Nola erabili zure gailurreko emari neurgailua

Goreneko emari neurgailua zure asma nola kontrolatzen den egiaztatzen laguntzen duen gailu txikia da. Goreneko emari neurgailuak lagungarrienak dira asma iraunkor moderatua edo larria baduzu.

Zure emari gorena neurtzeak zuri eta zure osasun-hornitzaileari biriketatik airea nola ateratzen diezun esan dezake. Asma dela eta zure arnasguneak estutu eta blokeatzen badira, zure emari-balio gorenak jaitsi egingo dira.

Etxean zure emari gorena egiaztatu dezakezu. Hona hemen oinarrizko urratsak:

• Mugitu markatzailea zenbakitutako eskalaren behealdera.
• Zutik zuzen.
• Arnasa hartu. Bete birikak bide guztian.
• Eutsi arnasa ahobizi ahoan kokatzen duzun bitartean, hortzen artean. Itxi ezpainak inguruan. EZ jarri mihia zuloaren kontra edo barruan.
• Kolpea ahal bezain azkar eta azkar kolpe bakarrean. Zure lehen aire eztanda da garrantzitsuena. Beraz, denbora luzeagoan putz egiteak ez du zure emaitzan eragingo.
• Idatzi lortzen duzun zenbakia. Eztul egin baduzu edo urratsak ondo egin ez badituzu, ez idatzi zenbakia. Horren ordez, egin berriro urratsak.
• Mugitu markatzailea beheko aldera eta errepikatu urrats hauek beste bi aldiz. 3 zenbakien artean altuena zure emari gailurrena da. Idatzi zure egunkari-taulan.

5 urtetik beherako haur askok ezin dute gailurreko emari neurgailua oso ondo erabili. Baina batzuk gai dira. Hasi emari gailurreko neurgailuak erabiltzen 5 urte baino lehen, zure haurra ohitu dadin.

Gehieneko fluxu kopuru pertsonalik onena aurkitzeko, hartu egunero gehieneko emaria 2 edo 3 astez. Zure asma kontrolpean egon behar da denbora tarte horretan. Zure onura pertsonala aurkitzeko, hartu ahalik eta emari handiena eguneko ordu hauetara ahalik eta hurbilen:

• Eguerdiko 14: 00ak bitartean. egun bakoitzean
• Sintomak arintzeko sendagai azkarrak hartu ondorengo bakoitzean
• Zure hornitzaileak esaten dizun beste edozein unetan

Zure goi emaria hartzeko garai hauek zure onena pertsonala aurkitzeko dira.

Idatzi goreneko fluxuaren irakurketa bakoitzeko lortzen duzun kopurua. 2 eta 3 asteetan izan duzun emari kopuru altuena zure onena da.

Eskatu zure hornitzaileari asma ekintza plana betetzen laguntzeko. Plan honek esan behar dizu hornitzaileari noiz deitu laguntza esateko eta noiz sendagaiak erabili zure emari gorenak maila jakin batera jaisten badira.

Zure onena pertsonala aldatu egin daiteke denborarekin. Galdetu zure hornitzaileari noiz egiaztatu behar duzun marka pertsonal berri bat.

Zure onura pertsonala ezagutu ondoren, har ezazu zure gailurraren jarioa ohitura. Hartu zure gailurraren emaria:

• Esnatzen zarenean goizero, sendagaiak hartu aurretik. Egin zure eguneroko eguneroko zati hau.
• Asma sintomak edo erasoa izaten ari zarenean.
• Eraso baterako sendagaiak hartu ondoren. Horrek asma krisia zein txarra den eta zure sendagaiak funtzionatzen duen esan dezake.
• Zure hornitzaileak esaten dizun beste edozein unetan.

Egiaztatu zein puntutan dagoen zure emari goreneko zenbakia. Egin zure hornitzaileak zona horretan zaudenean egiteko esan dizuna. Informazio hori zure ekintza planean egon behar da. Gailurreko emari neurgailu bat baino gehiago erabiltzen badituzu (adibidez, etxean eta beste bat eskolan edo lanean), ziurtatu marka guztiak direla.

Gailurreko emari neurgailua - nola erabili; Asma - emari gailurraren neurgailua; Arnasbideen gaixotasun erreaktiboa - emari gailurreko neurgailua; Asma bronkiala - emari gailurreko neurgailua

• Nola neurtu gailurreko emaria

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Sistema Klinikoak Hobetzeko Institutua webgunea. Osasun Laguntzaren Jarraibidea: Asmaren Diagnostikoa eta Kudeaketa. 11. arg. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. 2016ko abendua eguneratua. 2020ko urtarrilaren 23an kontsultatua.

Boulet LP, Godbout K. Helduen asma diagnostikoa. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, arg. Middleton-en alergia: printzipioak eta praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 51. kap.

Chassay CM. Biriketako funtzioaren azterketa. In: Fowler GC, ed. Pfenninger eta Fowler-en Lehen Mailako Arretarako Prozedurak. 4. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 81. kap.

Asma Hezkuntza eta Prebentzio Programa Nazionalaren webgunea. Nola erabili gailurreko emari neurgailua. Nola erabili dosi neurtutako inhalagailua. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. 2013ko martxoan eguneratua. 2020ko urtarrilaren 23an kontsultatua.

Viswanathan RK, Busse WW. Asma tratatzea nerabe eta helduetan. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, arg. Middleton-en alergia: printzipioak eta praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 52. kap.

• Asma
• Asma eta alergia baliabideak
• Asma haurrengan
• Biriketako gaixotasun buxatzaile kronikoa (BGE)

• Asma - umea - alta
• Asma - kontrolatzeko drogak
• Helduengan asma - medikuari zer eskatu
• Asma haurrengan - zer galdetu zure medikuari
• Asma - bizkortzeko sendagaiak
• Bronkiolitis - alta
• Biriketako gaixotasun buxatzaile kronikoa - helduak - alta
• COPD - drogak kontrolatzea
• COPD - erliebe bizkorreko drogak
• BGE - zer galdetu zure medikuari
• Ariketa fisikoak eragindako bronkokonstrikzioa
• Ariketa fisikoa eta asma eskolan
• Egin gailurraren fluxua ohitura
• Asma krisiaren zantzuak
• Asma eragileetatik aldendu

• Asma
• Asma Haurrengan
• BPK