Turmericek lagundu al dezake ekzema borrokatzen?

Alai

• Zer da ekzema?
• Turmerika eta ekzema
• Segurtasuna eta neurriak
• Elikagaiak eta osagarriak
• Gaikako aplikazioa
• Barne barnekoa
• Segurtasuna haurrengan
• Beheko lerroa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Turmerika, izenarekin ere ezaguna Curcuma longa, Indiako espezie horia da. Belar ezaguna da Ayurveda eta Txinako medikuntza tradizionalean ere.

Kurkumina konposatua dauka, eta han frogatu da hanturaren aurkako eta antioxidatzaileen ezaugarriak dituela. Hori dela eta, historikoki larruazaleko hanturazko egoera ugari tratatzeko erabiltzen da, ekzema ().

Hala ere, galdetuko zaizu turmerika erabiltzeak benetan ekzema aurka egin dezakeen eta segurua den.

Artikulu honek turmericari eta ekzemari buruz jakin behar duzun guztia esaten dizu.

Zer da ekzema?

Dermatitis atopikoa ere deitua, ekzema larruazaleko egoera arruntenetako bat da, helduen% 2-10 eta haurren% 15-30 eragiten ditu ().

Ekzema azala lehorra, azkura eta hanturazkoa da, uraren gehiegizko galera eragiten duen larruazaleko hesi disfuntzional baten ondorioz. Ekzema mota asko daude, baina guztiak larruazalean nahi ez diren orbanak dituzte (,).

Ekzemaren funtsezko kausa ezezaguna da, baina pertsona baten genetika eta ingurunea bere garapenarekin lotuta daudela dirudi (,).

Ohiko tratamenduen artean hidratatzaile bereziak eta hanturaren aurkako krema topikoak pizten dira, azkurak gutxitzeko eta larruazalaren hezetasun hesia leheneratzeko.

Hala eta guztiz ere, erremedio naturalen ospea gero eta handiagoa dela ikusita, jende askok belar sendagaiengana jotzen du arintzeko.

Ekzema haurren eta helduen larruazaleko hanturazko egoera ohikoenetako bat da. Sintoma arruntak larruazal lehorra, azkura eta hanturaz jantzita daude.

Turmerika eta ekzema

Turmerikaren hanturaren aurkako propietateak direla eta, askok galdetzen dute ea ekzema sintomak arindu ditzakeen.

Espeziea mendeetan zehar larruazaleko nahasteen tratamendu natural gisa erabili bada ere, ikerketa gutxi dago zehazki kurkumaren eta ekzemaren inguruan ().

Ekzema duten 150 pertsonari egindako enpresan egindako ikerketan, turmerika duten krema 4 astetan erabiltzeak larruazalaren eskala eta azkura ia% 30 eta% 32 gutxitu ditu hurrenez hurren ().

Hala ere, kremak hanturaren aurkako beste belar batzuk ere bazituen, eta horrek hobekuntzan lagundu zezakeen. Hori dela eta, ikerketak ezin izan du ondorioztatu kurkumak bakarrik ekzema sintomak arindu zituela ().

Gainera, 18 ikerketen 2016ko berrikuspenek curcuminaren erabilera onartzen duten ebidentzia goiztiarrak aurkitu zituzten, topikoki zein ahoz, larruazaleko baldintzak tratatzeko, ekzema eta psoriasia barne (,, 7).

Hala ere, ikertzaileek ikerketa gehiago eskatu zuten dosia, eraginkortasuna eta ekintza mekanismoa zehazteko.

Ikerketa horiez gain, ikerketa gehigarria dago ekzemaren tratamendurako kurkuminaren edo kurkuminaren ahozko, gaurkotasuneko edo barneko zainketako erabilerari buruz.

Turmericari eta ekzemari buruzko ikerketak mugatuak dira. Hala ere, gutxienez ikerketa batek ekzemaren sintomen hobekuntza nabarmenak aurkitu ditu espezia eta beste belar batzuk dituen krema topikoa erabili ondoren. Ikerketa gehigarriek azalaren beste egoera batzuk ere lagun ditzakete.

Segurtasuna eta neurriak

Kurkumaren eta ekzemaren inguruko ikerketa mugatua den arren, batzuek erabiltzea erabaki dezakete.

Elikagai eta Droga Administrazioak kontsumitzeko segurua dela aitortzen du, oro har, turmerika. Hala ere, topikoki ere erabil daiteke. Zenbait pertsonek kurtsea barnetik erabili dute, baina bide horrek erreakzio larriak eragin ditu, heriotza barne ().

Elikagaiak eta osagarriak

Ikerketa zabala dago kurkuma kontsumitzeak osasunean duen eraginari buruz.

Orokorrean segurua dela aitortzen da, eta kukuminak osasunerako eragin kaltegarririk ez duela erakutsi du pertsona osasuntsuetan egunean 12.000 mg arteko dosiak hartzerakoan ().

Hala ere, kontuan hartu kurmerak kurkuminak biodisponibilitate txikia duela. Hori dela eta, lurreko kurkuma kontsumitzeak agian ez du dosi terapeutikoa emango (,).

Zenbait ikerketek irentsi ondoren odol-korrontean kurkumina gutxi edo bat aurkitu zutela jakinarazi zuten, batez ere 4.000 mg-tik beherako dosietan, curcuminak oraindik ere efektu onuragarriak izan ditzake (,).

