Bihotz errehabilitazioa

Bihotzeko gaixotasunak hobeto bizitzen laguntzen duen programa da bihotzeko errehabilitazioa (errehabilitazioa). Bihotzekoak, bihotzeko ebakuntza edo beste prozedura batzuetatik edo bihotzeko gutxiegitasuna izanez gero sendatzen laguntzeko agindutakoa da.

Programa hauek gehienetan hezkuntza eta ariketa fisikoa izaten dituzte. Bihotz birgaitzearen helburua honako hau da:

• Hobetu zure funtzio kardiobaskularra
• Hobetu zure osasun orokorra eta bizi kalitatea
• Sintomak murriztu
• Murriztu etorkizunean bihotzeko arazoak izateko arriskua

Bihotzeko errehabilitazioak bihotzekoak edo beste bihotzeko arazoren bat izan duen edonori lagun diezaioke. Baliteke bihotzeko errehabilitazioa kontuan izatea:

• Bihotzekoa
• Bihotzeko gaixotasun koronarioak
• Bihotz akatsa
• Angina (bularreko mina)
• Bihotz edo bihotz balbula ebakuntza
• Bihotz transplantea
• Angioplastia eta stenting bezalako prozedurak

Zenbait kasutan, zure osasun-zerbitzuak errehabilitaziora jo dezake bihotzekoak edo bihotzeko ebakuntza izan baduzu. Zure hornitzaileak errehabilitazioa aipatzen ez badu, lagungarri izan daitekeen galdetu dezakezu.

Bihotzeko errehabilitazioak lagun zaitzake:

• Hobetu zure bizi kalitatea
• Gutxitu bihotzekoak edo beste bihotzekoak izateko arriskua
• Eguneroko zereginak errazago burutu
• Handitu zure jarduera maila eta hobetu zure sasoia
• Ikasi bihotz osasuntsua den dieta nola egiten den
• Pisua galdu
• Utzi erretzeari
• Tentsio arteriala eta kolesterola jaitsi
• Odoleko azukre kontrola hobetu
• Estresa murriztu
• Gutxitu bihotzeko gaixotasun batengatik hiltzeko arriskua
• Jarrai independentea

Medikuntzako profesional mota ugari barne hartzen dituen errehabilitazio talde batekin lan egingo duzu:

• Bihotz medikuak
• Erizainak
• Dietistak
• Terapeuta fisikoak
• Ariketak egiten espezialistak
• Terapeuta okupazionalak
• Osasun mentaleko espezialistak

Zure errehabilitazio taldeak zuretzat segurua den programa diseinatuko du. Hasi aurretik, taldeak zure osasun orokorra baloratuko du. Hornitzaile batek azterketa bat egingo du eta zure osasunari eta mediku historiari buruzko galderak egin ditzake. Zure bihotza egiaztatzeko zenbait proba ere egin ditzakezu.

Errehabilitazio programa gehienek 3 eta 6 hilabete bitarteko iraupena dute. Zure programa luzeagoa edo laburragoa izan daiteke zure egoeraren arabera.

Errehabilitazio programa gehienek hainbat arlo biltzen dituzte:

