Parkinson gaixotasuna - alta

Zure medikuak esan dizu Parkinson gaixotasuna duzula. Gaixotasun horrek garunean eragiten du eta dardarak, oinez ibiltzeko arazoak, mugimenduak eta koordinazioa eragiten ditu. Aurrerago ager daitezkeen beste sintoma edo arazo batzuk irensteko zailtasunak, idorreria eta drooling dira.

Denborarekin, sintomak okertzen doaz eta zailagoa bihurtzen da zure burua zaintzea.

Zure medikuak Parkinson gaixotasuna eta gaixotasunak ekar ditzakeen arazo asko tratatzeko sendagai desberdinak har ditzake.

• Sendagai hauek bigarren mailako efektu larriak sor ditzakete, hala nola aluzinazioak, goragaleak, botaka, beherakoa eta nahasmena.
• Sendagai batzuek jokabide arriskutsuak sor ditzakete, hala nola jokoa.
• Ziurtatu argibideak betetzen dituzula. EZ utzi medikamentuak hartzea aurretik medikuarekin hitz egin gabe.
• Jakin zer egin dosia galtzen baduzu.
• Sendagai hauek eta gainerako guztiak gorde leku fresko eta lehor batean, haurrengandik urrun.

Ariketa fisikoak muskuluak sendo mantentzen eta oreka mantentzen lagun dezake. Zure bihotzerako ona da. Ariketa fisikoa egiteak hobeto lo egiten eta hesteetako mugimenduak izaten lagun dezake. Erritmo nekagarria edo kontzentrazio handia behar duten jarduerak egiten dituzunean.

Zure etxean seguru egoteko, norbaitek lagunduko dizu:

• Kendu bidaia eragin dezaketen gauzak. Besteak beste, bota alfonbrak, alanbre solteak edo lokarriak.
• Zoru irregularra konpondu.
• Ziurtatu zure etxeak argiztapen ona duela, batez ere korridoreetan.
• Instalatu eskudelak bainuontzian edo dutxan eta komun ondoan.
• Jarri irristagaitza duen esterilla bat bainuontzian edo dutxan.
• Berrantolatu etxea, gauzak errazago iristeko.
• Erosi haririk gabeko telefono mugikorra edo telefono mugikorra deiak egin edo jaso behar dituzunean.

Zure osasun-hornitzaileak fisioterapeuta batengana jo dezake:

• Indarra eta mugitzeko ariketak
• Nola erabili zure ibiltaria, bastoia edo patinetea
• Nola konfiguratu zure etxea segurtasunez mugitzeko eta erorketak ekiditeko
• Ordeztu oinetakoen lokarriak eta botoiak Belkroarekin
• Lortu telefono bat botoi handiekin

Idorreria arazo arrunta da Parkinson gaixotasuna baduzu. Beraz, errutina izan. Funtzionatzen duen hesteetako errutina aurkitu ondoren, itsatsi ezazu.

• Aukeratu ohiko ordua, esate baterako, otordu bat edo bainu epela egin ondoren, hesteetako mugimendua izaten saiatzeko.
• Izan pazientzia. Hesteetako mugimenduak 15 edo 30 minutu behar izan ditzake.
• Saiatu sabela leunki igurtzten aulkiak kolonetik mugitzen laguntzeko.

Saiatu likido gehiago edaten, aktibo mantentzen eta zuntz asko jaten, besteak beste, frutak, barazkiak, prunak eta zerealak.

Galdetu zure medikuari idorreria sor dezaketen sendagaiei buruz. Besteak beste, depresioa, mina, maskuria kontrolatzeko eta giharren espasmoak sendatzeko. Galdetu aulkia leungarri bat hartu behar duzun ala ez.

Aholku orokor hauek irensteko arazoekin lagun dezakete.

• Mantendu lasai lasai. Jan bazkari txikiak, eta maizago jan.
• Eseri zuzenean jaten duzunean. Eseri zutik 30 eta 45 minutuz jan ondoren.
• Hozka txikiak hartu. Ondo mastekatu eta irentsi janaria beste mokadu bat hartu aurretik.
• Edan esnea eta beste edari lodiak. Jan erraz murtxikatzen dituzten janari bigunak. Edo irabiagailua erabili zure janaria prestatzeko, erraz irensteko.
• Eskatu zaintzaileei eta senitartekoei zurekin ez hitz egiteko jaten edo edaten ari zarenean.

Jan elikagai osasuntsuak eta ez gehiegizko pisua izan.

Parkinson gaixotasunak izateak tristura edo depresioa izan dezake batzuetan. Hitz egin lagunekin edo senideekin honi buruz. Galdetu medikuari sentimendu horietan laguntzeko profesional bat ikusteagatik.

Jarrai zaitez txertoekin egunean. Urtero gripea hartu. Galdetu medikuari pneumonia tiro bat behar baduzu.

Galdetu zure medikuari gidatzeko segurua den.

Baliabide hauek Parkinson gaixotasunari buruzko informazio gehiago eman dezakete:

Parkinson gaixotasunaren elkartea - www.apdaparkinson.org/resources-support/

National Parkinson Foundation - www.parkinson.org

Deitu medikuari:

• Sintomen aldaketak edo sendagaiekin dituzun arazoak
• Mugitzeko edo ohetik edo aulkitik ateratzeko arazoak
• Arazoak nahastu pentsatzeko
• Okertzen ari den mina
• Azken erorketak
• Jaten duzunean itolarria edo eztula egitea
• Maskuriaren infekzioaren zantzuak (sukarra, pixa egitean erretzea edo maiz pixa egitea)

Paralisia agitans - alta; Paralisi astindua - alta; PD - alta

Parkinson gaixotasun elkartearen webgunea. Parkinson gaixotasunaren eskuliburua. d2icp22po6iej.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/02/APDA1703_Basic-Handbook-D5V4-4web.pdf. 2017 eguneratua. 2019ko uztailaren 10ean kontsultatua.

Flynn NA, Mensen G, Krohn S, Olsen PJ. Izan independentea: Parkinson gaixotasuna duten pertsonentzako gida. Staten Island, NY: American Parkinson Disease Association, Inc., 2009. action.apdaparkinson.org/images/Downloads/Be%20Independent.pdf?key=31. 2019ko abenduaren 3an kontsultatua.

Fox SH, Katzenschlager R, Lim SY, et al; Mugimenduaren Nahastearen Gizartea Ebidentzian Oinarritutako Medikuntza Batzordea. Parkinson eta mugimenduaren nahasteen nazioarteko gizartearen ebidentzian oinarritutako medikuntzaren berrikuspena: Parkinson gaixotasunaren sintoma motorren tratamenduei buruzko informazioa. Mov Desordena. 2018; 33 (8): 1248-1266. PMID: 29570866 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29570866.

Jankovic J. Parkinson gaixotasuna eta mugimenduko beste nahaste batzuk. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, arg. Bradley-ren Neurology in Clinical Practice. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 96. kap.