Zer espero duzu zure lehen pisuaren begiraleen bileran

Alai

• Berrikuspena

Pisua galtzeko bidaian urrats handia eman duzu Weight Watchers-ekin bat egiteko erabakia hartuz-zorionak! Jakina, zure ikerketa egin zenuen, beraz, badakizu pisua galtzeko programei dagokienez maiz egiten den zerrenda bat dela (AEBetako Albisteak eta Munduko Txostena pisua galtzeko dieta onenetan, jarraitu beharreko dietarik errazenetan eta dieta plan komertzial onenen artean kokatzen da.

Weight Watchers-en bereizgarria bazkideentzako asteroko bilerak dira, eta orain lehendabizikoa duzula jakinda, agian ez duzu jakingo zer espero dezakezun (puntu sistema oso nahasgarria da! Otordu izoztuak jan behar dituzu! denen aurrean eskalara salto egitera bultzatuko nau!). Nerbio horiek lasaitzeko izozki kutxara iritsi aurretik (esku zaplazteko birtuala!), Zer izango den jakiteko eskubidea dugu benetan zure lehenengo bileran gertatuko da.

1. Ez, ez zara denen aurrean pisatzen. Batzar-gela batzuek kabina txikiak ere badituzte, eskala zuk eta zure liderrak soilik ikus dezakete. (P.S. Ez duzu batere pisatu beharrik, gogorik ez baduzu. Ez utzi zure asteko bilera!)

2. Lideraz hitz egitean, zurea, funtsean, zure konfidente, terapeuta, inspirazio eta animatzaile bihurtuko da, dena batera bilduta, beraz, egin ahalegina haiek ezagutzeko zure lehen bileretan.

3. Izugarrizko atsekabea sentituko duzu zure edari gogokoenaren puntuaren balioa ikustean, Long Island Iced Tea (15 izugarria).

4. Guztiz ongi dago pisatzen duzun egunetan jantzirik arinenak (soinekoak edo entrenamendurako jantziak, inor?) Eramatea. Ez zaitez harritu jendea zapatak, galtzerdiak, berokiak, gerrikoak, jertseak eta, bai, jantzita ikustean. , nahiz eta bras (zuzenean buruzagi baten ahotik, zin egiten dugu) eskala zapaldu aurretik.

5. Entsalada-ontziak, fruta-ontziak, jarduera-monitoreak, neurtzeko edalontziak-izena, Weight Watchers-ek saltzen du. Zuk. Borondatea. Nahi. It. Denak. (Eta kostua justifikatzeko, zure burua konbentzituko duzu zure pisua galtzeko bidaian laguntzeko "behar dituzula" gauzak.) Zure dirua benetan gastatu behar duzun lekua pintxoetan dago. Harritzekoak dira, batez ere Coffee Crumb Cake tabernak.

6. Gogoratzen nola eskolan beti zegoen eskua dena altxatzen zuen neska hura? Bilera gela guztietan horrelako norbait egon behar da. Astero partekatuko du adeitasunez keinua egiten duzun bitartean eta berarekin beldurtzen zaren, jeloskor zauden edo hitz egiteari utzi nahi diozun erabakitzen saiatzen zaren bitartean.

7. Asmatu zer? Ez duzu janari izoztuak jan nahi ez baduzu (benetan!). Bai, Smart Ones mikrouhin ugariko otorduak Weight Watchers izenarekin markatuta daude, baina ez duzu espero egunero jango dituzunik edo ez. Dena den, ondo etortzen zaizkizu lotunean zaudenean.

8. Seguruenik, bileraren ostean zure izen-etiketa kentzea ahaztuko zaizu eta egun erdiz harekin ibiltzea. Ez lotsatu, besarkatu zure osasunaz arduratzen zarela eta harro egon!

9. Sentitzen dugu zure burbuila lehertu izana, baina itxaropen irrealak izan ditzakezu lehenengo aldiz sartzen zarenean. Bai, nahi duzuna jan dezakezu (neurriz, noski) eta, bai, planari eusten badiozu pisua galduko duzu, baina behar da denbora. Bost, 10, 15 edo 50 kilo galdu nahi dituzun ala ez, pisu hori ez zen egun batetik bestera igo. Ez da egun batetik bestera aterako. Pazientzia izan, guztiz merezi du.

10. Egia esanda, zure lehen bilera apur bat baldarra izango da ziurrenik. Zer esan edo nola jokatu ez dakien klaseko haur berria sentituko zara. Jarrai itzultzen! Talde honetako gainerako kideak lagun talde ikaragarri eta motibagarri bihurtuko dira.

Berrikuspena