Sendagaiak antolatuta mantentzea

Sendagai asko hartzen badituzu, zaila izango duzu zuzen mantentzea. Sendagaiak hartzea, dosi okerra hartzea edo momentu okerrean hartzea ahaztuko zaizu.

Ikasi zenbait aholku sendagai guztiak hartzea errazteko.

Sortu antolaketa sistema bat sendagaiekin akatsak gutxitzen laguntzeko. Hemen dituzue iradokizun batzuk.

ERABILI PILULA ANTOLATZAILEA

Pilulen antolatzailea botika dendan edo linean eros dezakezu. Era askotakoak daude. Eska iezaiozu farmazialariari zuretzat ondoen funtzionatuko duen antolatzailea aukeratzen laguntzeko.

Pilulen antolatzailea aukeratzerakoan pentsatu beharreko gauzak:

• Egun kopurua, hala nola, 7, 14 edo 28 eguneko tamaina.
• Egun bakoitzeko konpartimentu kopurua, hala nola 1, 2, 3 edo 4 konpartimentu.
• Adibidez, egunero 4 aldiz botikak hartzen badituzu, 7 eguneko pilulen antolatzailea erabil dezakezu egun bakoitzeko 4 konpartimenturekin (goizean, eguerdian, arratsaldean eta oheratzeko orduan). Bete pilulen antolatzailea 7 egun iraun arte. Pilula antolatzaile batzuek egun bateko pilulak ateratzea uzten dizute. Egun osoan kanpo egonez gero eraman dezakezu. Eguneko 4 aldiz 7 eguneko pilulen antolatzaile ezberdina ere erabil dezakezu. Etiketatu bakoitza eguneko orduarekin.

ERABILI PILULA AUTOMATIKO BAT

Pilulen banatzaile automatikoa linean eros dezakezu. Dispentsatzaile hauek:

• Eutsi 7 eta 28 eguneko pilulak.
• Pilulak egunean 4 aldiz automatikoki banatu.
• Pilotak hartu behar dituzula gogorarazteko argi keinukaria eta audio alarma izan behar dituzu.
• Bateriarekin exekutatu. Aldatu bateriak aldizka.
• Sendagaiekin bete behar duzu. Zuk zeuk bete dezakezu, edo konfiantzazko lagun, senide edo botikari batek hornitzailea bete dezan.
• Ez utzi botikak ateratzen. Hau arazo bat izan daiteke kalera irteten bazara.

ERABILI KOLORE MARKAK ZURE MEDIKUNTZA BOTILETAN

Erabili kolore-markatzailea sendagaiak hartzen dituzun egunerako etiketatzeko. Adibidez:

• Jarri marka berdea gosarian hartzen dituzun botika botiletan.
• Jarri marka gorria bazkarian hartzen dituzun botika botiletan.
• Jarri marka urdina afarian hartzen dituzun botika botiletan.
• Jarri oheratzean hartzen dituzun botika botiletan marka laranja.

MEDIKUNTZA ERREGISTROA SORTU

Zerrendatu sendagaia, zein ordutan hartzen duzun eta utzi leku bat botika bakoitza hartzen duzunean.

Jarri zerrendan errezeta sendagaiak, errezetarik gabeko botikak eta hartzen dituzun bitaminak, belarrak eta osagarriak. Sartu:

• Sendagaiaren izena
• Egiten duenaren deskribapena
• Dosia
• Eguneko orduak hartzen dituzu
• Bigarren mailako efektuak

Ekarri zerrenda eta botikak botiletan dituzula zure medikuaren hitzorduetara eta farmaziara zoazenean.

• Zure hornitzailea eta botikaria ezagutzen dituzunean, errazagoa izango da haiekin hitz egitea. Sendagaiei buruzko komunikazio ona nahi duzu.
• Berrikusi zure medikamentu zerrenda zure hornitzailearekin edo botikariarekin.
• Galdetu ea sendagaiak batera hartzeko arazorik dagoen.
• Jakin zer egin dosia galtzen baduzu. Gehienetan aurrera egin eta hurrengo dosia behar denean hartzen duzu. Ez hartu dosi bikoitzik. Kontsultatu zure hornitzailearekin edo botikariarekin.

Deitu hornitzailea zaudenean:

• Ez dakit zer egin sendagaia galdu edo ahaztu baduzu.
• Sendagaiak hartzeko gogoratzeko arazoak izatea.
• Sendagai asko hartzeko arazoak izatea. Zure hornitzaileak zure sendagaiak murrizteko gai izan daiteke. Ez moztu edo ez utzi zeure kabuz sendagaiak hartzeari. Hitz egin lehenik zure hornitzailearekin.

Pilulen antolatzailea; Pilula-banatzailea

Osasun Ikerketa eta Kalitate Agentziaren webgunea. 20 aholku mediku akatsak prebenitzen laguntzeko: gaixoaren fitxa. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. 2018ko abuztuan eguneratua. 2020ko urriaren 25ean kontsultatua.

Zahartzeko Institutu Nazionalaren webgunea. Sendagaien erabilera segurua adineko helduentzat. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. 2019ko ekainaren 26an eguneratua. 2020ko urriaren 25ean kontsultatua.

US Food & Drug Administration webgunea. Nire sendagaien erregistroa. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. 2013ko abuztuaren 26an eguneratua. 2020ko urriaren 25ean kontsultatua.

• Botiken akatsak