Zer da Asmarekin bizitzeak?

Alai

• Ez da gauza bakarra
• Erantzun ofiziala
• Asmarekin bizitzen ikastea
• Nire laguntza sistemak
• Asma bizitzea orain

Zerbait itzalita dago

1999ko hasierako Massachusetts udaberri hotzean, beste futbol talde batean nenbilen zelaietan gora eta behera. 8 urte nituen, eta hirugarren urtea zen jarraian futbolean jolasten. Zelaian gora eta behera korrika egitea gustatzen zitzaidan. Gelditu nintzen une bakarra baloia ahal bezain gogor ostikatzea izan zen.

Esprintak egiten ari nintzen egun hotz eta haizetsu batean eztulka hasi nintzenean. Hasieran hotzeriarekin etorriko nintzela pentsatu nuen. Honen inguruan zerbait desberdina zela esan nezake. Biriketan likidoa zegoela sentitu nuen. Nolanahi ere arnastu nuen, ezin nuen arnasa hartu. Jakin baino lehen, kontrolik gabeko txantxetan ari nintzen.

Ez da gauza bakarra

Kontrola berreskuratu nuenean, azkar irten nintzen berriro zelaira. Ezkutu egin nuen eta ez nuen asko pentsatu. Haizeak eta hotzak ez zuten eten udaberriko denboraldia aurrera joan ahala. Atzera begiratuta, horrek nola eragin zidan nire arnasketan ikusi nuen. Eztul-eztulak arau berria bihurtu ziren.

Futbol entrenamenduan egun batean ezin nuen eztula egiteari utzi. Tenperatura jaisten ari zen arren, bat-bateko hotzikara bat baino gehiago zegoen. Nekatuta nengoen eta mina nuenez, entrenatzaileak nire amari deitu zion. Goiz utzi nuen entrenamendua, larrialdietara eraman nazan. Medikuak galdera asko egin zizkidan nire arnasketari buruz, zein sintoma nituen eta noiz okerragoak ziren.

Informazioa hartu ondoren, asma izan dezakedala esan dit. Amak lehenago horren berri izan zuen arren, ez genekien horren inguruan. Medikuak azkar esan zion nire amari asma egoera arrunta dela eta ez ginela kezkatu behar. Hark esan zigun asma 3 urte arteko haurrengan sor daitekeela eta 6 urterekin maiz agertzen zela haurrengan.

Erantzun ofiziala

Ez nuen diagnostiko formalik lortu hilabete inguru geroago asma espezialista bat bisitatu nuen arte. Espezialistak nire arnasketa aztertu du emari gailurreko neurgailu batekin. Gailu honek gure birikak zertan ari ziren edo zer egiten ez zuen argitu zigun. Arnasa hartu ondoren biriketatik nola isurtzen zen neurtzen zuen. Halaber, airea biriketatik nola bota nezakeen ebaluatu da. Beste proba batzuk egin ondoren, espezialistak baieztatu du asma dudala.

Lehen mailako arretako medikuak esan zidan asma denboran zehar irauten duen egoera kronikoa dela. Aurrerago esan zuen, hala ere, asma erraz maneiatu daitekeela. Oso ohikoa da ere. Heldu estatubatuarrek gutxi gorabehera asma diagnostikoa dute, edo, haurren inguruan, badute.

Asmarekin bizitzen ikastea

Medikuak asma diagnostikatu zidanean, berak agindutako botikak hartzen hasi nintzen. Singulair izeneko tableta eman zidan egunean behin hartzeko. Flovent inhalagailua egunean bi aldiz ere erabili behar nuen. Albuterol daukan inhalagailu indartsuagoa agindu zidan eraso bat egiten ari nintzenean edo bat-bateko eguraldi hotzekin aurre egiteko.

Hasieran gauzak ondo atera ziren. Botikak hartzen beti ez nintzen arduratsua izaten. Honek larrialdietara bisita batzuk egin nituen txikitan. Adinean aurrera egin ahala, errutinan kokatu nintzen. Erasoak gutxiagotan izaten hasi nintzen. Izan nituenean, ez ziren hain larriak.

