Sorbaldako tendinite: zer den, sintomak eta tratamendua

Alai

• Tendonitisaren sintomak sorbaldan
• Sorbaldako tendinite tratamendua
• Fisioterapia
• Sendagaiak
• Akupuntura
• Kirurgia
• Zerk eragiten du tendonitisa sorbaldan

Sorbaldako tendinitisa besoen mugimenduekin okerrera joera izan ohi duen mina eragiten duen hantura da. Tratamenduak botikak erabiltzea, fisioterapia eta, kasu batzuetan, kirurgia barne hartzen ditu. Sorbaldako tendonitisa sendagarria da, baina sintomen barkamen osoa hilabete batzuk igaro daiteke.

Sorbaldako tendonitis forma ohikoena muskulu supraspinatusaren tendoian datza. Sorbaldako tendinitisa bere ezaugarrien arabera sailka daiteke, honela:

• 1. fasea: Mina akutua, odoljario txikia artikulazioan eta hantura. Sintomak okerrera egiten dira besoen mugimenduak egitean eta atsedenarekin hobetzen dira eta normalean gazte gehiagori eragiten diete;
• 2. maila: Minak etengabea izaten jarraitzen du eta ultrasoinuek fibrosia erakusten dute bursa subakromialaren lodierarekin eta eskumutur biratzaileen edo biceps brakioaren tendinitisa, eta normalean 25 eta 40 urte bitartean gertatzen da;
• 3. fasea: Eskumutur biratzailea edo biceps brakioak haustura partziala edo osoa, 40 urtetik aurrera ohikoagoa izanik.

Tendoi haustura sendagaiekin eta fisioterapiarekin tratatu daiteke, eta ez da nahitaez ebakuntza berehala egitea; hori mina larria eta gihar ahultasun garrantzitsua dagoenean gordetzen da.

Tendonitisaren sintomak sorbaldan

Tendinitisak sintoma nagusi hauek ditu:

• Sorbaldan lokalizatutako min larria bat-batean ager daiteke edo esfortzuaren ostean okerrera egin eta gauez okerrera egin ohi du lo egitean giharrak luzatzearen ondorioz;
• Besa sorbaldaren lerroaren gainetik igotzeko zailtasunak;
• Mina beso guztian zehar hedatu dela eta
• Tingling ere egon daiteke, nahiz eta arraroagoa izan.

At biceps tendonitisa eskualde mindua sorbaldaren aurrealdea baino ez da eta mina izaten da buruaren marraren gainetik mugimenduak egitean eta baita pertsonak aurrerantz luzatutako besoa altxatzen duenean ere. Dagoeneko t dagoeneanbirakariaren eskumuturreko endinite, biceps tendoiak, azpieskapularrak eta supraespinatoak osatzen dute. Sorbaldaren aurreko eta alboko eskualdean mina dago, eta horrek okerrera egiten du pertsona buruaren marraren gainetik mugimenduak egiten saiatzen denean eta zaila izan daiteke besoa altxatzea desodorantea pasatzeko. , adibidez.

Sorbaldako tendinite tratamendua

Tratamendua oso garrantzitsua da mina kentzeko eta lanarekin edo kirolarekin lotutako eguneroko lanak ahalbidetzeko, eta ukondoaren ondoan mina eta hantura eragiten duen tendoi haustura prebenitzeko ere balio du. Tratamendua honako hauekin egin daiteke:

• Fisioterapia

Fisioterapia funtsezkoa da eta izotz paketeekin egin daiteke, egunean 3 edo 4 aldiz, tentsioa, ultrasoinuak eta laserra bezalako berreskurapena errazten duten gailuak, baita minik gabe mugimendu-tartea handitzeko teknikak ere, artikulazioen deskonpresioa eta pendulua eta indartzeko ariketak, kaltetutako gorputz-adarraren mugimendua eta indarra mantentzeko.

Sorbaldako tendinite fisioterapia

Berreskuratzeko denbora asko aldatzen da pertsona batetik bestera, baina gutxienez 3 hilabeteko terapia fisikoa egin behar da.

• Sendagaiak

Mediku ortopedikoak hanturaren aurkako sendagaiak hartzea ere gomendatzen du, hala nola Ibuprofenoa, mina eta hantura murrizteko erabiltzen direnak, eta hanturaren aurkako pomada bat (Cataflan, esaterako) sorbalda osora aplikatzea. Kasu larrienetan, fisioterapia hasi ondoren ere minaren hobekuntza handirik ez dagoenean, medikuak sorbaldan corticoide injekzioa zuzenean adieraz dezake, eta horrek analgesiko eta hanturaren aurkako ekintza indartsuagoa du.

Hona hemen tendonitisa sendatzen lagun dezaketen etxeko erremedioen adibide batzuk.

• Akupuntura

Akupuntura sorbaldako mina arintzeko ere erabil daiteke, eta astean behin egin daiteke. Tratamendu mota hau osagarri ona da eta sintomak arintzea ekar dezake egun berean, baina ez du tratamendu kliniko eta fisioterapeutikoaren beharra baztertzen, elkarren osagarri direlako.

• Kirurgia

Sorbaldako tendinitisaren kirurgia 6 hilabetetik 1 urtera bitarteko tratamendu kontserbadorea egin ondoren adierazten da, sendagaiekin eta fisioterapiarekin, ez direla nahikoak mugimenduak berrezartzeko modu egokian. Kirurgia tendoi haustura, mina eta gihar ahultasun garrantzitsua daudenean ere adierazten da, baina, kasu askotan, tendoi haustura 60 urtetik gorakoen artean botikekin eta fisioterapiarekin soilik tratatu daiteke, beraz, medikuari dagokio erabaki hori hartzea.

Ikusi gomendatutako masaje bat eta zer jan azkarrago errekuperatzeko bideo honetan:

Zerk eragiten du tendonitisa sorbaldan

Sorbaldako tendinitisaren kausa ohikoenak besoarekin egindako ahalegin intentsua eta errepikakorra izatea edo jarrera txarrean denbora luzez egotea dira, hala nola gau osoan lo egitea sabelean, burua besoan duela.

Posizio honek sorbaldako tendoiak tendoia luzatu eta hezurraren anatomiak berak oztopa dezakeen lekuan kokatzen du, pertsona batzuengan akromioa "kako" baten antzekoa izan daiteke eta horrek tendoia kaltetzen du.

Mugimenduak errepikatzeak, boleibol joko batean bezala, adibidez, sorbaldan nahikoa estresa sor dezake, tendonitis mota hau eraginez.

Tendoi hau, normalean, zenbait kiroletan edo jarduera profesionaletan zehar altxatutako besoak gehiegiz erabiltzeak eragiten du, eta horrek eraginaren sindromea agertzearen alde egiten du. Hori gerta daitekeen zenbait egoeratan igeriketa, tenisa eta lanbideak daude, hala nola arotzak, irakasleak eta margolariak, tendonitis mota hori gehien jasaten duten profesionalak baitira.