Antzarraren hankaren tendinitisa: zer den, sintomak, zergatiak eta tratamendua

Alai

• Sintoma nagusiak
• Balizko arrazoiak
• Tratamendua nola egiten den
• 1. Atsedena
• 2. Krioterapia
• 3. Sendagaiak
• 4. Fisioterapia
• 5. Akupuntura

Antzarraren hankako tendinitisa, anserina tendinitisa ere deitua, belauneko eskualdeko hantura da, hiru tendoiez osatuta dagoena, hau da, sartorioak, gracilisak eta semitendinosoak. Tendoi multzo hau belauna flexionatzeko mugimenduaz arduratzen da eta anserina burtsatik gertu dago, hau da, belaunean kolpe xurgatzaile gisa funtzionatzen duen likidoa duen poltsa.

Tendinitis mota hau gehiegizko pisua duten emakumeengan gertatzen da batez ere, eta beste osasun arazo batzuengatik sor daitezke, hala nola diabetesa, oin lauak, belauneko deformazioak, traumatismoak edo belaunean esfortzua eskatzen duen gehiegizko jarduera fisikoa.

Antzararen hanketako tendinite tratamendua mediku ortopediko batek adierazten du azterketak egin ondoren, ultrasoinuak edo erresonantzia magnetikoa izan daitezke eta atsedena, izotza belauneko eskualdean aplikatzea, fisioterapia, akupuntura eta hanturaren aurkako sendagaiak erabiltzea da. mina arintzeko, hantura murrizteko eta mina arintzeko.

Sintoma nagusiak

Antzarraren hankako tendinitisa belauneko nerbioei eragiten dien hantura da eta sintomak eragiten ditu, hala nola:

• Mina belaunaren barne aldean;
• Eskailerak igotzeko edo jaisteko zailtasunak;
• Sentsibilitatea belauneko eskualdea palpatzean;
• Eserita zaudenean belauneko min mardula.

Zenbait kasutan, belauneko alboko eskualdea puztuta egon daiteke, baina hori ez da oso ohikoa tendonitis mota honetan. Antzar hankan tendinitisa duten pertsonak loturik sentitzen dira oinez ibiltzean gauez eta eguraldi hotzean okerrera egin ohi dutenak, loaren kalitatean eragina izan dezakete eta antsietatea sor dezakete.

Tendonitis mota honek sortzen duen mina bizia izan ohi da eta eguneroko jardueren garapena kaltetzen du eta diagnostikoa baieztatzeko eta, hala nola, ultrasoinuak edo MRI, probak eska ditzakeen ortopedistarekin kontsultatzea gomendatzen da. tratamendu egokiena.

Gainera, medikuarekin kontsultatzea garrantzitsua da, sintoma horiek beste aldaketa batzuk adieraz ditzakete, hala nola meniskoan lesioa izatea. Begiratu zer den menisko lesioa eta nola tratatu.

Balizko arrazoiak

Antzararen hanka tendinitisa gehiegizko pisua duten emakumeei eta diabetesa, artrosia eta artritis erreumatoidea duten pertsonei gehien eragiten dien gaixotasuna da, eta horien arrazoi nagusiak honako hauek izan daitezke:

• Belauneko ahalegina eskatzen duten jarduera fisikoak, hala nola, lasterketa eta maratoia distantzia luzeetan;
• Oin lau edo lauak;
• Belauneko trauma;
• Belauneko tendoien nerbioen konpresioa;
• Izterreko atzeko muskulazioaren atzerapena;
• Menisko medialaren lesioa.

Belauneko hantura mota hau ohikoagoa da emakumeengan, orokorrean pelbisa zabalagoa dutelako eta, ondorioz, belauneko angelu handiagoa dutelako, tendoien eskualdean presio handiagoa sortuz. oina osatzen duten antzara.

