Zergatik min egiten dute nire boobek nire aldian?

Alai

• Zer da hori?
• Zergatik gertatzen da
• Zer egin
• Berrikuspena

Aldiko mina: emakumeok onartu dugun zerbait besterik ez da, kalorak, bizkarreko arazoak edo bularreko ondoeza direla. Baina azken hori da, erlojuaren eraginez gertatzen den samurtasun, min eta pisu sentsazio orokor hori gure bularretan gertatzen dena, azalpen bat behar duena. Eta, mutila, lortu al genuen. (Lehenik eta behin, zure hilekoaren zikloaren faseak-azalduta!)

Lee Shulman-ek dioenez, aldi bat hasi baino lehen edo irauten duen bitartean sortzen den min zikliko hori bularreko egoera fibrokistikoa (FBC) bezala ezagutzen da, eta emakumeen ehuneko 72ri eragiten dio azken inkesta baten arabera. MD, Northwestern Unibertsitateko Feinberg Medikuntza Eskolako obstetrizia eta ginekologia saileko genetika klinikoaren dibisioko burua. Emakume kopuru handiari eragiten dionez, harritzekoa da gutxitan hitz egitea; emakume gehienek ez dute inoiz entzun ere egin. Hona hemen jakin beharrekoa, azkenean lasai egoteko.

Zer da hori?

FBC-AKA PMS Bularrak erlojupekoak bezalakoak dira, eta zure aldia nahiko aurreikustekoa bada, Shulmanek minaren agerpena aurreikusteko gai zarela dio. Eta ez gara han-hemenka ondoeza apur bat aipatzen. Shulmanek dioenez, emakume askok mina ahultzen dute, nahikoa da lana alde batera uzteko. Harris Poll-ek BioPharmX-en izenean egindako azken inkestaren arabera, emakumezkoen ehuneko 45ak jarduera fisikoa egitea ekiditen du, ehuneko 44ak sexuari uko egiten dio eta ehuneko 22ak ez dira paseatzera ere joaten. (Lotutakoa: Pelbiseko mina zenbat da normala hilekoaren karanbreetarako?)

Zergatik gertatzen da

Zure hilekoaren zikloko hormona-aldaketa naturalak dira ziurrenik minaren kausa, azaldu du Shulmanek, nahiz eta zure jaiotza-kontrolari esker gertatzen diren aldaketa hormonalengatik ere izan daitekeen. Antisorgailu hormonalak dituztenak, pilula, eraztun baginala eta larruazaleko adabakia, esteroide gabekoak eta hormonalak ez diren aukerak baino kaltetuagoak dira. (Irakurri Jaiotzaren Kontroleko Bigarren Efektu Ohikoenak).

Zer egin

Zoritxarrez, inkesta berean aurkitu zen FBCa bizi duten emakumeen% 42k ez dutela ezer egiten "emakumea izatearen zati bat" dela uste dutelako. Esan ezetz pentsatzeko ildo horri, zuk bai daiteke aurkitu erliebea. Shulmanek dio errezetarik gabeko (OTC) minaren sendagaiak hartzeak, azetaminofenoa bezalakoak, mina hasi aurretik (zure zikloa aurreikusten bada) edo sentitzen hasten zarenean sintomak arintzen lagun dezakeela (ziurtatu dosiaren jarraibideak botilan, gehiegi hartu ez dezazun). Edo zure ob-gyn hitz egin dezakezu zure jaiotza-kontroleko metodoa aldatzeari buruz. "Ez esteroideetako eta ez hormonaleko zerbait izan ohi da bularreko mina murrizteko onena", dio. (Hau da nola aurkitu jaiotza-kontrol onena zuretzat.)

Horren ostean, zuretzat balio duena aurkitzea da. "Emakume batzuek ondo erantzuten dute egokiagoa den bultsuari, beste batzuek kafeina kontsumitzen duten kopurua murriztuz arintzen dira", azaldu du. "OTC iodo molekularreko osagarri bat ere probatu dezakezu, ikerketek lagundu dezaketela erakutsi du, batez ere Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) 2.000 milioi pertsona baino gehiagok iodo gabeziak dituztela kalkulatzen duelako. Osagarria FBC barruko kate mekanismoan oinarritzen da , beraz, minaren zergatira joango da, itxaropenez arintzea azkarrago emateko ". Osagarriak benetan zure gauza ez badira, ordea, zure iodo-kontsumoa areagotzen ere saiatu zaitezke alga, arrautza eta itsaski gehiago sartuz zure dietan, denek elementuaren maila handiagoa baitute.

Eta egunaren amaieran, Shulman-ek dio garrantzitsua dela gogoratzea FBC normalean aurreikusten den minaren zikloarekin soilik lotzen dela. Beraz, titia deskargatzen baduzu, pikor bat sentitzen baduzu edo mina edozein modutan aldatu dela ohartzen bazara (normalean FBC hilabetetik hilabetera sentitzen da, esaten du), antolatu bisita bat zure medikuarekin beste arazo batzuk baztertzeko. (Ez utzi zure Ob-Gyn egiteari lotsatuegi egiten zaizun 13 Galderetako bat!)

Berrikuspena