Idazle: Joan Hall
Sorkuntza Data: 6 Otsail 2021
Eguneratze Data: 1 Uztail 2025
Anonim
How To Count Carbs On A Keto Diet To Lose Weight Fast
Bidetsio: How To Count Carbs On A Keto Diet To Lose Weight Fast

2 zuntz mota desberdin daude: disolbagarriak eta disolbaezinak. Biak dira garrantzitsuak osasunerako, digestiorako eta gaixotasunak prebenitzeko.

  • Zuntz disolbagarria ura erakarri eta digestio garaian gel bihurtzen da. Honek digestioa moteltzen du. Zuntz disolbagarria olo-bran, garagar, fruitu lehorrak, haziak, babak, dilistak, ilarrak eta zenbait fruta eta barazki daude. Psyllium-en ere aurkitzen da, ohiko zuntz osagarria. Zuntz disolbagarri batzuek bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua txikiagotzen lagun dezakete.
  • Zuntz disolbaezina gari-salatua, barazkiak eta ale integralak bezalako elikagaietan aurkitzen da. Aulkiak gehitzen ditu eta janaria urdailetik eta hesteetatik azkarrago pasatzen laguntzen du.

Zuntz disolbaezina vs disolbagarria; Zuntz disolbagarriak vs. disolbaezinak

  • Zuntz disolbagarria eta disolbaezina

Ella ME, Lanham-New SA, Kok K. Nutrition. In: Feather A, Waterhouse M, arg. Kumar eta Clarkeren Medikuntza Klinikoa. 10. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 33. kap.


Iturrino JC, Lembo AJ. Idorreria. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, arg. Sleisenger eta Fordtran-en Gastrointestinala eta Gibeleko gaixotasuna. 11. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 19. kap.

Maqbool A, Parks EP. Shaikhkhalil A, Panganiban J, Mitchell JA, Stallings VA. Nutrizio baldintzak. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, arg. Nelson Pediatria Testuliburua. 21. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 55. kap.

Interesgarri

Etxeko Matcha Latte hau kafetegiaren bertsioa bezain ona da

Etxeko Matcha Latte hau kafetegiaren bertsioa bezain ona da

Aukera nahiko ona da azkenaldian matcha edari edo po tre bat iku i edo da tatu izana. Te berdearen haut a nolabaiteko u perraldia ari da gozatzen, baina ez utzi engaina Matcha haut hori mendeetan zeha...
FLEX diskoak probatu nituen eta (behingoz) ez zitzaidan axola nire aldia lortzea

FLEX diskoak probatu nituen eta (behingoz) ez zitzaidan axola nire aldia lortzea

Beti izan naiz tampon galantak. Baina azken urtean, tanpoien erabileraren negatiboak benetan jo naute. O agai ezezagunak, hock toxikoen indromea (T ) izateko arri kua, ingurumen-inpaktua, ordu gutxiro...