Plaka eta tartarra hortzetan

Plaka bakterio pilaketa batetik hortzetan sortzen den estaldura itsaskorra da. Plaka aldizka kentzen ez bada, gogortu eta tartro bihurtuko da (kalkulua).

Zure dentistak edo higienistak eskuila eta haria erosteko modu zuzena erakutsi behar dizu. Prebentzioa funtsezkoa da aho-osasunerako. Hortzak tartarra edo plaka prebenitzeko eta kentzeko aholkuak honako hauek dira:

Eskuila egunean bi aldiz gutxienez ahoarentzako handiegia ez den eskuilarekin. Aukeratu zurda leun eta biribilak dituen eskuila. Eskuilak ahoko gainazal guztietara erraz iristen utzi behar dizu eta hortzetako pasta ez da urratzailea izan behar.

Hortzetako eskuila elektrikoek eskuak baino hobeto garbitzen dituzte hortzak. Gutxienez 2 minutuz eskuila eskuila elektrikoarekin aldi bakoitzean.

• Haririk gabeko haria egunean behin gutxienez. Hori garrantzitsua da oietako gaixotasunak prebenitzeko.
• Ura ureztatzeko sistemak erabiltzeak hortzen inguruko bakterioak kontrolatzen lagunduko du gomaren marraren azpian.
• Ikusi zure dentista edo hortzetako higienista gutxienez 6 hilean behin hortzak garbitzeko eta ahozko azterketa egiteko. Gaixotasun periodontala duten pertsona batzuek garbiketa maizago egin dezakete.
• Irtenbidea ateratzea edo tableta berezi bat ahoan murtxikatzeak plaka pilatzeko eremuak identifikatzen lagun dezake.
• Otordu orekatuek hortzak eta gomak osasuntsu mantentzen lagunduko dute. Saihestu otorduen artean pintxoak hartzea, batez ere elikagai itsaskor edo azukredunetan eta baita karbohidrato ugari duten jakietan ere, hala nola patata patata frijituak. Arratsaldean mokadutxoa egiten baduzu, gero eskuila garbitu behar duzu. Jateko edo edateko gehiago (ura onartzen da) oheratu aurretik garbitu ondoren.

Tartaroa eta plaka hortzetan; Kalkulua; Hortz-plaka; Hortz plaka; Mikrobioen plaka; Hortzetako biofilma

Chow AW. Ahoko barrunbearen, lepoaren eta buruaren infekzioak. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, arg. Mandell, Douglas eta Bennett-en Printzipioak eta gaixotasun infekziosoen praktika, 9. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 64. kap.

Teughels W, Laleman I, Quirynen M, Jakubovics N. Biofilm and periodontal microbiology. In: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, arg. Newman eta Carranzaren Periodontologia Klinikoa. 13. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 8. kap.