Beste ikerketa batek kurkumina odolean errazago antzeman zuen ordezko proba metodo bat erabiliz ().

Plater kurmerikari eta osagarriei piperbeltza gehitzeak ere lagundu dezake, espezia honek piperina izenarekin ezagutzen den konposatu bat baitu, kurkuminaren xurgapena handitu dezakeena. Hala ere, ez dakigu zenbat kurkumina zure larruazalera irits daitekeen (,).

Ikerketa batzuen arabera, gantz dietetikoek, uretan disolbagarriak diren eramaileek, olio lurrunkorrek eta antioxidatzaileek kurkuminaren xurgapena hobetu dezakete ().

Azkenean, gehiegizko kurkuma hartzearen bigarren mailako efektuak larruazaleko erupzioa, buruko mina, goragaleak, beherakoa, urdaileko asaldura eta aulki horiak izan daitezke ().

Gaikako aplikazioa

Turmerikaren ospea dela eta, kosmetika enpresa askok beraien produktuetan osagai gisa erabiltzen dute.

Larruazaleko beste egoera batzuei buruzko ikerketetan, kurkumina duten produktuak topikoki aplikatzeak kurkuminaren xurgapen egokia ahalbidetzen du (,).

Hala ere, produktu horiek xurgapen hobetzeko bereziki formulatuta daude, eta zure larruazalean kurkuma purua aplikatzeak ez ditu efektu berak izango (,).

Gainera, espeziak larruazala zikintzen duen pigmentu horia indartsua dauka, jende gehienak agian desiragarria ez dela ().

Ikerketa gehiago egin behar diren arren, espeziaren osagai aktiboak dituzten gaurkotasunezko produktuak erabiltzeko seguruak direla dirudi. Edozein zalantza izanez gero, hitz egin osasun profesional batekin.

Barne barnekoa

Kurkumaren biodisponibilitate txikia dela eta, gero eta ezagunagoa da osasun-arloko profesional naturalen artean zainak ematea.

Digestioa saihestuz, kurkumina espeziaren kurkumina errazago sartzen da odol-horniduran, dosi nabarmen handiagoa ematen du ().

Hala ere, ikerketa gutxi dago arlo horretan, eta konplikazio handiak ikusi dira. Izan ere, 2018ko txosten batek aurkitu zuen ekzemaren tratamendurako zain zainak 31 urteko emakume baten heriotza eragin zuela ().

Dosi txikiak izanda ere, zain barneko tratamendu mota honek nahi ez dituen bigarren mailako efektuak sor ditzake, hala nola buruko mina, goragalea, urdaileko nahastea, idorreria eta beherakoa ().

Segurtasuna haurrengan

Ekzemak haurren artean duen prebalentzia ikusita, heldu asko beren seme-alabentzako erremedio natural eta seguruak bilatzen ari dira.

Lurreko turmerika elikagaietan erabiltzea orokorrean segurua dela aitortzen da helduentzat eta haurrentzat (8).

Hala ere, berunaren pozoitzeen berri eman da lurreko kurkumaren ondorioz eta berun kromatoaren eraginez, kolore horia hobetzeko gehitzen dena. Hau Indiako eta Bangladesheko () jatorriko kurkumarekin lotzen da gehien.

Gainera, espezie horrekin osatzea helduetan aztertzen da normalean, beraz, ez da jakina haurrentzat segurua den ala ez.

Azkenean, onena da dermatologoarekin edo osasun arloko beste profesional batekin hitz egitea ekzema tratatzeko turmerika produktuak probatu aurretik.

Lurreko, osagarriko eta gaur egungo kurkuma segurua dela aitortzen da. Hala ere, espeziarekin zain barneko tratamendua bigarren mailako efektu larriekin eta heriotzarekin lotu da eta saihestu egin behar da.

Beheko lerroa

Osasunerako izan ditzakeen onurak gorabehera, ekzema tratatzeko kurkumina edo bere osagai aktiboa den kurkumina erabiltzea onartzen duen ikerketa goiztiarra baino ez dago.

Ekzemaren aurkako kurkuma probatu nahi baduzu, saihestu barneko tratamenduak segurtasun arazo larriak dituelako.

Hori bai, lurreko kurkuma mendez mende erabiltzen da belar sendagaiaren zati gisa eta segurua da erabiltzeko. Saiatu espezia edo curry hauts hau zure plateretan gehitzen zapore pixka bat lortzeko.

Kurkuma duten produktu topikoak normalean erabiltzeko seguruak izateko formulatu ohi dira, nahiz eta espeziak larruazalean zuzenean ez aplikatzea orbanak ekiditeko saihestu behar den.

Ahozko osagarriak ere onuragarriak izan daitezke, nahiz eta ikerketek oraindik ez duten ekzemarako dosi eraginkorrak zehaztu.

Hitz egin beti osasun arloko profesional batekin turmeric osagarriak hartu aurretik, batez ere haurdun bazaude, edoskitzen baduzu, egoera kronikoa baduzu edo zure haurrari emateko asmoa baduzu.

Baliteke zure mediku hornitzailearekin ekzemaren beste tratamendu aukerei buruz hitz egitea ere nahi izatea.

Zure osasun-hornitzaileak turmerika saiatzea iradokitzen badu, lokalean edo linean eros ditzakezu osagarriak. Ziurtatu haien dosi gomendioa jarraitzen duzula.