Nola tratatu Perinealeko mina eta hantura haurdunaldian eta ondoren

Alai

• Nola eragiten dio erditzeak perineoari?
• Zer gehiago eragin dezake perineoaren mina?
• Zer dira arrisku faktoreak malko perinealerako?
• Ba al dago tratamendurik Perineo minez?
• Azkenean Mina Hobetuko Al Da?
• Nola prebenitzen da mina perineala?

Perineoa eta haurdunaldia

Zure perineoa baginaren eta uzkiaren artean kokatutako larruazalaren eta muskuluen eremu txikia da.

Haurdunaldiaren hirugarren hiruhilekoan, zure haurra pisua hartzen ari da eta pelbisa jaisten ari da. Gehitutako presioak genitalen eta perineoaren hantura eragin dezake. Aldi berean, zure perineoa luzatzen hasten da erditzeko prestatzen.

Haurdunaldiaren ondorioz perineo mina behin-behineko arazoa da, deserosoa izan daitekeen arren.

Nola eragiten dio erditzeak perineoari?

Perineoa erditzean gehiago luzatzen da. Ez da ohikoa perineoa haurtxoa igarotzean urratzea. American College of Nurse-Emwives (ACNM) erakundearen arabera, emakumeen ehuneko 40-85 artean malko bat izaten dute baginako erditzean. Emakume horien bi herenek puntuak behar dituzte kalteak konpontzeko.

Malko urratua izateko aukerak gutxitzeko, zure medikuak perineoa moztu dezake.Prozedura horri episiotomia deitzen zaio. Horrek haurrari malko handirik eragin gabe igarotzeko tarte handiagoa ematen dio.

Malko bat izan edo episiotomia izan, perineoa eremu delikatua da. Malko txikiek ere hantura, erretzea eta azkurak sor ditzakete. Malko handi bat nahiko mingarria izan daiteke. Episiotomia puntuak minduta eta deseroso senti daitezke.

Sintomek egun batzuetatik hilabete batzuetara iraun dezakete. Denbora horretan, eserita edo eroso ibiltzea zaila izan daiteke.

Zer gehiago eragin dezake perineoaren mina?

Haurdunaldia eta erditzea dira emakumeen perineo minaren kausa ohikoenak. Beste gauza batzuek perineo mina sor dezakete, baina ez da beti erraza izaten kausa aurkitzea.

Galtzada estuak edo posizio deserosoan eserita denbora luzez eserita egotea gertaera vulbarraren edo perineoaren mina izan daiteke. Behar bezalako lubrifikaziorik gabeko harremanak perineo mina ere sor dezake.

Vulvodynia orokortua min kronikoa da vulvar eremuan, baina ageriko kausarik gabe. Mina eremu osoan eragina izan dezake, labia, klitorisa eta perineoa barne.

Beheranzko perineoaren sindromea perineoa bere kokapen normala gainditzen duenean gertatzen da. Hori gerta liteke etengabeko arazoren bat baduzu defekatzeko edo pixa egitean eta gogor estutzen baduzu. Beheranzko perineoa baduzu, lehen urratsa kausa zehaztea da.

Mina ere aipa liteke. Azalpenik gabeko mina baduzu, arazoa diagnostikatzea ginekologia azterketa osoarekin hasiko da ziurrenik.

Zer dira arrisku faktoreak malko perinealerako?

2013ko ikerketa batek adierazi zuen zenbait emakumek arrisku handiagoa dutela erditzean perinealen zenbait urratze mota izateko. Arrisku faktoreak honako hauek dira:

• nerabe gisa haurra erditzea
• 27 urte edo gehiago izatea
• jaiotzako pisu handia duen haurra izatea
• entrega instrumentala izatea

Arrisku faktore horietako bat baino gehiago izateak malko perineala nabarmen litekeena da. Arrisku faktore horietako bat baino gehiago badituzu, medikuak episiotomia bat egin dezake malko bat saihesteko.

Ba al dago tratamendurik Perineo minez?

