Nola Erabili Platano Berdea Biomasa Depresioa gainditzeko

Alai

• Osagaiak
• Prestatzeko modua

Depresioaren etxeko tratamendu bikaina platanoaren biomasa berdea da, potasioa, zuntzak, mineralak, B1 eta B6 bitaminak, β-karotenoak eta C bitamina dituelako.

Platano berdeak almidoi erresistentea du, hau da, frutosa bihurtzen den zuntz disolbagarria, bananari zapore gozoa ematen diona heltzen denean. Almidoi erresistente honek hesteetako funtzionamendu ona sustatzen du eta immunitate sistemaren aliatu bikaina da, depresioari eta beste gaixotasun batzuei aurre egiten laguntzen du. Platano biomasa berdeak kolesterolari aurre egiten eta pisua galtzen laguntzen du, asetasuna ematen duelako.

Platano biomasa berdea depresioaren tratamendu gisa erabiltzeko, egunean 2 kubo kontsumitu behar dira, 1 bazkarian eta beste bat afarian.

Osagaiak

• 5 platano berde organiko
• 2 litro ur inguru

Prestatzeko modua

Bananak ondo garbitu eta ipini oraindik larruazalean presio-eltzean platano guztiak estaltzeko adina ur. Ekarri irakiten 20 bat minutuz, platanoak oso bigunak izan arte, kendu azalak eta ondoren irabiagailuan pulpa guztia irabiatu nahasketa homogeneoa osatu arte. Behar izanez gero, gehitu ur epel apur bat.

Platano biomasa berdea erabiltzeko, jarri irabiagailutik ateratzen den nahasketa izotz moduan eta izoztu. Ondoren, kubo bat gehitu zopan edo porridge, saltsetan edo pastelak, ogiak edo galletak prestatzerakoan.

Ikusi platano biomasa berdea nola prestatu xehetasun gehiagorekin bideo honetan: