Galtzak galtzeko 5 aukera
Alai
Galtzak galtzeko, erradioterapia, lipozabitazioa bezalako tratamendu estetikoak egin daitezke eta, zenbait kasutan, liposukzioa irtenbide eraginkorrena izan daiteke. Gainera, izterrei ariketa espezifikoak egiteak eta dieta osasuntsua eta orekatua izateak gantz lokalizatuak murrizten eta sagging eta zelulitisaren aurka borrokatzen laguntzen du.
Erruduna aldakaren aldean gantz pilatzea da, emakumeengan maizago ikusten dena, faktore genetikoak, hormonalak, estresa, metabolismoaren gutxitzea eta baskularizazioa direla eta, edo karbohidratoetan aberatsa den dietaren emaitza izan daiteke. koipeak.
Muturra ezabatzeko, pertsona prozedura estetikoetara edo forma naturaletara jo daiteke, hala nola elikadura osasuntsuarekin lotutako ariketak. Beraz, galtzak ezabatzeko aukera batzuk hauek dira:
1. Irrati frekuentzia
Erradiofrekuentzia gantz lokalizatuak eta zelulitisa ezabatzeko erabiltzen den tratamendu estetikoa da eta, beraz, galtzak eta sabela kentzeko aukera ona izan daiteke. Prozedura horretan, larruazalaren eta muskuluen tenperatura igotzen duen gailu bat erabiltzen da, gantz-zelulen matxura sustatuz, odol-korrontea suspertzeaz gain.
Galtzak galtzeko, beharrezkoa izango da 7-10 saio artean egitea eta emaitzak saio guztietan ikusi ahal izango dira. Irrati frekuentzia nola egiten den ulertu.
2. Lipobabitazioa
Lipozabitazioa prozedura estetikoa da, ultrasoinu uhinen bidez jarduten duen gailuarekin masaje baten bidez gantzak desagerrarazi eta desagerrarazten dituena, gerora ezabatzen diren gantz zelulak kaltetuz.
Orokorrean, tratamendu honek izterren bolumena 1 cm-ra murrizten du, eta normalean 10 saio egin ohi ditu eta tratamenduaren ondoren drainatze linfatikoa egiten du eraginkorra izan dadin. Lipobabitazioa oso prozedura estetiko eraginkorra bada ere, emaitzak iraunkorrak izan daitezen, beharrezkoa da pertsonak dieta orekatua izatea eta jarduera fisikoa lantzea, gantz pilaketa berriro ekiditeko. Ezagutu lipobabitazioak nola funtzionatzen duen.
3. Liposukzioa
Liposukzioa gantz lokalizatuak kentzeko adierazitako kirurgia plastikoa da, galtzak kentzeko aukera bikaina da, hala ere, azken aukera izan beharko luke, tratamendu inbaditzailea baita. Hori dela eta, liposukzioa kontuan hartu behar da pertsonak dietaren, ariketa fisikoaren edo tratamendu estetiko ez hain inbaditzaileen bidez gantz lokalizatuak ezabatzeko gai denean.
Teknika honetan, galtzontziloen koipea larruazalaren azpian sartzen den kanularekin aspiratzen da eta azken emaitza hilabete inguru igarota ikus daiteke. Lortu informazio gehiago liposukzioa nola egiten den eta emaitzei buruz.
4. Jarduera fisikoa
Galtzontziloetan kokatutako koipea ezabatzeko ariketarik ez badago ere, orokorrean gorputzaren kantitatea gutxitzen laguntzen duten zenbait praktika daitezke. Horrela, beheko muskulu guztiak lantzen dituzten ariketak egitea gomendatzen da, hala nola izterrak, hamstrings eta ipurmasailak, hankaren barrualdea eta kanpoaldea lantzen dituzten ariketez gain.
Gerrialdea galtzeko egin daitezkeen ariketa batzuk korrika egitea, squat, abductor aulkia eta kota duten 4 euskarri dira, adibidez. Begiratu galtzak galtzeko ariketa gehiago.
5. Janari egokia
Muturrarekin amaitzeko garrantzitsua da janariari arreta jartzea, azukreak eta frijituak saihestuz, haiek baitira gantz pilaketaren arduradun nagusiak. Horrela, fruta, barazki eta uretan aberatsa den dieta egokia izatea gomendatzen da, jarduera fisikoa aldizka lantzeaz gain.
Aurkitu zer jan gantz lokalizatuak ezabatzeko honako bideo hau ikusita:
Liluragarri
Jakin zeintzuk dira erretzeari uzten laguntzen dizuten erremedioak
