Zelulitisaren etxeko tratamendua

Alai

• 1. urratsa: larruazala esfoliatu
• 2. Urratsa: erabili zelulitisaren aurkako krema
• 3. urratsa: masajea
• Nola amaitu zelulitisa

Zelulitisaren etxeko tratamenduaren adibide hau astean 3 aldiz egin behar da eta baliagarria izan daiteke 1. eta 2. mailako zelulitisa ezabatzeko, baina 3. eta 4. mailako zelulitak borrokatzen ere laguntzen du, ageriagoak eta sakonagoak direnak.

Hala ere, emaitza hobetzeko komenigarria da te berdea edatea eta dieta osasuntsua hartzea, industrializatutako guztiak saihestuz, janari gordinak hobetsiz, gorputza desintoxikatzeko eta likidoen atxikipena gutxitzeko.

Etxeko zelulitisaren tratamendu hau bainatzean egin daitezkeen 3 urrats sinplek osatzen dute:

1. urratsa: larruazala esfoliatu

Azala esfoliatzea egitea da zelulitisa tratatzeko lehen pausoa, hildako larruazaleko zelulak kentzen eta berritzen baititu, hurrengo urratsetarako prestatuz.

Esfolioa egiteko, krema esfoliatzailea aplikatu edo etxeko esfolioa egin, mugimendu zirkularrak erabiliz, azala garbitu ondoren. Ikusi etxeko errezeta esfoliatzailea.

2. Urratsa: erabili zelulitisaren aurkako krema

Bigarren urratsak zelulitisa aurkako krema aplikatzea dakar. Esfoliazioarekin larruazaleko zelula hilak kendu ondoren, zelulitisa aurkako krema hobeto xurgatuko du larruazalak.

Zelulitis kremaren adibide ona Clarins-en Definizio Handiko Gorputzaren Igogailua Zelulitisa Kontrolaren aurkako zelulitisa krema da, adibidez Sephora bezalako denda kosmetikoetan aurki daiteke, baita Nivea-ren Goodbye Cellulite-n ere. Ikusi adibide gehiago hemen: Zelulitiserako kremak.

3. urratsa: masajea

Masajea etxeko zelulitisa tratamendu honen hirugarren eta azken urratsa da eta Beurer zelulitisa masajearekin egin daiteke, adibidez. Besterik gabe aplikatu masajea gorputzeko zelulitisa eskualdean, eskualdea guztiz estaltzeko posizioan aldatuz.

Masajeak odolaren zirkulazioa estimulatuko du eskualdean, kremaren xurgapena eta zelulitisa ezabatzea sustatuko du, baina ez du 15 minutu baino gehiago beharko. Xehetasun gehiago hemen: Zelulitisaren masajea.

Nola amaitu zelulitisa

Zelulitisa amaitzeko, etxeko tratamendu honetaz gain, garrantzitsua da zenbait gomendio jarraitzea, hala nola:

• Hartu efektu diuretikoa duten teak gehiegizko zelulitisa sor dezaketen likidoak ezabatzen laguntzeko;
• Hartu zaldi gaztaina tea, propietate antiinflamatorioak eta basoaktiboak dituelako, lehorreko gaztainondo hosto koilaratxo bat jartzen du irakiten dagoen ur kopa batean, 10 minutu inguru deskantsatzen utzi eta ondoren iragazi;
• Zaldi gaztain tearen ordez, hartu 250 eta 300 mg gaztainondoaren estraktu lehorra, Egunean 1 edo 2 aldiz, otorduekin, eskina kontzentrazio handiagoa baitu, zelulitisa aurre egiteko eraginkorra den substantzia;
• Inbertitu elikadura osasuntsua, elikagai industrializatuak, gozokiak, gatza, frijituak edo osaeran koipeak edo azukrea duten kontsumoa ekiditea;
• Ur asko edan, egunean 2 edo 3 litro inguru;
• Ariketa fisikoak landu hala nola, korrika, urratsa, jauzia, zinta, gimnasia erritmikoa, futbola eta hidroterapia, adibidez, astean gutxienez 3 aldiz eta ordu 1 inguru irauten du.

Bizimodu osasuntsu hori bizitzarako hartu behar da, zelulitisa borrokatzen laguntzeko eta berpiztea ekiditeko.

Ikusi aholku hauek eta beste ondoko bideoan:

Ikusi tratamendu estetikoen aukerarik onenak hemen: Zelulitisaren tratamendu estetikoak.