Eskerrak Emateko Kaloriak: Haragi Zuria vs Haragi Iluna

Alai

• Berrikuspena

Beti borrokatzen da gizonen artean nire familiaren Thanksgiving afarian indioilar hankak nork jango dituen jakiteko. Zorionez, ez zait gustatzen haragi ilun koipetsua edo indioilar azala, baina hala egiten baduzu, eta urtean behin besterik ez da, (esan ezetz azala gantzdun hondarrak dituen aste bati) aurrera eta gozatu!

Biter kontuz gantz eta kaloria asko gehitzen dituzula. Haragi zuriaren eta ilunaren artean, larruazalaren eta larruazalaren arteko aldea zein den jakitea erabaki nuen, zure ustez zer funtzio duen erabaki ahal izateko. Kalabaza tarta-ala modua nahi duzu? Agian, larruazala saltatu. Zure esku dago non galdu nahi duzun eta non gorde nahi duzun. Nik? Postre neska naiz, baina larruazal gabeko haragi zuriaren gainean saltsaz betetako eskailera bat ere egiten ari naiz!

*Inoilarreko kaloriak 4 oz-zerbitzu batean oinarrituta kalkulatzen dira.

Haragi zuria azalarekin

185 kaloria

1,4 g gantz saturatua

33g proteina

Haragi zuria, azalik gabe

158 kaloria

.4g gantz saturatu

34g proteina

Haragi iluna azalarekin

206 kaloria

2,4 g koipe saturatu

33g proteina

Haragi iluna, azala gabe

183 kaloria

1,6 g koipe saturatu

33 g proteina

Hegalak azalarekin

256 kaloria

4g gantz saturatu

32g proteina

Hegalak, larruazalik ez

184 kaloria

1,2 g gantz saturatua

34,9g proteina

Berrikuspena