Jarrai iezaiozu zure sasoiari dirurik saltzen gabe

Alai

• Berrikuspena

Azken gailu eramangarriek kanpai eta txistu ugari dituzte: loaren jarraipena egiten dute, entrenamenduak erregistratzen dituzte eta sarrerako testuak ere erakusten dituzte. Jardueren jarraipen hutserako, zure dirua aurreztu eta urratsak kontatzeko smartphone aplikazio batean fidatu daitekeela diote Penn Medicine-ko ikertzaileek. Azterketan, heldu osasuntsuak izan zituzten fitness trackers, podometroak eta azelerometroak jantzita, eta telefonoa daramate galtzak poltsikoan aplikazio desberdinak daramatzatenak, guztiak zinta gainean ibiltzen diren bitartean.

Neurketa tresna bakoitzaren datuak konparatu zituztenean, ikusi zuten smartphone aplikazioak fitness jarraitzaileak bezain zehatzak zirela zenbatzeko urratsetan. Aplikazio eta gailu gehienek neurketa asko (erre diren kaloriak barne) urratsetan oinarritzen dituztenez, zure mugimendua neurtzeko nahiko modu eraginkorra bihurtzen da. Zure egoera fisikoa taulatzeko modu merke bat ere bada, zure telefonoak urrats kontagailua integratuta baitu, eta jarraipen aplikazio asko doakoak baitira. (Apple erabiltzailea bazara, irakurri iPhone 6 Health App berria nola aprobetxatu).

Janzteko modukoa baduzu, ikasi Fitness Tracker erabiltzeko modu egokia, bere ezaugarriei ahalik eta etekin handiena ateratzeko. Oraindik erosi nahi duzu? Aurkitu Fitness Tracker onena zure entrenamendu estilorako.

Berrikuspena