Lan-entrenatzaileentzako aholkuak

Lan handia duzu lan entrenatzaile gisa. Hau zara egingo duen pertsona nagusia:

• Lagundu amari erditzea etxean hasten denean.
• Egon eta eros ezazu erditzearen eta jaiotzaren bidez.

Amari arnasa hartzen edo zuhaixka ematen ari zaren ala ez, aurpegi ezaguna ere izango zara egun bizian. Han egoteak asko balio du. Hona hemen prestatzeko aholku batzuk.

Laneko entrenatzaileek erditze klaseetara joan beharko lukete ama-helduarekin, bere epemuga baino lehen. Klase hauek egun handia heltzen denean erosotzen eta laguntzen ikasten lagunduko dizute.

Ospitalea ezagutu. Egin ospitaletik bira bat jaio aurretik. Bisita bat erditze klaseen parte izan daiteke. Hitz egin lan eta entrega unitateko langileekin egun handian zer gertatuko den jakiteko.

Amak zer espero duen jakin. Zuk eta amak aurretiaz hitz egin beharko genuke erditze egunean gertatu behar denaz.

• Nahi al du ama-amak arnasketa teknikak?
• Zu praktikoa izatea nahi al du?
• Nola lagun diezaiokezu bere mina baretzen?
• Zenbat parte hartu nahi du emaginak?
• Noiz nahi du minaren aurkako sendagaia?

Erditze naturala oso lan gogorra da. Emakume batek erditze naturala erabaki dezake hasieran, baina mina gehiegi dela jasan dezake erditzean.Aurretik hitz egin berarekin zer erantzun nahi duen une honetan.

Idatzi plana. Eskulanaren eta entregaren idatzizko planak gauzak aurretik argi uzten lagunduko du. Jakina, uzkurdurak bizkorrak direnean, erabaki horietako asko alda daitezke. Hau ondo dago. Eman laguntza osoa bere lanaren eta erditzearen bidez nola lortu nahi duen inguruan.

Baliteke ordu asko egotea ospitalean. Beraz, gogoratu gauzak norberak eramatea ospitalera, esaterako:

• Pintxoak
• Liburuak edo aldizkariak
• Zure musika erreproduzitzailea eta entzungailuak edo bozgorailu txikiak
• Arropa aldatzea
• Osagarriak
• Ibiltzeko oinetako erosoak
• Burkoak

Haurra jaiotzeko denbora asko igaro daiteke. Izan zaitez itxaroteko prest. Eskulana eta erditzea prozesu luzea izan daiteke. Izan pazientzia.

Ospitalean zaudenean:

• Izan defendatzaile. Agian amak mediku edo erizainengandik zerbait behar izaten du. Baliteke zure ordez hitz egitea.
• Erabakiak hartu. Batzuetan amarentzako erabakiak hartu beharko dituzu. Adibidez, min handia badu eta bere kabuz hitz egin ezin badu, lagun dezakeen erizaina edo medikua aurkitzeko garaia dela erabaki dezakezu.
• Animatu ama. Lan lana gogorra da. Animatu eta lan ona egiten ari dela jakinarazi diezaiokezu.
• Lasaitu bere ondoeza. Amaren bizkar txikia masajea edo dutxa epelak hartzen lagun diezaiokezu erditzearen minak arintzeko.
• Lagundu distrazioa aurkitzen. Lanak mingarriagoak diren heinean, distrakzioa edo zerbait gertatzen ari zaion zerbait kentzen lagunduko dio. Batzuek etxetik eramaten dituzte gauzak, hala nola, argazkiak edo amak arreta jartzeko moduko pelutxea. Beste batzuek ospitaleko gelan aurkitzen dute zerbait, hormako edo sabaiko orban bat bezala.
• Izan malgua. Ama hain kontzentratuta egongo da uzkurduretan, agian ez zaituelako nahi edo beharrik izango. Agian ez zaitu jaramonik egingo edo gerta zaitezke zurekin edo besteekin haserretu daiteke. Ez hartu esandako ezer pertsonalki. Haurra jaio ondoren lausotzea izango da dena.
• Gogoratu, zu bertan egoteak horrenbeste suposatuko duela amarentzat. Haurra edukitzea oso bidaia emozionala da. Lagungarria izaten ari zara pauso bakoitzean bertan egoteagatik.

Haurdunaldia - lan entrenatzailea; Entrega - lanerako entrenatzailea

DONA Nazioarteko webgunea. Zer da doula? www.dona.org/what-is-a-doula. 2020ko ekainaren 25ean kontsultatua.

Kilpatrick S, Garrison E, Fairbrother E. Lan normala eta erditzea. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Eds. Gabberen Obstetrizia: Haurdunaldi Normalak eta Arazoak. 8. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 11. kap.

Thorp JM, Grantz KL. Lan normalaren eta anormalaren alderdi klinikoak. In: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, arg. Creasy eta Resnik-en ama-fetu medikuntza: printzipioak eta praktika. 8. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 43. kap.

• Erditzea