BPKren agerpenak

Biriketako gaixotasun buxatzaile kronikoen sintomak bat-batean larriagotu daitezke. Arnasa hartzea zaila izango duzu. Gehiago eztul egin edo hatsak bota edo flema gehiago sor dezakezu. Baliteke antsietatea sentitzea eta lo egiteko edo eguneroko jarduerak egiteko arazoak izatea. Arazo horri biriketako gaixotasun buxatzaile kronikoa (BGE) areagotzea edo BPGren agerpena deritzo.

Zenbait gaixotasunek, katarroek eta birusek edo bakterioek eragindako biriketako infekzioek agerpenak eragin ditzakete. Beste kausa batzuk izan daitezke:

• Ke edo bestelako kutsatzaileen inguruan egotea
• Eguraldi aldaketak
• Jarduera gehiegi egitea
• Hondatuta egotea
• Estresa edo antsietatea sentitzea

Medikuntzekin eta autozaintzarekin maiz kudea dezakezue piztea. Lana ezazu zure osasun-hornitzailearekin BPGP areagotzeko ekintza-plan bat egiten, zer egin jakin ahal izateko.

Ezagutu ezazu BPGaren ohiko sintomak, lo egiteko ereduak eta egun onak edo txarrak noiz izaten dituzun. Horrek BPKren sintoma arrunten eta agerraldi baten seinaleen arteko aldea ikasten lagun zaitzake.

BPGK agerraldi baten seinaleak 2 egun edo gehiago dira eta ohiko sintomak baino biziagoak dira. Sintomak okertzen dira eta ez dira desagertzen. Oso larriagotzen baduzu, baliteke ospitalera joan behar izatea.

Hasierako seinale arruntak hauek dira:

• Arnasa hartzeko arazoak
• Arnasketa zaratatsuak, txundituta
• Eztula, batzuetan ohi baino muki gehiago edo mukiaren kolorea aldatuta

Pizteko beste seinale posible batzuk honakoak dira:

• Arnasa sakon hartzeko gai ez izatea
• Lo egiteko zailtasunak
• Goizeko buruhausteak
• Sabeleko mina
• Antsietatea
• Orkatilen edo hanken hantura
• Azal grisa edo zurbila
• Ezpain urdinak edo moreak edo iltze puntak
• Arazoak esaldi osoetan hitz egiteko

Flare-up baten lehenengo seinalean:

• Ez ikaratu. Baliteke sintomak okerrera ez daitezen.
• Hartu sendagaiak pizteko aginduetara. Besteak beste, ahoan hartzen dituzun inhalagailu bizkorrak, esteroideak edo antibiotikoak, antsietatearen aurkako sendagaiak edo nebulizatzaile baten bidez sendagaiak izan daitezke.
• Hartu antibiotikoak agindutakoa, zure hornitzaileak agintzen baditu.
• Erabili oxigenoa agindutakoa bada.
• Erabil ezazu ezpainen arnasketa, energia aurrezteko, arnasketa moteltzeko eta erlaxatzen laguntzeko.
• 48 ordutan sintomak hobetzen ez badira edo sintomak gero eta larriagoak badira, deitu zure hornitzaileari edo joan ospitalera.

BPK baduzu:

• Erretzeari utzi eta bigarren mailako kea saihestu. Kea saihestea da biriketako kalteak moteltzeko modurik onena. Galdetu zure hornitzaileari erretzeari uzteko programei eta beste aukera batzuei buruz, hala nola nikotina ordezkatzeko terapiari buruz.
• Hartu zure sendagaiak agindutako moduan.
• Galdetu zure hornitzaileari biriketako errehabilitazioari buruz. Programa honek ariketa fisikoa, arnasketa eta elikadura aholkuak biltzen ditu.
• Ikusi zure hornitzailea urtean 1-2 aldiz azterketak egiteko edo, sarriago, zuzendu ezkero.
• Erabili oxigenoa zure hornitzaileak gomendatzen badu.

Saihestu katarroak eta gripea. Hau egin beharko zenuke:

• Hotzeria duten pertsonengandik aldendu.
• Eskuak maiz garbitu. Eraman eskuak garbitzeko eskuak garbitu ezin dituzun uneetarako.
• Hartu gomendatutako txerto guztiak, urtero gripearen aurkako inpresioa barne.
• Saihestu aire oso hotza.
• Ez utzi airearen kutsatzaileak, hala nola sutondoen kea eta hautsa, etxetik kanpo.

Bizimodu osasuntsua bizi:

• Jarrai ezazu ahalik eta aktiboen. Saiatu ibilaldi laburrak eta pisu txikiko entrenamenduak. Hitz egin hornitzailearekin ariketa fisikoa egiteko moduei buruz.
• Hartu maiz etenaldiak egunean zehar. Eguneroko jardueren artean atseden hartu energia aurrezteko eta birikak sendatzeko denbora emateko.
• Jan dieta osasuntsua, proteina giharrak, arrainak, frutak eta barazkiak dituena. Egunean hainbat otordu txiki jan.
• EZ likidoak edan otorduetan. Horrek gehiegi beteta sentitzea eragotziko dizu. Baina ziurtatu likidoak beste batzuetan edaten dituzula, deshidratatu ez daitezen.

BPCO ekintza plana jarraitu ondoren, deitu zure hornitzaileari arnasa oraindik badago:

• Gogortzen
• Lehen baino azkarrago
• Sakona eta ezin duzu arnasa sakon hartu

Deitu ere zure hornitzaileari:

• Eserita zaudenean aurrera makurtu behar duzu arnasa erraz hartzeko
• Saihetsen inguruko muskuluak erabiltzen ari zara arnasa hartzen laguntzeko
• Buruko minak maizago izaten dituzu
• Logura edo nahasmena sentitzen duzu
• Sukarra duzu
• Muki iluna eztultzen ari zara
• Ezpainak, hatz puntak edo azazkalen inguruko azala urdina da
• Bularreko mina edo ondoeza duzu
• Ezin duzu esaldi osoetan hitz egin

BPKren areagotzea; Biriketako gaixotasun buxatzaile kronikoa areagotzea; Enfisema areagotzea; Bronkitis kronikoa areagotzea

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. BPKren areagotze akutuen prebentzioa: American College of Chest Physicians eta Canadian Thoracic Society gida. Bularra. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Biriketako Gaixotasun Obstruktibo Kronikoaren (GOLD) ekimen globala webgunea. BPGK diagnostikatzeko, kudeatzeko eta prebenitzeko estrategia globala: 2019 txostena. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. 2019ko urriaren 22an kontsultatua.

Han MK, Lazarus SC. BPK: diagnostiko klinikoa eta kudeaketa. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al. Murray eta Nadelen Arnas Medikuntzako Testuliburua. 6. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 44. kap.

• BPK