Kirol gogorretatik aldendu eta futbolean jokatzeari utzi nion. Kanpoan ere denbora gutxiago ematen hasi nintzen. Horren ordez, yoga egiten hasi nintzen, zinta batean korrika egiten eta pisuak etxe barruan altxatzen. Ariketa fisiko berri honek asma krisi gutxiago eragin ditu nire nerabezaroan.

New Yorkeko unibertsitatera joan nintzen, eta etengabe aldatzen ari den eguraldian nola mugitzen ikasi behar nuen. Ikastetxeko hirugarren urtean bereziki estresa izan nuen. Botikak aldizka hartzeari utzi nion eta askotan eguraldi txarra jantzi nuen. Garai batean galtzamotzak ere jantzi nituen 40 ° -ko eguraldian. Azkenean, guztiak harrapatu ninduen.

2011ko azaroan, mukiak eztultzen eta eztultzen hasi nintzen. Nire albuterola hartzen hasi nintzen, baina ez zen nahikoa. Medikuari kontsultatu nionean, nebulizatzaile bat eman zidan. Asma krisi larria izan nuen bakoitzean birusetatik gehiegizko mukia kanporatzeko erabili behar izan nuen. Gauzak larri jartzen hasiak zirela konturatu nintzen, eta sendagaiekin bueltatu nintzen. Harrezkero, nebulizadorea muturreko kasuetan bakarrik erabili behar izan dut.

Asmarekin bizitzeak ahalmena eman dit nire osasuna hobeto zaintzeko. Barruan ariketa fisikoa egiteko moduak aurkitu ditut, sasoian eta osasuntsu egoteko moduan. Orokorrean, nire osasunaz jabetu naiz eta harreman sendoak sortu ditut lehen mailako arretako medikuekin.

Nire laguntza sistemak

Medikuak asma diagnostikatu zidanean, laguntza nahiko jaso nuen nire familiaren aldetik. Amak ziurtatu zuen Singulair tabletak hartu eta Flovent inhalagailua aldizka erabiltzen nuela. Futboleko praktika edo partida guztietan albuterol inhalagailu bat esku artean nuela ziurtatu zuen. Nire aita arduratsua zen nire jantzietan, eta beti ziurtatzen zuen New Englandeko eguraldi etengabeko aldakorrerako behar bezala jantzita nengoela. Ez dut gogoratzen ERra bidaia bat, non biak ez zeuden nire ondoan.

Hala ere, handik nindoala isolatuta sentitzen nintzen nire ikaskideengandik. Nahiz eta asma ohikoa izan, gutxitan eztabaidatu nuen asma zuten beste haur batzuekin izandako arazoak.

Orain, asma komunitatea ez da aurrez aurreko elkarreraginetara mugatzen. Hainbat aplikaziok, hala nola AsthmaMD eta AsthmaSenseCloud, asma sintomak kudeatzeko laguntza erregularra eskaintzen dute. Beste webgune batzuek, hala nola AsthmaCommunityNetwork.org, eztabaida foroa, bloga eta web mintegiak eskaintzen dituzte zure egoeran zehar gidatzeko eta besteekin konektatzeko.

Asma bizitzea orain

Asmarekin bizi naiz 17 urte baino gehiago daramatzat, eta ez diot nire eguneroko bizitza eten uzten. Astean hiruzpalau aldiz entrenatzen jarraitzen dut. Oraindik ibiltzen naiz eta kanpora pasatzen dut denbora. Botikak hartzen ditudan bitartean, nire bizitza pertsonalean eta profesionalean eroso nabigatu dezaket.

Asma baduzu, garrantzitsua da koherentea izatea. Sendagaiekin bide onari jarraitzeak epe luzera konplikazioak izatea ekidin dezake. Sintomak kontrolatzeak irregulartasunak atzematen lagun zaitzake.

Asma bizitzea etsigarria izan daiteke batzuetan, baina etenaldi mugatuekin bizitza egitea posible da.