Jelqing teknika: zer den, nola funtzionatzen duen eta emaitzak

Alai

• Teknikaren funtzionamendua
• 1. Berokuntza fasea
• 2. Ariketa fasea
• 3. Luzatze fasea
• Emaitzak agertzen direnean
• Jelqing teknikak ba al du arriskurik?

Jelqing teknika, jelq edo jelqing ariketa izenarekin ere ezaguna, etxean eskuak soilik erabiliz egin daitekeen zakilaren tamaina handitzeko modu guztiz naturala da, beraz, zakila handitzeko gailuen aukera ekonomikoagoa da.

Oso teknika sinplea eta minik gabea den arren, jelqing teknikak ez du froga zientifikorik, eta ezin da esan funtzionatzen duen edo ez. Gainera, teknika modu okerrean egiten denean, zakila lesionatzeko, mina eta narritadura izateko arriskua areagotu daiteke. Garrantzitsua da urratsez urrats jarraitzea eta teknika geldiaraztea. gizakiak edozein aldaketa edo ondoeza sentitzen du.

Elkarrizketa informal batean, Rodolfo Favaretto doktoreak zakilaren tamainari buruz, handitze tekniken inguruko egia eta gizonezkoen osasunari buruzko beste galdera batzuk azaltzen ditu:

Teknikaren funtzionamendua

Jelqingaren teknika sexu organoko odol zirkulazioa handitzea ahalbidetzen du, zakilaren gorputza luzatuz eta odola jasotzeko ahalmena handituz. Hala ere, ez dago ebidentzia zientifikorik teknika honek funtzionatzen duen edo ez eta emaitzak noiz arte ikusi daitezkeen adierazteko.

Hala eta guztiz ere, posible da esperimentatzea medikuak pausoz pauso gidatzen duen bitartean eta zakila ez denez estutzen, lubrifikatzailea erabiltzen da eta organoa guztiz tente ez badago. Horrela, jelq teknika 3 fase desberdinetan egin daiteke:

1. Berokuntza fasea

Lehen urratsa oso garrantzitsua da, zakilaren gorputzeko ehunen berotzea bermatzen baitu, teknikaren gainerako pausoetan lesioen arriskua murriztuz. Berotzeko modu batzuk honakoak dira:

• Bainu beroa hartu;
• Jarri konpresa edo eskuoihal beroa zakilean;
• Aplikatu ur beroa botila.

Berotu ondoren, zakila muntaketa maila ertainean jarri behar da, odol gehiago organoaren gorputzera sar dadin. Maila ideala da, adibidez, zakila tente egotea baina barneratzeko nahikoa ez izatea. Ondoren, lubrifikatzaile pixka bat aplika daiteke hurrengo fasea hasi aurretik, teknikaren mugimenduak errazteko, ondoeza gutxiago sortzeko eta balizko ondorioak ekiditeko.

2. Ariketa fasea

Beroketa fasea egin eta muntaketa maila zuzena lortu ondoren, ariketa fasea abiaraz dezakezu, hau da:

1. Eutsi zakilaren oinarrian, hatz erakuslearekin eta erpuruarekin bilduta, "ok" zeinu ikurra osatzeko;
2. Estutu zakilaren gorputza apur bat hatzekin, minik eragin gabe, baina zakilaren gorputzean odola harrapatzeko adina indarrekin;
3. Irristatu eskua poliki-poliki zakilaren glanduaren oinarrira, zakilaren burutik pasa gabe;
4. Errepikatu urratsak beste eskuarekin, ganduaren oinarriari lehen eskuarekin eusten diozunean.

Urrats hauek 20 bat aldiz errepikatu behar dira, batez ere teknika hasten ari diren gizonetan.

3. Luzatze fasea

Fase honek zakil mingarri baten sentsazioa prebenitzen laguntzen du eta baita gorputzeko ehunaren sendaketa errazten ere. Horretarako, zakilaren gorputzean masaje zirkular txikiak egin behar dira, 1 hatz eta hatz erakuslea masajea egiteko, gutxi gorabehera 1 eta 2 minutu bitartean. Azkenean, konpresa beroa zakilean 2-5 minutuz jar daiteke odolaren zirkulazioa errazteko.

Emaitzak agertzen direnean

Lehenengo emaitzak teknika erabiltzen hasi eta 1 edo 2 hilabete igaro ondoren antzeman daitezke, 0,5 cm arteko tamaina handitu daitekeela antzeman baitaiteke. Hala ere, denborarekin, adibidez, zakilaren tamainan 2 edo 3 cm arteko aldaketak identifikatu ahal izango dira. Dena den, ebidentzia zientifikorik ez dagoenez, ezin da esan zakila handitzea gizonak egin ditzakeen ariketak edo bestelako tratamenduak praktikatzeagatik izan dela.

Jelqing teknikak ba al du arriskurik?

Teknika honek arriskuak ditu behar bezala egiten ez denean, hau da, zakilean indar handia aplikatzen denean edo mugimenduak ere oso indartsuak direnean. Horrela, lesioak, orbainak, mina, tokiko narritadura eta, zenbait kasutan, zutitzearen disfuntzioa izateko arriskua handitu daiteke. Hori dela eta, garrantzitsua da ariketak medikuaren gidaritzapean egitea.