Eguzki erredurak tratatzeko 5 aholku sinple

Alai

• 1. Azala ondo hoztu
• 2. Aplikatu kamamila konpresa hotzak
• 3. Saihestu higiene produktuak
• 4. Larruazala hidratatu
• 5. Janari sendagarriak kontsumitzea
• Erretzeko lehen sorospenak

Eguzkia luzean egonez gero, azalean gradu desberdinetako erredurak sor daitezke, gorritasuna, erretzea eta ondoeza sortuz. Hala ere, erredurak azkarrago sendatzen laguntzeko modu natural batzuk daude, mina gutxituz eta erosotasuna handituz.

Orokorrean, eguzkitako erredurak etxean tratatu daitezke aholku hauek jarraituz, baina ondoeza handia bada, osasun-zentrora joatea gomendatzen da, tratamendu egokiago bat hasteko, antibiotiko, analgesiko edo anti erabilera -hantsu hanturak, adibidez.

Ikusi edozein erredura azkarrago eta naturalago tratatzen laguntzen duten 5 aholku sinple:

1. Azala ondo hoztu

Eguzkia erredurak zaintzeko prozesu osoan garrantzitsuena da lehen aholkua eta azala ondo hoztean datza. Horretarako, bainu bat hartu beharko zenuke ur hotzarekin, ura kaltetutako eremuan 5-10 minutuz korritzen utziz, larruazaleko geruza guztiak hoztu eta erretzeari uzteko.

2. Aplikatu kamamila konpresa hotzak

Erredura hoztu ondoren, normala da ondoeza jarraitzea, batez ere bero handia egiten badu. Hori dela eta, ondoeza arintzeko eta erredura hotz mantentzeko modua konpresak hotzak aplikatzea da, kamamila tearekin egin daitezkeenak. Kamamila azala konpontzen laguntzen duten propietate lasaigarriak eta sendagarriak ditu. Hala ere, edozein konpresa hotzek ondoeza borrokatzen lagunduko du.

Kamamila konpresa hotzak egiteko, kamamila te bat egin behar zenuke, hozkailuan utzi izoztu arte eta gero gasa bat, kotoizko zati bat edo zapi garbia tea busti. Azkenean, soberako likidoa kendu behar da eta gasa erre den larruazalean jarri behar da, egunean hainbat minutuz jarduteko, hainbat aldiz egunean. Eguzki erreduretarako etxeko erremedioetarako beste aukera batzuk aurkitu.

3. Saihestu higiene produktuak

Higiene produktuek, hala nola xaboiak eta xaboiak, larruazala eraso dezakete, lehortasuna hobetuz eta, beraz, eguzkia erreduretan, hobe da bainua hartzea urarekin soilik, gutxienez kaltetutako eremuan eta azala igurtzi gabe. Lehortzeko garaia denean, ez da gomendagarria eskuoihala erre-gunean erabiltzea, aire zabalean lehortzen uzteko.

4. Larruazala hidratatu

Oso beste aholku garrantzitsua da larruazala egunero ondo hidratatzea, dutxatu ondoren eta egunean hainbat aldiz, kaltetutako larruazalaren lehortasunari aurre egiteko krema hidratatzaile on bat aplikatuz. Sendabelarretan oinarritutako krema hidratatzaileak eta lasaigarriak ere erabil daitezke, hala nola aloe vera, horrek larruazala gehiago lasaituko baitu, ondoeza murriztuz.

Azala barrutik kanpora hidratatzeko, egunean gutxienez litro 1 ur edatea ere gomendatzen da.

5. Janari sendagarriak kontsumitzea

Esnea, jogurtak, arrautzak, atuna edo brokolia bezalako jaki batzuek sendatzeko propietateak dituzte, larruazala zaintzen eta erreduraren hantura murrizten laguntzen dutenak, errekuperazio azkarragoa sustatuz. Aldiz, azukre ugari duten edo gehigarri asko dituzten elikagaiak berreskuratzea oztopatu dezakete.

Horrela, adibidez, elikagai sendagarrietan aberatsa eta elikagai prozesatuetan eskasa izatea, gorputza elikatzeko eta erredurak sendatzen laguntzeko beste modu bikaina da. Ikusi sendatzeko elikagaien zerrenda osatuagoa.

Erretzeko lehen sorospenak

Manuel Reis erizainak beheko bideoan azala erretzeko kasuetan egin dezakeen guztia erakusten du: