Zure garuna: Internet

Alai

• Berrikuspena

Zure burmuina zaintzen al duzu? Ziurrenik hau amaitu beharko zenuke osoa Artikulu. Zure hanketako edo muineko muskuluak bezala, garun-eskualde desberdinak indartsuago edo ahultzen dira haiek entrenatzen dituzunaren arabera, ikerketek erakusten dutenez. [Txiokatu estatistika hau!] Eta informazioa sarean irakurtzeko (edo ez irakurtzeko) moduak, paragrafo batetik bestera edo esteka batera bizkor jauzi eginez, zure adimenaren erraztasunak alferrik galdu ditzake arreta sakonerako eta prozesatzeko.

Informazio zatiak azkar eskaneatzen ikastearekin lotutako abantailak daude, noski, baina kalteak ere egon daitezke, dio Gary Small, M.D., egileak. iBrain eta UCLAko Semel Institutuko irakaslea. "Jendea Interneten esperientzia kontrolatzen duten zirkuitu neuronalak indartzen ari da, eta beste batzuk alde batera utziz", dio. "Eta zirkuituak alde batera uzten dituzunean, ahuldu egiten dira". Hemen duzu Internetek denbora asko zure fideorentzat izan dezakeena.

Berehalako efektuak

"Gure burmuinak gogorrak dira berritasuna lortzeko", dio Smallek. "Eta Internetek berritasun iturri amaigabea eskaintzen du". Zenbait ikerketek adierazi dute zure garunak dopamina askatze txiki bat jasotzen duela (maitemindutakoen edo drogak dituztenen garuna gainezka egiten duen sari hormona) web orri batetik bestera aldatzen zarenean, eta hori ondo sentitzen dela gaineratu du. Esteka batetik bestera dopamina askatzearekin batera jauzi egiteko erraztasunak sarean zergatik "nabigatzeko" joera daukazun azaltzen du bere edukian hondoratu beharrean.

Ikerketek iradokitzen dutenez, surfeko metodoak beste zeregin batzuetara zabalduz gero, atsegina izango da. Adibidez: mezu elektronikoak irakurtzetik txosten bat ikustera saltzen baduzu, lankide batekin hitz egitera, zure burmuinak akatsak izan ohi ditu. Zure arreta etengabe aldatzen ari da lan batetik bestera, zure arreta eta produktibitatea nahasiz, dio Smallek. Multiataza hau gustatzen zaion jendeari sinetsi oso azkar eta produktiboan ari dira lanean, baina ikerketek erakusten dute beren burua txantxetan ari direla, dio Smallek. Zeregin aldaketa horrek guztiak zure eraginkortasuna murrizten du, gaineratu du.

The Long (er) -Term Effects

Stanfordeko ikertzaileek goian deskribatutako Interneten aldaketa azkarreko estiloan lan egin ohi duten gizon eta emakumeen garunak aztertu dituzte. Eta estimulu mota bat edo bi soilik betetzen dituztenekin alderatuta, "multiatazer mediatikoak" deiturikoek garrantzia handia dute (lan proposamen bat) 9tik ez dute garrantzirik (lagun batek bidali dizun G-chat mezu keinukaria). Anthony Wagner doktorea, Stanfordeko talde hori zuzendu zuena.

Hedabide anitzeko funtzionario hauek pentsamendu-estilo staccato eta distraitua garatu dezakete, dio Smallek. Gauzak oso azkar mugitzen ohitzen dira, eta horrek pazientzia eragin diezaieke errealitateak edo internetekoak ez diren zereginak (liburu bat irakurtzea edo elkarrizketa sakona izateak) moteltzera behartzen dutenean. Memoriak ere pairatzen du informazioa gogoratzen laguntzeko Interneten fidatzera ohituta daudenen artean, Harvard eta Columbiako ikerketa batek erakusten du.

Nahiz eta oso onartua ez izan, zure garuna bihur daitekeen zenbait froga daude adikzioa Internetera. Small-ek sareko esteka batetik bestera salto egiten duzunean abiarazten den sari-sistemara lotzen du. Internet edo telefonoa kenduta duten gazteek erretzaileen erretiratzeko sintoma berberak erakusten dituzte erretzaileek zigarroetara sartzea ukatu zutenean: estutasun psikikoa eta fisikoa, izua, nahasmena eta muturreko isolamendu zentzua, Marylandeko Unibertsitateko ikerketa baten arabera.

Interesgarria da, Internet maiz erabiltzen ez duten pertsonentzat, gehienetan adinekoak, Small-ek dio ordenagailuekin lan egiteak garuneko zirkuitu eta bide zaharrak pizten dituela, pertsona baten memoria eta adimen likidoa hobetuz, arazoetarako erabiltzen dituzun adimen orokorretarako termino zientifikoa. konpondu. Izan ere, zeregina berria denez, haien garunak mesede egiten du.

Linean zaudenean kontrakoa aurkitzen baduzu: zure gogoa artikuluaren amaierara iristeko ahaleginetan saiatzen ari da desbideratu nahi izan gabe, baliteke zure burmuinak berritasun nahia izatea. Ez duzu Internetetik irten behar (mesedez, ez!) arazoa konpontzeko, baina zure gorputza sasoian mantentzen duzun bezala, zure buruak aldizkariko artikulu luze bati edo zabiltzan gai bati buruzko beranduago elkarrizketa baten onura izan dezake. Small-ek egindako ikerketek iradokitzen dute eguneroko ohiturak aldatzen dituen edozer gauza.

Berrikuspena