Presio ultzerak prebenitzea

Presio ultzerei ohereak edo presio zauriak ere deitzen zaie. Zure larruazala eta ehun bigunak azal luzeago baten aurka estutzen direnean sor daitezke, esate baterako, aulkia edo ohea, denbora luzez. Presio horrek odol-hornidura murrizten du inguru horretara. Odol hornidurarik ez izateak azaleko ehunaren ehuna kaltetzea edo hiltzea eragin dezake. Hori gertatzen denean, presio ultzera bat sor daiteke.

Presio ultzera bat izateko arriskua baduzu:

• Pasa ezazu egun gehiena ohean edo aulki batean mugimendu txikiarekin
• Gehiegizko pisua edo pisu txikia dute
• Ez dira gai zure erraiak edo maskuria kontrolatzeko
• Gorputzeko eremu batean sentimenduak gutxitu izatea
• Pasa denbora asko posizio bakarrean

Arazo horiek saihesteko neurriak hartu beharko dituzu.

Zuk edo zure zaintzaileak egunero zure gorputza egiaztatu behar duzu burutik oinetara. Arreta berezia jarri presio ultzerak maiz sortzen diren guneetan. Hauek dira arlo hauek:

• Takoiak eta orkatilak
• Belaunak
• Aldakak
• Bizkarrezurra
• Tailbone eremua
• Ukondoak
• Sorbaldak eta sorbaldak
• Buruaren atzealdea
• Belarriak

Presioko ultzeren hasierako zantzuak ikusten badituzu deitu zure medikuari. Hauek dira zeinu hauek:

• Larruazaleko gorritasuna
• Eremu epelak
• Azala belakia edo gogorra
• Larruazaleko goiko geruzen edo zauri baten matxura

Tratatu larruazala astiro-astiro presioko ultzerak saihesteko.

• Garbitzerakoan, erabili belaki edo zapi biguna. EZ gogor garbitu.
• Erabili krema hidratatzailea eta larruazala babesteko azalak egunero.
• Garbitu eta lehor itzazu bularren azpian eta barrenean.
• EZ erabili talko hautsa edo xaboirik sendoak.
• Saiatu egunero bainurik edo dutxarik ez hartzen. Zure larruazala gehiago lehortu dezake.

Jan kaloria eta proteina nahikoa osasuntsu egoteko.

Edan ur asko egunero.

Ziurtatu arropak ez duela presio ultzera izateko arriskua handitzen:

• Saihestu larruazala zapaltzen duten jostura lodiak, botoiak edo kremailerak dituzten arropak.
• EZ eraman arropa estuegia.
• Mantendu arropa zure gorputzean presioa dagoen tokietan pilatuta edo zimurrik izan ez dadin.

Pixa egin edo hesteetako mugimendua izan ondoren:

• Garbitu eremua berehala. Ondo lehortu.
• Galdetu zure hornitzaileari kremei buruz inguru horretan zure larruazala babesten laguntzeko.

Ziurtatu gurpildun aulkia zuretzat neurri egokia dela.

• Zure medikuak edo fisioterapeutak urtean behin edo bitan egokitzen den egiaztatzeko.
• Pisua hartzen baduzu, galdetu zure medikuari edo fisioterapeuta gurpildun aulkian nola egokitzen zaren egiaztatzeko.
• Edonon presioa sentitzen baduzu, galdetu zure medikuak edo fisioterapeutak gurpil-aulkia egiaztatzeko.

Eseri zure gurpil-aulkira egokitzen den aparreko edo geleko eserlekuko kuxin baten gainean. Ardi larru naturalak ere lagungarriak dira larruazaleko presioa murrizteko. EZ eseri erroskila itxurako kuxinen gainean.

Zuk edo zure zaintzaileak gurpil-aulkian pisua aldatu beharko zenuke 15 eta 20 minuturo. Horrek presioa kenduko du zenbait eremutan eta odol-fluxua mantenduko du:

• Lean aurrera
• Alde batera alde batera egin, eta beste aldera makurtu

Zure burua transferitzen baduzu (gurpil-aulkira joan edo handik mugitu), altxa gorputza besoekin. EZ arrastatu zeure burua. Gurpil-aulkira aldatzeko arazoak badituzu, eskatu fisioterapeuta bati teknika egokia irakasteko.

