Tendinitisaren tratamendua: medikuntza, fisioterapia eta kirurgia

Alai

• 1. Etxeko tratamendua
• 2. Erremedioak
• 3. Immobilizazioa
• 4. Fisioterapia
• 5. Tendonitisaren kirurgia
• Nola saihestu tendonitisa berriro ez etortzea

Tendinitisaren tratamendua kaltetutako gainerako artikulazioekin eta izotz pakete bat egunean 3 edo 4 aldiz 20 minutu inguru aplikatuz soilik egin daiteke. Hala ere, egun batzuk igaro ondoren hobetzen ez bada, garrantzitsua da ortopedistarekin kontsultatzea, ebaluazio osoa egin ahal izateko eta hanturaren aurkako edo analgesikoen erremedioak eta immobilizazioa, adibidez, erabil daitezkeela adierazteko.

Zenbait kasutan, terapia fisikoa egitea ere beharrezkoa izan daiteke, ultrasoinuak, ariketa fisikoa edo masajea bezalako baliabideak erabil ditzake tendoien hantura tratatzeko. Kasu larrienetan, adierazitako tratamenduarekin eta fisioterapiarekin hobekuntzarik ez dagoenean edo tendoi haustura dagoenean, kirurgia gomendatu daiteke.

1. Etxeko tratamendua

Tendinitisaren etxeko tratamendu egokia izotz paketeak dira, mina eta hantura arintzen laguntzen baitute. Izotz paketeak egiteko, izotz kubo batzuk eskuoihal mehe batean edo pixoihal batean biltzea besterik ez duzu, sorta bat eginez eta utzi kaltetutako eremuaren gainean pausatzen 20 minutu jarraian.

Hasieran, horrek ondoeza sor dezake, baina 5 minutu barru desagertu beharko litzateke. Prozedura hau egunean 3 edo 4 aldiz inguru egin daiteke tratamenduaren hasierako fasean, lehen egunetan eta egunean 1 edo 2 aldiz sintomak apaltzen direnean. Begiratu tendonitisaren aurkako zenbait erremedio aukera.

2. Erremedioak

Mediku ortopedikoak botikak erabiltzea agindu dezake pilulen moduan hartzeko edo minaren lekuan pasatzeko, kremak, pomadak edo gel moduan, sendagilearen gomendioaren arabera erabili behar direnak eta mina eta hantura arindu.

Adierazi daitezkeen sendagaietako batzuk Ibuprofeno, Naproxen, Paracetamol, Cataflan, Voltaren eta Calminex dira, adibidez. Hanturaren aurkako tabletak ez dira 10 egun baino gehiagotan erabili behar eta beti tableta bakoitza hartu aurretik garrantzitsua da urdaileko paretak babesteko gastrikoa bezalako babesle bat hartzea, hala nola Ranitidina edo Omeprazola, eta, horrela, drogek eragindako gastritisa prebenitzen da.

Ukendu, krema edo gelen kasuan, medikuak egunean 3 edo 4 aldiz gomendatu dezake minaren kokapen zehatzean, masaje arin batekin, larruazala produktua erabat xurgatu arte.

3. Immobilizazioa

Ez da beti adierazten kaltetutako gorputz-adarra immobilizatzea, izan ere, kasu gehienetan nahikoa izaten da atseden hartzea eta artikulazioari tentsio gehiegi ez egitea. Hala ere, immobilizazioa beharrezkoa izan daiteke zenbait egoeratan, hala nola:

• Gunean sentsibilitatea handitu egiten da;
• Mina jarduera bat burutzen denean bakarrik gertatzen da, adibidez, lana oztopatuz;
• Han bertan hantura dago;
• Muskuluen ahultasuna.

Horrela, artikulazio mina immobilizatzeko ferula bat erabiltzeak mugimendua gutxitzen lagun dezake, mina eta hantura arintzen laguntzen du. Hala ere, ferula denbora luzez erabiltzeak edo askotan muskuluak ahul ditzake eta horrek tendonitisa okertzen laguntzen du.

4. Fisioterapia

Tendinitisaren tratamendu fisioterapeutikoa ultrasoinu edo izotz paketeak, masajeak eta luzaketak eta giharrak indartzeko ariketak bezalako baliabideak erabiliz egin daiteke, kaltetutako tendoi mina eta hantura arintzeko eta kaltetutako muskuluen mugimendua eta indarra mantentzeko.

Ekografia ekipo honetarako egokia den gelarekin edo Voltaren bezalako hanturaren aurkako gelarekin nahastuz egin daiteke. Hala ere, ukendu guztiak ezin dira horrela erabili, ultrasoinu uhinak sartzea eragotzi dezakete inolako eraginik izan gabe.

Fisioterapia saioak egunero, astean 5 aldiz edo pertsonaren eskuragarritasunaren arabera egin daitezke. Hala ere, zenbat eta saio bat bestetik hurbilago egon, orduan eta emaitza hobeak izango dira efektu metatuaren ondorioz.

5. Tendonitisaren kirurgia

Tendonitisaren kirurgia beste tratamenduak eraginkorrak izan ez direnean edo gunean kaltzio kristalen tendoi haustura edo deposizioa dagoenean adierazten da, ondoren tendoi hori arrastatu edo josi behar da hautsi ondoren.

Kirurgia nahiko erraza da eta errekuperazioak ez du denbora asko behar. Pertsonak kirurgia egin ondoren 5-8 egun inguru egon beharko luke ferula batekin eta medikua askatu ondoren, pertsona berriro fisioterapia saio batzuk egitera itzul daiteke erabat osatzeko.

Nola saihestu tendonitisa berriro ez etortzea

Tendonitisa berriro ez gertatzeko, garrantzitsua da zerk eragin duen jakitea. Kausak egunean zehar errepikatzen diren mugimenduen artean aldatzen dira, adibidez ordenagailuaren teklatuan edo sakelako telefonoan egunean hainbat aldiz idaztea eta oso poltsa astuna edukitzea 20 minutu baino gehiagoz, adibidez. Garai bateko gehiegizko esfortzu mota horrek edo mugimendu errepikakorrek eragindako etengabeko lesioek tendoiaren hantura eta, ondorioz, artikulazioaren ondoan kokatutako mina eragiten dute.

Beraz, tendonitisa sendatzeko eta berriro agertzen ez uzteko, egoera horiek saihestu beharko lirateke, lanetik etenaldiak eginez eta gehiegizko jarduera fisikoa saihestuz, adibidez. Eserita lan egiten dutenentzat ere garrantzitsua da lanean jarrera ona muskuluen uzkurdurak eta artikulazioetako gainkargak ekiditeko.

Ikusi tendinitisa arintzeko aholku gehiago bideo honetan: