Sudurreko ahotsa nola zuzendu

Alai

• Etxean sudurreko ahotsa zuzentzeko 3 modu
• 1. Ireki ahoa gehiago hitz egiteko
• 2. Giharrak indartzeko ariketak egitea
• 3. Behera egin hizkuntza mingainean

Bi sudur ahots mota nagusi daude:

• Hipoanalisia: sudurra blokeatuta egongo balitz bezala hitz egiten duen pertsona da, eta normalean gripearen, alergiaren edo sudurreko anatomiaren aldaketetan gertatzen da;
• Hiperanasalada: jendea gehien molestatzen duen ahots mota da eta hainbat urtetan zehar hitz egiteko ohiturak direla eta sortzen da, hitz egitean airea modu okerrean sudurrera zuzentzeko modua aldatuz.

Sudurreko edozein ahots mota zuzentzeko tratamendu onenetarikoa arnasketa kontrolatu eta belarria trebatzea da sudurraren laguntzarekin edo ahoarekin zein soinu sortzen diren identifikatzeko eta gero bidea zuzentzen saiatzeko. hizkera da.

Hori dela eta, onena logopedarekin kontsultatzea sudurreko ahotsaren zergati posiblea identifikatzeko eta kasu bakoitzerako jarraipen saio indibidualizatuak hastea da.

Etxean sudurreko ahotsa zuzentzeko 3 modu

Logopedaren laguntza beharrezkoa bada sudurreko ahotsa behingoz zuzentzeko, badira ahotsa sudur bihurtzeko intentsitatea gutxitzen lagun dezaketen zenbait aholku eta etxean gorde daitezkeenak, baita ari zarenean ere. logopedak adierazitako tratamendua:

1. Ireki ahoa gehiago hitz egiteko

Sudurreko ahotsa oso ohikoa da ahoa ia itxita hitz egiten duten pertsonengan, horrek esan nahi baitu airea ez dela ahotik soilik ateratzen, sudurretik ere ezabatzen dela. Hori egiten duzunean, soinuak normal baino sudur gehiago izaten du.

Beraz, sudurreko ahotsa duten pertsonek ahoa zabalago mantentzen saiatu beharko lukete hizketan ari diren bitartean. Aholku ona da ahoaren atzealdean objektu bat hortzen artean duzula imajinatzea, elkarrekin bat ez etortzeko eta ahoa irekiagoa duzula ziurtatzeko.

2. Giharrak indartzeko ariketak egitea

Hitz egiteko modua hobetzeko eta sudurreko ahotsa saihesteko beste modu on bat ahozko muskuluak mintzatzeko ekintzan parte hartzen duten ariketak lantzea da. Horretarako zenbait modu daude:

• Errepikatu poliki-poliki "lehergai" letrak, esate baterako, P, B, T edo G;
• Errepikatu poliki letrak "isilik", hala nola, S, F edo Z;
• Errepikatu "a" / "an" soinuak behin eta berriro, ahosabaiko giharra baliatzeko;
• Erabili txirula muskuluak uzkurtzeko eta airea ahora bideratzeko.

Ariketa hauek egunean hainbat aldiz errepika daitezke etxean eta are gehiago egin daitezke soinua benetan ekoizteko beharrik gabe, eta horrek etxeko lanak egiten dituzunean egitea ahalbidetzen du, adibidez, inork entrenatzen ari zarela jakin gabe.

Ikusi sudurreko ahotsa zuzentzen laguntzen duten ariketa gehiago.

3. Behera egin hizkuntza mingainean

Sudurreko ahotsarekin ere maiz lotzen den beste arazo bat hizkuntzan hizkuntzaren gorakada da, nahiz eta altxatu behar ez denean, sudurreko soinu gehiago sortzen duen.

Aldaketa hori identifikatzen zaila den arren, trebatu egin daiteke. Horretarako, ispilu baten aurrean jarri behar da, kokotsa esku batekin eduki, ahoa ireki eta mihiaren punta aurreko eta beheko hortzetan jarri behar da. Posizio horretan egon ondoren, 'gá' hitza esan behar duzu ahoa itxi gabe eta begiratu 'a' hitz egiten denean hizkuntza oraindik jaisten den edo oraindik altxatuta dagoen begiratu. Zutik bazaude, entrenatzen saiatu beharko zenuke soinua mingaina azpian atera arte, hau baita hitz egiteko modu zuzena.