Perineo mina baduzu, eserita okerrera egin dezake. Konponbide sinple eta merke bat hemorroideak edo erroskilen kuxina da, eserita zaudenean zure pisua zure perineotik kanpo mantentzeko.

Haurdunaldian eremua masajeatzeak mina arintzen eta perineoa erditzeko prestatzen lagun dezake.

Zenbait emakumek izotza edo katarro hotza erabiltzeak hanturak, azkurak eta perineoaren erretzea bezalako sintomak arintzen ditu.

Cochrane Liburutegian argitaratutako 2012ko artikulu batek ondorioztatu zuen hozte-tratamenduak perinealeko mina arintzeko seguru eta eraginkorrak direla frogatzen duen ebidentzia gutxi dagoela.

Malko edo episiotomia bat izan baduzu, medikuak zainketa ondorengo argibideak emango dizkizu. Garrantzitsua da arretaz jarraitzea.

Seguruenik ureztatzeko botila perineala emango dizute. Inguruko ur epela botatzeko erabil dezakezu garbitu eta lasaitzeko, batez ere komunera joan ondoren.

Infekzioa prebenitzen laguntzeko, eremua oso garbi mantendu beharko duzu. Azaleko bainu epelak ondoeza aldi baterako arintzen lagun dezake. Erabili eskuoihal garbi bat lehortzeko, area igurtzi beharrean. Ez zenuke burbuila bainurik hartu behar edo osagai gogorrak dituzten beste produktu batzuk erabili guztiz sendatu arte.

Azkenean Mina Hobetuko Al Da?

Zenbat mina duzun eta zenbat iraungo duen pertsonaren arabera alda daiteke. Kausarekin zerikusi handia du. Malko eta hantura ugari izan badituzu, sendatzeko denbora gehiago behar izan daiteke.

Emakume gehienen kasuan, erditzeak lotutako perineoaren mina gutxitzen da egun batzuen eta aste batzuen artean. Normalean ez dago epe luzerako ondoriorik.

Ikus ezazu zure medikuari mina hobetzen ari dela ematen duen edo okerrera egiten duen. Zure medikuari ere deitu beharko zenioke:

• sukarra
• usain txarra duen isuria
• hemorragia perineala
• gernu egiteko zailtasunak
• min handia
• hantura
• puntuak perinealeko arazoak

Nola prebenitzen da mina perineala?

Perinealdiko mina izateko joera baduzu, saiatu saihesten galtzak estuegiak janztea. Elkarrizketak izan aurretik ondo lubrifikatuta zaudela ere ziurtatu beharko zenuke.

Haurdun bazaude, baliteke masaje perineal bat izatea. Brighton eta Sussex Unibertsitateko Ospitaleen arabera, ikerketek erakusten dutenez, lehen haurdunaldian 34. astearen ondorengo masaje perinealak perinealen urraketa murriztu dezake.

Masajea prestatzeko, ACNM-k azazkalak moztu eta eskuak ondo garbitzea proposatzen dizu. Erlaxatu belaunak tolestuta. Erabili burkoak erosotasun handiagoa lortzeko.

Erpuruak eta perineoa lubrifikatu beharko dituzu. E bitamina olioa, almendra olioa edo landare olioa erabil ditzakezu. Nahiago baduzu, uretan disolbagarria den gelatina erabil dezakezu. Ez erabili haurrentzako oliorik, olio mineralik edo petrolio gelatinarik.

Masaje egiteko:

1. Sartu hatz handiak 1 eta 1,5 hazbetera inguru baginan.
2. Sakatu behera eta alboetara luzatzen dela sentitu arte.
3. Eutsi minutu bat edo bi.
4. Erabili hatzak eraginez baginaren beheko aldea poliki-poliki masajeatzeko "U" moduan.
5. Kontzentratu muskuluak erlaxatuta mantentzen.
6. Masajea perineoa modu honetan egunean 10 minutu inguru.

Zeure burua gustura egiten ez baduzu, zure bikoteak zuregatik egin dezake. Bazkideek teknika berbera erabili beharko lukete, baina hatz erakusleekin hatz handien ordez.