Kolesterola - zer eskatu zure medikuari

Zure gorputzak kolesterola behar du ondo funtzionatzeko. Odolean kolesterol gehigarria duzunean, zure arterien (odol hodien) hormen barruan sortzen da, zure bihotzera doazenak barne. Pilaketa horri plaka deritzo.

Plakak arteriak estutu eta odol jarioa moteldu edo geldiarazten du. Honek bihotzekoak, iktusak edo beste bihotzeko gaixotasun larriak sor ditzake.

Jarraian, zure osasun-hornitzaileari kolesterola zaintzen laguntzeko eskatu nahi diozun galdera batzuk daude.

Zein da nire kolesterol maila? Zein izan behar da nire kolesterol maila?

• Zer dira HDL kolesterol (ona) eta LDL kolesterol (txarra)?
• Nire kolesterolak hobea izan behar al du?
• Zenbat aldiz kontrolatu behar dut kolesterola?

Zer botika hartzen ari naiz kolesterol altua tratatzeko?

• Bigarren mailako efektuak al dituzte?
• Zer egin behar dut dosia galtzen badut?
• Ba al dago nire kolesterol sendagaiek nola funtzionatzen duten alda dezaketen janaririk, beste sendagai batzuek, bitaminek edo belar osagarriek?

Zer da bihotz osasuntsu dagoen dieta?

• Zer dira gantz gutxiko elikagaiak?
• Zer gantz mota daude ondo jateko?
• Nola irakur dezaket janari etiketa bat zenbat gantz dituen jakiteko?
• Ongi al dago inoiz bihotz osasuntsua ez den zerbait jatea?
• Zein dira jatetxe batera joaten naizenean osasuntsu jateko modu batzuk? Jan al naiteke berriro janari lasterreko jatetxe batera?
• Zenbat gatz erabiltzen dudan mugatu behar al dut? Beste espezia batzuk erabil al ditzaket nire janariak zapore ona izan dezan?
• Ongi al dago alkoholik edatea?

Zer egin dezaket erretzeari uzteko?

Ariketa programa bat hasi behar al dut?

• Seguru al zait nire kabuz aritzea?
• Non egin behar dut ariketa fisikoa, barruan edo kanpoan?
• Zein jarduera dira hobe hasteko?
• Badira niretzat seguruak ez diren jarduerak edo ariketak?
• Ariketa fisikoa egin al dezaket egun gehienetan?
• Noiz arte eta zenbat ariketa fisiko egin dezaket?
• Zein sintomak zaindu behar ditut?

Hiperlipidemia - zure medikuari zer eskatu; Zer galdetu zure medikuari kolesterolari buruz

• Plaka pilatzea arterietan

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Arrisku kardiobaskularrak murrizteko bizimoduaren kudeaketari buruzko 2013ko AHA / ACC jarraibidea: American College of Cardiology / American Heart Association Task Force-ren praktika jarraibideei buruzko txostena. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Genest J, Libby P. Lipoproteinen nahasteak eta gaixotasun kardiobaskularrak. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, arg. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 48. kap.

Hensrud DD, Heimburger DC. Elikadurak osasunarekin eta gaixotasunarekin duen interfazea. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldman-Cecil Medikuntza. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 202. kap.

Mozaffarian D. Elikadura eta gaixotasun kardiobaskularrak eta metabolikoak. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, arg. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 49. kap.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Arrisku markatzaileak eta gaixotasun kardiobaskularren prebentzio nagusia. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, arg. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 45. kap.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. Helduen arrisku kardiobaskular aterosklerotikoa murrizteko odol kolesterolaren tratamenduari buruzko 2013ko ACC / AHA jarraibidea: praktika jarraibideei buruzko American College of Cardiology / American Heart Association Task Force-ren txostena. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

• Hiperkolesterolemia familiarra
• Bihotzekoa
• Odoleko kolesterol maila altua

• Bihotzeko gaixotasunak dituzunean aktibo egotea
• Gurina, margarina eta sukaldeko olioak
• Kolesterola eta bizimodua
• Kolesterola - sendagaien tratamendua
• Diabetes - bihotzekoak eta iktusak saihestuz
• Gantz dietetikoak azaldu dira

• Kolesterola
• Kolesterol-mailak: jakin beharrekoa
• HDL: kolesterol "ona"
• Kolesterola nola jaitsi
• LDL: kolesterol "txarra"