Menisko malkoak - ondorengo zainketa

Meniskoa belauneko artikulazioan C formako kartilago zati bat da. Belaun bakoitzean bi dituzu.

• Menisko kartilagoa ehun gogor eta malgua da, artikulazio batean hezurren muturren artean kuxin gisa jokatzen duena.
• Menisko malkoek belauneko kolpeak xurgatzen dituzten kartilago honetako malkoak dira.

Meniskoak belauneko hezurren artean kuxin bat osatzen du artikulazioa babesteko. Meniskoa:

• Kolpe xurgatzaile baten antzera jokatzen du
• Pisua kartilagoan banatzen laguntzen du
• Belauneko artikulazioa egonkortzen laguntzen du
• Belauna tolesteko eta luzatzeko gaitasuna urratu eta muga dezake

Menisko malko bat gerta daiteke:

• Biratu edo gehiegi flexionatu belauna
• Utzi bizkor mugitzeari eta aldatu norabidea lasterketan, jauzi batetik lurreratzean edo biratzean
• Belaunikatu
• Okertu eta altxatu zerbait astuna
• Jarri belaunean, adibidez futbolean

Adinean aurrera egin ahala, meniskoa ere zahartzen da eta zauritzea errazagoa izan daiteke.

Menisko lesioa gertatzen denean "pop" bat senti dezakezu. Honako hauek ere izan ditzakezu:

• Belauneko mina artikulazio barruan, eta horrek okerrera egiten du artikulazioko presioarekin
• Lesioaren ondoren edo jardueren ostean hurrengo egunean gertatzen den belauneko hantura
• Belauneko artikulazioetako mina ibiltzean
• Belauna blokeatzea edo harrapatzea
• Okupatzeko zailtasunak

Belauna aztertu ondoren, medikuak irudi proba hauek eska ditzake:

• X izpiak, hezurretan kalteak eta belaunean artritisa dagoen egiaztatzeko.
• Belauneko erresonantzia magnetikoa. MRI makina batek belauna barruko ehunen argazki bereziak ateratzen ditu. Irudietan ehun horiek luzatu edo urratu diren erakutsiko da.
  

Menisko malkoa baduzu, behar izango dituzu:

• Makuluak hantura eta mina hobetu arte ibiltzeko
• Belauna eusteko eta egonkortzeko giltza
• Fisioterapia artikulazioen mugimendua eta hanken indarra hobetzen laguntzeko
• Menisko urratua konpontzeko edo kentzeko kirurgia
• Mugimenduak okertzea edo bihurritzea saihesteko

Tratamendua zure adinaren, jarduera mailaren eta malkoaren lekuaren araberakoa izan daiteke. Malko arinak izanez gero, baliteke lesioa atseden eta autozaintzarekin tratatzea.

Beste malko mota batzuetarako edo adin txikiagoa baduzu, baliteke belauneko artroskopia (kirurgia) behar izatea meniskoa konpontzeko edo txikitzeko. Kirurgia mota honetan ebaki txikiak egiten dira belaunean. Kamara txiki bat eta kirurgia tresna txikiak sartzen dira malkoa konpontzeko.

Menisko transplante bat egin beharko da menisko malkoa hain larria bada, non menis kartilago guztia edo ia guztia urratu edo kendu behar den. Menisko berriak belauneko mina lagun dezake eta etorkizunean artritisa saihestu dezake.

Jarraitu R.I.C.E. mina eta hantura murrizten laguntzeko:

• Atsedena zure hanka. Saihestu pisua ez jartzea.
• Izotza belauna 20 minutuz aldi bakoitzean, egunean 3 edo 4 aldiz.
• Konprimitu eremua benda elastiko edo konpresiozko bilgarri batekin bilduz.
• Altxatu hanka zure bihotzaren mailatik gora igota.

Mina eta hantura murrizteko ibuprofenoa (Advil, Motrin) edo naproxena (Aleve, Naprosyn) erabil dezakezu. Acetaminophen (Tylenol) mina laguntzen du, baina ez hantura. Sendagai horiek dendan eros ditzakezu.

• Bihotzeko gaixotasunak, hipertentsio arteriala, giltzurrunetako gaixotasunak edo iraganean urdaileko ultzera edo barne odoljarioak izan badituzu, hitz egin medikuarekin.
• EZ hartu botilan edo medikuak gomendatutako kopurua baino gehiago.

Ez zenuke zure pisu guztia hankan jarri behar min ematen badu edo medikuak ez duzula esaten. Atsedena eta autozainketa nahikoa izan daiteke malkoa sendatzen uzteko. Makuluak erabili beharko dituzu.

Ondoren, belauneko muskuluak, lotailuak eta tendoiak indartsuagoak eta malguagoak izateko ariketak ikasiko dituzu.

Ebakuntza eginez gero, baliteke terapia fisikoa behar izatea belaunaren erabilera osoa berreskuratzeko. Berreskuratzeak aste batzuk eta hilabete batzuk iraun dezake. Medikuaren gidaritzapean, aurretik egiten zenituen jarduera berak egin beharko zenituzke.

Deitu zure osasun-hornitzaileari kasu hauetan:

• Hantura edo mina handitu duzu
• Badirudi norberaren zaintzak ez duela laguntzen
• Belauna blokeatuta dago eta ezin duzu zuzendu
• Zure belauna ezegonkorragoa bihurtzen da

Ebakuntza egiten baduzu, deitu zure zirujauari baldin baduzu:

• 100 ° F (38 ° C) edo gehiagoko sukarra
• Ebakiduretatik drainatzea
• Hori ez da geldituko hemorragia

Belauneko kartilagoaren malkoa - ondorengo zainketa

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Menisko lesioak. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, arg. Medikuntza fisikoaren eta birgaitzearen funtsezkoak: muskulu-eskeletoko nahasteak, mina eta errehabilitazioa. 4. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 72. kap.

Maak TG, Rodeo SA. Lesio meniskalak. In: Miller MD, Thompson SR, arg. DeLee eta Drez-en Kirol Medikuntza Ortopedikoa: printzipioak eta praktika. 4. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 96. kap.

Phillips BB, Mihalko MJ. Beheko muturreko artroskopia. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, arg. Campbell-en Ortopedia Operatiboa. 13. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 51. kap.

• Kartilagoaren nahasteak
• Belauneko lesioak eta nahasteak