Zaintzaileak lekuz aldatzen bazaitu, ziurtatu mugitzeko modu egokia ezagutzen dutela.

Erabili aparrezko koltxoia edo gelarekin edo airez betetakoa. Jarri konpresak hondoaren azpian hezetasuna xurgatzeko, larruazala lehor mantentzen laguntzeko.

Erabili burko leuna edo apar bigunaren zati bat elkarren kontra edo koltxoiaren kontra sakatzen duten gorputzeko atalen artean.

Alboan etzanda zaudela, jarri burko edo aparra belaunen eta orkatilen artean.

Bizkarrean etzanda zaudela, jarri burko edo aparra:

• Zure orpoen azpian. Edo jarri burko bat txahalen azpian takoiak altxatzeko, takoietan presioa arintzeko beste modu bat.
• Zure tailbone area azpian.
• Sorbalden eta sorbalden azpian.
• Ukondoen azpian.

Beste aholku batzuk hauek dira:

• EZ jarri burkoak belaunen azpian. Presioa eragiten du zure orpoetan.
• Ez arrastatu inoiz zure jarrera aldatzeko edo ohetik sartu edo ohetik jaisteko. Arrastatzeak azalaren matxura eragiten du. Lortu laguntza ohean mugitu edo ohetik sartu edo ohetik atera behar baduzu.
• Beste norbaitek mugitzen bazaitu, altxatu edo marrazteko orri bat (horretarako erabiltzen den orri berezia) erabili behar zaitu mugitzeko.
• Aldatu zure kokapena 1-2 orduz behin presioa edozein lekutatik aldentzeko.
• Orriak eta arropak lehorrak eta leunak izan behar dute, zimurrik gabe.
• Kendu zure ohetik objektuak, arkatzak, boligrafoak edo txanponak.
• EZ igo zure ohearen burua 30 graduko angelutik gora. Lauagoa izateak zure gorputza beherantz irristatzea eragozten du. Irristaketak zure larruazala kaltetu dezake.
• Egiaztatu larruazala maiz azalaren matxuraren bat dagoen.

Deitu zure hornitzaileari berehala:

• Mina, gorritasuna edo beste edozein aldaketa nabaritzen dituzu larruazalean egun batzuk baino gehiago irauten dutenak, mingarriak, epelak edo pusak isurtzen hasten direnak.
• Gurpil-aulkia ez da kabitzen.

Hitz egin zure hornitzailearekin presio-ultzera eta galarazteko moduari buruzko zalantzarik baduzu.

Decubitus ultzera prebentzioa; Bedsore prebentzioa; Presioaren zaurien prebentzioa

• Lohiak gertatzen diren eremuak

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Faktore fisikoen ondorioz sortutako dermatosiak. In: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM argitalpenak. Andrewsen azaleko gaixotasunak. 13. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 3. kap.

Marston WA. Zaurien zainketa. In: Sidawy AN, Perler BA, arg. Rutherford-en Kirurgia Baskularra eta Terapia Endobaskularra. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 115. kap.

Qaseem A, Humphrey LL, Forciea MA, Starkey M, Denberg TD. American College of Physicians-eko Gida Klinikoen Batzordea. Presio ultzeren tratamendua: Amerikako Medikuen Kolegioaren praktika klinikorako jarraibidea. Ann Intern Med. 2015; 162 (5): 370-379. PMID: 25732279 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25732279/.

• Hesteetako inkontinentzia
• Esklerosi multiplea
• Maskura neurogenikoa
• Iktusaren ondoren errekuperatzen
• Larruazala zaintzea eta inkontinentzia
• Larruazalaren txertaketa
• Bizkarrezur-muineko trauma

• Giharren espastizitatea edo espasmoak zaintzea
• Gaixo daudenean kaloria gehiago jatea - helduak
• Esklerosi anizkoitza - alta
• Presio ultzerak - zure medikuari zer eskatu
• Iktusa - alta

• Presioko zauriak