• Ariketa fisikoa. Ariketa fisikoak egiteak zure bihotza sendotzen eta zure osasuna hobetzen laguntzen du. Saioetan zehar, baliteke 5 minutuko beroketa bat egitea eta ondoren 20 minutu inguru aerobic egitea. Helburua da zure bihotz taupadaren gehieneko% 70 eta% 80ra iristea. 5 eta 15 minutu inguru hoztuko duzu. Halaber, halterofilia arina egin edo pisu makinak erabil ditzakezu zure errutinaren barruan. Hasieran, zure taldeak zure bihotza kontrolatuko du ariketa fisikoa egiten ari zaren bitartean. Poliki-poliki hasiko zara eta denborarekin zure jarduera fisikoa areagotuko duzu. Zure errehabilitazio taldeak programan ez zauden egunetan beste jarduera batzuk egitea proposatu dezake, hala nola oinez edo patioan.
• Elikadura osasuntsua. Zure taldeak janari osasuntsua aukeratzen ikasten lagunduko dizu. Osasun arazoak kudeatzen laguntzeko dieta, hala nola diabetesa, gizentasuna, hipertentsio arteriala edo kolesterol altua laguntzen lagun zaitzakete.
• Hezkuntza. Errehabilitazio taldeak osasuntsu egoteko beste modu batzuk irakatsiko dizkizu, hala nola erretzeari uztea. Osasun arazoren bat baduzu, hala nola, diabetesa, CHD edo hipertentsio arteriala, zure errehabilitazio taldeak nola kudeatu irakatsiko dizu.
• Laguntza. Zure errehabilitazio taldeak lagunduko dizu bizimodu aldaketa horiek egiten laguntzeko. Antsietate edo depresioari aurre egiten ere lagun dezakete.

Ospitalean bazaude, zure errehabilitazio programa bertan zaudenean has daiteke. Etxera joan ondoren, ziurrenik zure inguruko errehabilitazio zentro batera joango zara. Baliteke hemen:

• Ospitalea
• Erizaintzako irakasle trebea
• Beste kokapen bat

Baliteke zure hornitzaileak birgaitze zentro batera bideratzea edo agian zuk zeuk aukeratu beharko zenuke. Birgaitze zentro bat aukeratzerakoan, kontuan izan gauza batzuk:

• Zentroa zure etxetik gertu dago?
• Programa ona al da zuretzat?
• Erraz iritsi zaitezke zentrora?
• Programak behar al ditu behar dituzun zerbitzuak?
• Programa zure aseguruak estaltzen al du?

Ezin baduzu errehabilitazio zentro batera iritsi, zure etxean egiten duzun errehabilitazio modua izan dezakezu.

Bihotz errehabilitazioa; Bihotzekoak - bihotzeko errehabilitazioa; Bihotzeko gaixotasun koronarioak - bihotzeko errehabilitazioa; Arteria koronarioaren gaixotasuna - bihotzeko errehabilitazioa; Angina - bihotzeko errehabilitazioa; Bihotz gutxiegitasuna - bihotz errehabilitazioa

Anderson L, Taylor RS. Bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonentzako bihotz errehabilitazioa: Cochraneren berrikuspen sistematikoen ikuspegi orokorra. Cochrane datu basearen Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Bihotz errehabilitazioko / bigarren mailako prebentzioko programak bideratzea, erregistratzea eta ematea zentro klinikoetan eta haietatik kanpo: Amerikako Bihotz Elkartearen presidentetzako aholkularitza. Zirkulazioa. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. Bihotz errehabilitazioko / bigarren prebentzio programen oinarrizko osagaiak: 2007ko eguneratzea: American Heart Association Exercise, Cardiac Rehabilitation, and Prevention Committee, the Council on Clinical Cardiology; Erizaintza Kardiobaskularra, Epidemiologia eta Prebentzioa, Elikadura, Jarduera Fisikoa eta Metabolismoa; eta Bihotz-hodietako eta Biriketako Errehabilitazioko Elkarte Amerikarra. J Cardiopulm Rehabil Aur. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Bihotz errehabilitazioa. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF bigarren prebentzioa eta arriskuak murrizteko terapia, gaixotasun koronarioak eta bestelako arteriosklerotikoak dituzten gaixoentzat: 2011ko eguneratzea: American Heart Association eta American College of Cardiology Foundation-en jarraibidea. Zirkulazioa. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, et al. Etxean oinarritutako bihotz errehabilitazioa: Amerikako Elkarte Kardiobaskular eta Biriketako Errehabilitazioko Amerikako Elkartearen, American Heart Association eta American College of Cardiology-ren adierazpen zientifikoa. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Ariketan oinarritutako bihotz errehabilitazio integrala. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, arg. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 54. kap.

• Bihotz Errehabilitazioa