Emakume honek pisua galtzearen aurretik osasun mentala jarri behar zuela konturatu zen

Alai

• Berrikuspena

2016aren hasieran, Kari Leigh-ek bere bainugelan zutik aurkitu zuen malkoak aurpegian behera pisatu ondoren. 240 kilotan, inoiz izan duen astunena izan zen. Bazekien zerbait aldatu behar zela, baina ez zekien nondik hasi.

Elikadura-nahasmenduekin, yo-yo dietarekin eta erosotasun-elikadurarekiko menpekotasuna kontuan hartuta, Karik bazekien bide luzea zuela aurretik. "Banekien joko plan bat garatu behar nuela profesional batekin, inoiz nire buruan eta gorputzean lasai bizitzen ikasi nahi banuen", esan zuen. Forma. Beraz, medikuarekin hitzordua egin zuen.

Karik hitzordu hori depresio diagnostikoarekin eta antidepresiboentzako errezeta sendoarekin utzi zuen. Medikuak ere esan zion ariketa fisikoa egiten eta hobeto zaintzen hasi behar zuela, epe luzera hobeto sentitu nahi bazuen. "Hori izan zen entzun nahi nuen azken gauza", dio Karik. "Garai hartan, ez nintzen konturatu lana ere jarri behar nuela, pilula batek ez zituela nire azpiko arazoak konponduko".

Karik oraindik asmatu behar zuena zen bere gorputzarekin zituen borrokak bere haurtzaro nahasian eta helduen bizitza oso estresatuan sustraituak zirela.

Kari-k dio batxilergoko lehen urtea hasi zela, gorputzarekin lotsatu zen lehen aldian. "Nire irakasleak deitu ninduen arbelean zerbait idazteko eta klasearen atzealdean eserita zegoen neska batek elefante handia banintz bezala zapaltzen zituen soinuak egiten hasi zen", dio. "Ez ninduen jo han goian egon nintzenean eta denak barre egiten hasten ziren arte. Horren aurretik, ez nuen uste ezer gaizki zegoenik. Baina esperientzia horren ostean, nire buruari erraldoi iruditu zitzaidan". (Erlazionatua: jendea Twitter-era ari da gorputzarekin lotsatzen ziren lehen aldia partekatzeko)

Handik aurrera, 20 urte bete zituen arte, elikaduraren nahasteei aurre egin zion Kari-k, pisua ehunka gutxira jaitsi baitzen une batean. "Batxilergoan nengoela, jateari utzi eta obsesiboki korrika egiten hasi nintzen eta 60 kilo bezala galdu nuen uda batean", dio. "Gero, graduatu eta gero, janaria nire bizitzan sartzen hasi nintzen berriro, baina gehiegi jaten eta gero purgatzen ikusi nuen, lehenik eta behin jateagatik izugarri sentitzen nintzelako".

Horrek Kari 30 urte bete zituen arte iraun zuen. Halaber, dieta desberdinak, entrenamendu programak, garbiketak, pisua galtzeko eskura zezakeen guztia esperimentatzen ari zen. Baina pisua hartu zuen.

Okerrena, 2009an, Karik bere anaia galdu zuen istripu lazgarri batean, bere mundua erori zelarik. Albiste harrigarriak Kari hazitako amona depresio sakonera eraman zuen.

"Amonak nire anaia hil zela jakin bezain laster argiak itzali zitzaizkion", dio Karik. "Une batean erotu zela bezala zen - ohetik altxatzeari utzi zion, hitz egiteari utzi zion, jateari utzi zion - amore eman zuen. Beraz, hemen nire anaia hil zen eta egun berean nire amona galdu nuen - fisikoki han zegoen baina jada ez da pertsona bera".

Horren ostean, Kari bere aitonaren zaintzaile nagusia bihurtu zen, bera izan baitzen ezagutzen zuen aita bakarra. Bi urte eskas geroago hil zen. "Inoiz ez nuen inor galdu aurretik", dio. "Baina bi urte eskasetan, inoiz maite nituen guztiak galdu nituela sentitu nuen".

"Azken urte eta erdi honetan, ikasi dut ez dagoela pilula magikorik", dio. "Pilula zuri horiek nire buruan zebilen berriketa negatibo amaigabea baretzen zuten bitartean, ez zuten lagundu barruan gertatzen ari zena konpontzen. Zortzi asteren buruan ezer aldatu ez zenean, banekien xurgatu beharko nuela, aurpegiratu iragan, eta, azkenean, nire arimarekin bakean egon, eta inork ezin dezake hori egin niregatik, nik bakarrik".

Sare sozialetan motibazio eta positibotzat jotzen zuen jendea jarraitzen hasi zen. Emozioak hobeto ulertzeko eta autolaguntza liburua irakurtzeko ahaleginetan hasi zen kazetaritza egiten Zure Arimaren Abenturak.

"Ez zen janariari edo pisuari buruzkoa, denbora guztian nirekin eramaten nituen une super-triste hauei buruz baizik", dio. "Behin hori guztia uzten hasi nintzenean, berez, nire buruari aukera hobeak egiten hasi nintzen". (Lotuta: Antidepresiboak hartzeaz gain depresioari aurre egiteko 9 modu)

Harrezkero, Kari gehiago elikatu da eta astean lauzpabost aldiz lantzen du etxean bizimodu osasuntsua mantentzeko. "Lehenengo 60 egunetan, 30 kilo galdu nituen, eta hori asko da niretzat, batez ere modu egokia egin nuela kontuan hartuta", dio. Gaur egun, 75 kilo arinagoa da eta inoiz baino hobeto sentitzen da.

Horrek ez du esan nahi bere egun txarrak ez dituenik. Baina Kari bere burua maitatzeko bidaiak garai gogor horiei aurre egiteko hobeto prestatzen lagundu dio. "Oraindik badaude ohetik altxatu nahi ez dudan egunak, denok bai", dio. "Baina orain sentimendu horiei aurre egiteko ahalmena dut".

"Bai, gustatuko litzaidake pisu gehiago galtzea eta tonua ematea nonahi. Baina hori gertatzen ez bada, ondo dago", jarraitzen du. "Gehien inporta duena da azkenean nire gorputza zaintzen ari naizela eskubidea modu horretan, eta egiten jarraituko dudan eta harro egongo naizen zerbait da».

Berrikuspena