Ohetik altxatzea ebakuntza egin ondoren

Ebakuntza egin ondoren, normala da apur bat ahul sentitzea. Kirurgia egin ondoren ohetik altxatzea ez da beti erraza izaten, baina ohetik denbora igarotzeak azkarrago sendatzen lagunduko dizu.

Saiatu ohetik gutxienez egunean 2 edo 3 aldiz jaikitzen aulkian eserita edo paseotxo bat ematera erizainak ondo dagoela esaten duenean.

Zure medikuak fisioterapeuta edo laguntzaile bat izan dezake ohetik segurtasunez nola jaiki irakasteko.

Ziurtatu mina gutxitzeko sendagai kopuru egokia hartzen ari zarela une egokian. Esan iezaiozu erizainari ohetik altxatzeak min handia eragiten duen.

Ziurtatu norbait zurekin dagoela hasieran segurtasun eta laguntza lortzeko.

Ohetik altxatzeko:

• Bilatu zure alde.
• Okertu belaunak hankak ohearen alboan zintzilikatu arte.
• Erabili besoak goiko gorputza altxatzeko, ohearen ertzean eserita egoteko.
• Bultzatu besoekin zutitzeko.

Egon geldirik une batez, egonkorra zarela ziurtatzeko. Fokatu oinez joateko gelako objektu bat. Zorabiatuta sentitzen bazara, eseri berriro.

Ohean sartzeko:

• Eseri ohearen ertzean.
• Astiro-astiro, hankak ohera eraman.
• Erabili besoak euskarri gisa alboan etzaten zarenean
• Itzuli bizkarrean.

Ohean ere mugi zaitezke. Aldatu zure kokapena gutxienez 2 orduro. Aldatu bizkarretik albo batera. Aldatu aldeak aldatzen zaren bakoitzean.

Saiatu orkatilako ponpako ariketak ohean 2 orduro, orkatilak minutu batzuez gora eta behera tolestuz.

Eztula eta arnasketa sakoneko ariketak irakasten bazizkizuten, praktikatu 10 eta 15 minutuz 2 orduro. Jarri eskuak sabelean, gero saihets-hezurrak eta arnasa sakon sentitu, urdaileko horma eta saiheskia mugitzen direla sentituz.

Jarri konpresioko galtzerdiak ohean zure erizainak hala eskatzen badizu. Horrek zure zirkulazioan eta errekuperazioan lagunduko du.

Erabili deitzeko botoia erizainari deitzeko ohetik altxatzeko arazoak badituzu (mina, zorabioak edo ahultasuna).

Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. Ariketa fisikoa eta anbulazioa. In: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, arg. Erizaintzako Gaitasun Klinikoak: Oinarrizko Gaitasunetara. 9. ed. New York, NY: Pearson; 2017: 13. kap.

Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. Perioperator care. In: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, arg. Erizaintzako Gaitasun Klinikoak: Oinarrizko Gaitasunetara. 9. ed. New York, NY: Pearson; 2017: 26. kap.

• Behazun maskuria kentzea - ​​irekia - isuria
• Saihesbide gastrikoaren kirurgia - alta
• Histerektomia - sabelaldea - alta
• Hesteetako edo hesteetako buxadura - isuria
• Heste lodiaren ebaketa - isuria
• Ile irekia kentzea helduetan - alta
• Heste meharreko ebakidura - isuria
• Kolektomia osoa edo proktokolektomia - alta
• Gernu-inkontinentziako kirurgia - emakumezkoa - alta

• Kirurgiaren ondoren