Tratamendua nola egiten den

Antzararen hankan tendinitisaren tratamendua belauneko bursitisaren tratamenduaren oso antzekoa da, ortopediko batek adierazten du eta honako hauen bidez egin daiteke:

1. Atsedena

Atsedena oso urrats garrantzitsua da tendonitis mota hau berreskuratzeko, belauna mugitzea eragozten baitu eta, ondorioz, antzarraren hankako nerbioak sendatzen laguntzen du. Lesio mota honetan, garrantzitsua da pertsona etzatea, hanka tente duela eta lo egitean, izter artean kuxina edo burkoa erabili behar da.

Atsedenaldian eguneroko ohiko jarduerak egin ditzakezu, hala ere, beharrezkoa da eskailerak igotzea eta jaistea, uzkurtzea, korrika egitea, distantzia luzeak oinez egitea eta belauna tolestuta denbora luzez eserita uztea.

2. Krioterapia

Krioterapia izotzaren aplikazioa da lesioaren lekuan eta antzarraren hankan tendinitisa tratatzeko erabil daiteke, mina murrizten baitu, hantura eta belauneko hantura murrizten laguntzen baitu eta gel poltsen bidez erabili behar da. izotza jartzen den izozkailua, poltsak edo konpresak, 20 minutuz 2 orduro.

Izotzak belaunean jartzerakoan, larruazala babestu behar da lehenik, zapi batekin edo aurpegiko eskuoihal batekin, larruazalarekin kontaktuan dagoen izotzak gorritasuna, narritadura eta erredurak sor ditzakeelako.

3. Sendagaiak

Zenbait botika adieraz daitezke tendonitis mota hau tratatzeko, hala nola hanturaren aurkako sendagaiak, antzar hankaren eskualdean hanturazko prozesua gutxitzen laguntzen dutenak. Zenbait kasutan, medikuak ahozko kortikoideen erabilera gomendatu dezake, adierazitako aldirako hartu beharko lirateke, nahiz eta mina hobetu.

Zenbait landarek eta laburpen naturalek hanturaren aurkako ekintza dute eta belauneko mina gutxitzen laguntzeko erabil daitezke, hala nola, jengibre tea eta mihilu tea. Ikusi tendonitisaren beste etxeko erremedioak.

Antzararen hanka tendinitisaren sintomak arintzeko beste modu bat anestesikoa kortikoideekin injektatzea da, belauneko bursitisa ere gertatzen den egoeretarako egokiagoa.

4. Fisioterapia

Fisioterapiarekin tratamendua fisioterapeuta profesional batek gidatu behar dituen errehabilitazio ariketen bidez egin daiteke eta belauna sostengatzen duten giharrak indartu eta antzarraren hanka tendoiak luzatzean datza.

Beste fisioterapia teknika batzuk ere gomendatu daitezke, hala nola ultrasoinuak belaunean aplikatzea, gorputzeko zelulak hanturaren aurka borrokatzeko eta tendonitisaren gunean mina arintzeko eta hantura murrizteko laguntzen dutenak. Larruazalpeko estimulazio elektrikoa, TENS izenarekin ezagutzen dena, tendonitis mota honetarako adierazitako fisioterapia tratamendua ere bada, antzara hankako hantura hobetzeko estimulazio elektrikoa erabiltzen baitu. Lortu informazio gehiago TENS teknikari buruz eta zer onura dituen.

5. Akupuntura

Akupuntura Txinako medikuntza tradizionalaren tratamendu mota bat da, gorputzeko puntu zehatzen estimulazioan oinarrituta, energia fluxua askatzeko eta mina gutxitzeko, ongizate fisikoa eta psikikoa sustatuz. Tratamendu mota hau tendinitisa tratatzen laguntzeko erabil daiteke azken orratzak, laserrak edo mostaza haziak gorputzeko lekuetan antzara hankako tendoien hantura gutxitzeko. Ikusi akupuntura zer den eta zertarako balio duen.

Hona hemen tendinitisak eragindako mina gutxitzen lagun dezaketen beste aholku batzuk: