztiz berdinak, eta zure gorputza entzun behar duzu. Zaila izan daiteke zure burua zaintzearen eta zure haurtxoa zaintzearen arteko oreka lortzea, baina guraso osasuntsu eta zoriontsu bat gurasoentzako bidaiarako hornituago dago, beraz, ziurtatu zeure beharrei ere lehentasuna ematen diezula.

Eraman

Laugarren hiruhilekoa itxaroten ari zena da: zure haurra iritsi da eta ofizialki guraso zara! Gozatu denbora iheskor hau. Etsigarria, hustubidea eta oso aberasgarria izango da.

Zure haurtxoa sabeletik kanpoko bizitzara egokitzeko zailtasunak izan ditzake lehen 12 aste horietan ere, baina erosotasuna eta poztasuna aurkituko dituzte zure beso maitagarrietan. Hau lortu duzu.