Emakume egoki guztiek etxean dituzten 20 gauza

Alai

• Berrikuspena

1. Apenas ukitzen den proteina hautsontzia. "Kalabaza espezia" zaporea oso ona zen, baina oso txarra. Hala ere, inoiz ez du minik egiten larrialdi kasuetan segurtasun kopia bat edukitzea.

2. Ur botilak. Beraz. Asko. Ur botilak. Hor dago zure H20 sarreraren jarraipena egiteko erosi duzun dotorea, korrikaldietan ekartzen duzuna, bankutik askatu dituzuna, azkenean konpontzen joango zarena dakizuena, gorde zure poltsan.

3. Larrialdietarako askaria tiradera. Proteina barraz, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak gurinez, indioilar jerkyz beteta... entrenamendu osteko hangries saihesteko edozer.

4. Kirol-oinetako "erretiratuak". Zure lehen gola sartu dituzun futbol-oinetakoak, janzten dituzun lehen korrika egiteko zapatilak, oinetara ezin hobeto moldatzen diren yoga-zapatak (kiratsatsuak). Arraroa al da haiek brontzea eta haurtxoko oinetakoekin batera erakustea?

5. Modako ekipamendua. Azpiko mahaia "eliptikoa" ideia ona iruditu zitzaizun bulkada erosi zenuenean, baina orain zure egongelako izkina batean dago, zu burla eginez.

6. Kirol-braza "onak". Oraindik izerdirik ez dutenak, mahukarik gabeko entrenamendu topekin janzteko gordetzen dituzun gerriko funkyekin eta eredu freskoekin.

7. Kirol susto "txarrak". Beste guztia.

8. Hiru entzungailu pare. Otoitz egiten duzun bikote perfektua, erosoa eta iragazgaitza ez da inoiz hausten; gimnasiorako bidean erositakoak lehen bikotea ahaztu zitzaizula konturatu zinenean; eta larrialdietarako mantentzen duzun bikotea apurtuta.

9. Prestakuntza plan pilak. Kafe mahaiaren nahasmendua dirudi, baina benetan linean edo dibertigarriak diren aldizkarietan aurkitu dituzun entrenamenduak dira. Orain, inoiz gogoratuko bazenu gimnasiora eramatea.

10. Fitness tracker bat. Garai bateko aldizkari bati atxikitzen bazaizu zure aurrerapena jasotzeko edo jarraitzaile digitalak nahiago badituzu, badakizu zure jardueraren fitxak mantentzea motibazio iturri bikaina dela.

11. Aurrez jositako gimnasio poltsa. Agian ez duzu botikinik edukiko, baina larrialdi gimnasioko poltsa prest duzu. Eskuila, desodorante makila, arropa aldatzea, ordezko kirol soineko bat, xanpu lehorra, eskuoihal garbia eta momentuko izerdi saioa egiteko behar duzun guztia ditu.

12. Gimnasioko arropa bustia. "Nire bainugela erabil al dezakezu? Noski... Ez bazaizu axola izerdiz bustitako kirol-bratsak, leggings eta tankeak ordezko gainazal guztietan zintzilikatu nituen lehortzeko nire ontziara bota aurretik."

13. Kartelak edo oharrak motibatzea. Ados, "Egin dezakezu!" Post-it zure ispiluan apur bat gazta sentitzen da. 5: 00etako entrenamenduan jaikitzen laguntzen zaituen guztia ondo dago gure liburuan.

14. Athletic galtzerdiak-edonon. Ezin gara izan lehendik ditugun zikinak garbitu ordez gehiago erosten jarraitzen dugun bakarrak.

15. Gorputzaren irristaketa Edo vasolina eta hortzetako pasta baino maizago berriz hornitzen da, batez ere maratoi garaian.

16. Inoiz janzten ez duzun fitness jantzi "erabilera anitzeko" bitxia. "Erosi entrenamendu hau zapia-burua bildu-gona-altxatzea!" esan zuten. "Gimnasiotik lagunekin edarietara pasatzeko ezin hobea!" esan zuten. Bai, ez. Oihal-zatia bere forma ugarietako batean nola moldatu asmatzen baduzu ere, zalantzarik gabe, ez zara harekin daraman modeloa bezain bateratuta egongo.

17. Ospearen horma. Ohearen azpian tiradera edo zapata kaxa bat bada ere, benetako horma baino, polita da lasterketako dortsalak, akabera dominak eta zure fitness lorpenen argazki bereziak erakusteko nonbait.

18. Zure gimnasioaren klaseko ordutegiaren inprimaketa. Edo, ados, gutxienez PDF bertsio bat zure telefonoan gordeta.

19. Galtzamotzak bakeroak baino gehiago. Errazagoa da zure quad-en gainetik jartzea eta oso politak dira zure gimnasioko sneakersekin eta ibiltzeko botekin, beraz, ez da lehiaketa bat.

20. Ausazko gimnasioa. Gimnasio berri batean izena ematen duzunean edo lasterketa edo ekitaldi batean parte hartzen duzunean lortzen dituzun doako (eta askotan ahulak, itsusiak edo deserosoak) pilatu daitezke.

Berrikuspena