Zer da zehazki erraiaren manipulazioa (organoen masajea) eta segurua al da?

Alai

• Berrikuspena

~ Masaje ~ hitza entzuteak erlaxazio sentsazioa sortzen du zure gorputzean eta instintuz hasperen egiteko gogoa pizten zaizu. Igurtziz, nahiz eta zure S.O. tranpak estutzen dituena ... edo altzoan oratzen edo katzen duen katua ez da inoiz txarra. (Benetan. Denok masajista bat ikusi beharko genuke erregean.)

Baina interneten osasun-esparruaren inguruan hegan egiten duen azken moda puzzlea da: organoen masajea, erraietako manipulazioa, alegia.

Ez da errebelazio guztiz berria masajeen munduan. Erraiaren manipulazioa 80ko hamarkadaren erdialdetik dago, Jean-Pierre Barral osteopata frantziarrak teknika asmatu zuenetik, Barral Institutuak, berak sortu zuen erakundearen arabera. Baina burrunbatsua da a-ri esker Moda probatu duen idazlea, eta joera hartu duten beste gune batzuk.

Baina norbait zure barne-organoen inguruan ibiltzearen ideia apur bat kezkagarria da: zer da organoen masajea, zehazki? Eta garrantzitsuagoa da, berdina al da segurua?

Erantzuna: sabeleko masaje oso leuna da, masaje terapeutaek, osteopatek, mediku alopatikoek eta beste profesional batzuek egin dezakete, hala nola idorreria, kirurgia ondorengo atxikimenduak, bizkarreko mina eta baita estresa, aldartea eta lo egiteko arazoak ere. Praktikatzaileak eskuak erabiltzen ditu tentsio orbanak ebaluatzeko eta ehun bigunak leunki konprimitu eta mugitzeko, orban samurrak eta orbain ehuna sentitzen dituelako. Haren eraginkortasuna oraindik zehaztu gabe dago, hala ere, egungo ikerketa nahiko gatazkatsua denez, dio Delia Chiaramonte, M.D., Maryland-eko Unibertsitateko Medikuntza Eskolako Medikuntza Integratzaile Zentroko familia eta komunitateko medikuntzako irakasle laguntzaileak. (Nahiz eta, oro har, ukituarekin lotutako osasunerako onurak daudela nabarmendu.)

Adibidez, ikerketa batek aurkitu zuen sei asteko epea igarota, errai manipulazioak (minaren tratamendu estandarraz gain) ez zuela bizkarreko mina zuten pertsonei inolako aringarririk eskaintzen (plazebo taldearekin alderatuta), baina min gutxiago izan zuten. 52 asteko masaje tratamendua egin ondoren. Sabeleko atxikimenduak dituzten arratoiekin egindako ikerketetan, organoen masajeak atxikimenduak murrizten eta saihesten zituela aurkitu zen, Journal of the American Osteopathic Association aldizkarian argitaratu bezala. Gizakientzat gauza bera izango zela pentsa ezin daitekeen arren, oro har organo masajeak praktikatzeak meritu txiki bat ematen dio.

Atzean dagoen zientzia gogorrik ez dagoela kontuan hartuta, zergatik probatu nahi luke inork?

Bisceral fascial constriction gerta daiteke gorputzean, batez ere sabeleko kirurgiaren orbain ehuna badago (C atal bat bezala), adibidez, dio Anna Esparham, M.D., Kansaseko Unibertsitateko Osasun Sistemako medikuntza integratzailearen irakasle laguntzaile klinikoa. Pentsa: zure quadetako puntu estu horien antzera, baina organoen inguruko ehun konektiboan. Masajeak, giharretan bezalaxe, hau desegiten lagun dezake.

Erraiak (barneko organoak) nerbioen eta ehun konektiboaren bidez lotuta daude gorputzeko beste atal batzuekin, larruazalarekin eta gihar-hezurdurarekin barne, azaldu du Esparhamek. "Beraz, larruazalean eta muskulu-eskeletoko ehunek min kronikoak eragiten baditu, adibidez, denborarekin konektatzen den errai organoa eragin dezake".

Baina segurua al da? Azken finean, arraro samarra da ezezagun baten behatzak zure ondasun baliotsuenen artean ibiltzea.

"Ez diegu masaje erraia gomendatzen gure gaixoei, gaur egun ez dagoelako horren inguruko informazio nahikorik", dio Chiaramontek. Hala ere, "teknika nahiko leuna izaten da eta, trebatutako profesional batek horrela egiten badu, seguruenik segurua izango da".

Beraz, idorreria edo sabeleko mina konpontzeko zerbait aurkitzeko desesperatuta bazaude eta bide naturala egin nahi baduzu? Agian, organoentzako masajea zuretzat da. Ziurta zaitez A-OK zure doktorea lortzen eta ikusi profesional legitimo bat (ez randoko tipo bat kalean "doako masaje" txartelak banatzen). Baina estresa kentzeko, zen ona lortu edo gihar estu batzuk askatu nahi baduzu? Agian ohiko igurtzi edo kirol masaje batekin itsatsi beharrean. (Yoga pose hauek ere egin ditzakezu 100% doako auto-masajeetarako.)

Berrikuspena