Tendinitisa belaunean (patelarra): sintomak eta tratamendua

Alai

• Tendonitisaren sintomak belaunean
• Patellar tendinitisa nola tratatu
• Patelar tendinitisaren fisioterapia

Belauneko tendinitisa, tendelitis rotularra edo belaun jauzia izenarekin ere ezaguna, belauneko patelaren tendoi hantura da, belauneko eskualdean min handia eragiten duena, batez ere oinez edo ariketa fisikoa egitean.

Orokorrean, belauneko tendinitisa maizago gertatzen da futbolean, tenisean, saskibaloian edo korrikalarietan, adibidez, gihar luzatzaileek (atzeko izterrak) salto egiteko eta korrika egiteko gehiegizko erabilera dela eta. Hala ere, tendonitisa adineko gaixoengan ere ager daiteke artikulazioen higadura progresiboa dela eta.

Patellar tendinitis honela sailka daiteke:

• I. maila: mina arina jardueren ondoren;
• II. Maila: mina ariketen hasieran, baina entrenamenduan errendimendua galdu gabe;
• III. Maila: mina jarduera fisikoan zehar eta ondoren, entrenamenduan errendimendua galtzea;
• IV gradua: tendoi rotularraren haustura partziala edo osoa.

Belauneko tendinitisa sendatzen da atsedena eta izotza aplikatuta, hala ere, neurri horiek nahikoak ez direnean, belauneko muskuluak indartzeko, mina arintzeko eta mugimendua hobetzeko fisioterapia saioak hastea gomendatzen da.

Tendonitisaren sintomak belaunean

Patellar tendinitisaren sintoma nagusiak honako hauek izan daitezke:

• Mina belaunaren aurrean;
• Jauzi egitean edo korrika egitean okertzen den mina;
• Belaunaren hantura;
• Belauna mugitzeko zailtasunak;
• Esnatzean belaun gogorra sentitzea.

Pazienteak sintoma horiek dituenean, fisioterapeuta edo ortopedistarekin kontsultatu beharko du diagnostiko azterketak egiteko, hala nola X izpiak, ultrasoinuak edo MRI, tendinitisa baieztatzeko eta tratamendu egokia hasteko.

Patellar tendinitisa nola tratatu

Belauneko tendinitisaren tratamendua etxean has daiteke kaltetutako hankaren gainerakoarekin, benda elastikoa belaunean erabiltzen eta izotza egunean 15 aldiz 3 aldiz aplikatzen, adibidez. Hala ere, mina 10-15 egunen buruan desagertzen ez bada, garrantzitsua da ortopedistarekin kontsultatzea analgesikoak eta hanturaren aurkako sendagaiak hartzen hasteko, hala nola Ibuprofenoa edo Naproxenoa, hantura murrizteko eta mina arintzeko.

Era berean, elektroterapia gailuak erabiltzeko fisioterapia saioak egitea eta luzatutako eta indartzeko ariketak egitea gomendatzen da, kaltetutako tendoiaren sendatze prozesua azkartzen dutenak.

Belauneko tendinitisa atsedenarekin, botikekin eta fisioterapiarekin 3 hilabete inguru igaro ondoren desagertzen ez den kasu larrienetan, kirurgia egin beharko da belauneko tendoian eragindako kalteak konpontzeko, baina normalean ez da beharrezkoa izaten fisioterapia oso ona delako. emaitzak.

Ikusi fisioterapia eta elikadura tendinitisa tratatzeko baliagarriak izan daitezkeen:

Patelar tendinitisaren fisioterapia

Lasaiak eta ultrasoinuak bezalako ekipo elektroterapeutikoak gomendatzen dira mina arintzeko eta ehunak birsortzeko. Hanka osoko muskuluak indartzea beharrezkoa da, baina batez ere izterreko aurreko muskuluak eta hankak luzatzeko ariketa globalak ere garrantzitsuak dira eguneroko jardueretan indarren arteko oreka ona mantentzeko. Ezagutu ezazu zenbait ariketa: Belauneko propiozepzio ariketak.

Patelaren mobilizazioa oso garrantzitsua da artikulazioan askatasun osoz mugi dadin, "itsastea" saihestuz, mugimendua zailtuz.

Lortu informazio gehiago arazo honi buruz eta ikasi belauneko minaren beste arrazoi batzuk: Belauneko mina