Haurdunaldiko hantura kezkatzen denean

Alai

• Haurdunaldian hantura eragiten duena
• Haurdunaldiaren hantura normalaren sintomak
• Haurdunaldiko hantura normala arintzeko aholkuak
• Hanturarekin lotutako sintomen inguruan
• Preeklampsia
• Odol clots
• Prebentzio aholkuak
• Nola murriztu zure preeklampsia izateko arriskua
• Nola jaitsi odol koaguluak izateko arriskua
• Hartzeko

Haurdunaldiaren hasieran, barrutik kanpora egin dezakezue larruazala eta arrosa distiratsua eta ilea egun bikainetan distiratsuekin. Orduan, egun batean, zerbaitek prego-edertasun beletatik haizea kentzen du: beherantz begiratzen duzu eta biak ere ez dituzu ezagutzen oso puztutako uhinak zure azpian.

Zoritxarrez, hantura haurdunaldiaren bigarren mailako efektuen kategoria guztiz normalean sartzen da. Izan ere, ama itxaroten duten gehienek bizi dute. Baina zergatik?

Ikus dezagun zerk eragiten duen hantura haurdunaldian eta zenbait aholku eskaintzen ditugu bloat-a erosotasunez eta konfiantzaz gainditzeko.

Kontuz oharra: badira zenbait kasutan haurdunaldian hantura kezkatzen dutenak. Noiz ere azalduko dugu liteke osasun egoera larriagoaren seinale izan.

Haurdunaldian hantura eragiten duena

Haurdunaldian, zure gorputzak nahiko gauza herkulearrak egiten ditu, eta asko dago, tira, handitzen da. Horietako bat zure gorputzeko likido kopurua da. Haurdun dagoen bitartean, zure gorputzeko ur bolumena gehienez handitu daiteke - 33 kopa baino gehiago dira!

Bitartean, plasmaren bolumena jauzi egiten da, hau da, odol bolumen osoa ere handitzen da.

Orduan, nora doa fluido hori guztia? Galdera ona.

Ur batzuk zure zelulen barruan geratzen dira funtzionatzen laguntzeko. Gainerakoa zure zeluletatik kanpo pilatzen da oxigenoa hobetzeko, hondakinak garbitzeko eta elektrolitoen fluxua kontrolatzeko.

Horren hazkundea plazentaren eta amaren organoen gero eta beharrizanen erantzuna da, zure odol bolumena handitzen baita zure haurrak garatu behar duen guztia emateko.

Hirugarren hiruhilekoan zure txikia jaiotzetik gertuago dagoen heinean, odol bolumena gorenera iristen da. Aholkua: Horregatik, zure hantura (desatsegin txikien artean) une honetan gailurra izan daiteke.

Baina hori ez da guztia.

Haurdunaldian gorputzeko fluidoen igoera masiboa sodio maila handitzearekin batera dator. Eta gehienok ikusi dugu zerk eragin apur bat ere bai pizza asko eraman dezake.

Sodioak zure gorputzak ura nola xurgatu eta prozesatzen duen eragiten du. Sodioaren igoera txikienak ere "puff" -aren indarra sentiaraz dezake.

Haurdunaldiaren hantura normalaren sintomak

Erabat normala da eraztunak eta takoi gogokoenak jada ez datozen egunean (hasperena) malko apur bat botatzea. Haurdunaldian hatzetan, hanketan, orkatiletan eta oinetan pixkanaka hantura apur bat egitea da bidaiaren zati bat.

Baliteke hantura egunaren amaieran okerrera joatea. Hau da, zure gorputzeko fluido gehigarria zure bihotzetik urrunen dagoen gorputzeko ataletan bil daitekeelako. Egun beroagoak eta hezea edo zutik egoteak hantura normala ere ekar dezake.

Bigarren eta hirugarren hiruhilekoetara igarotzean, zure txikiaren tamaina gero eta presio handiagoak - odol bolumen handiagoa izateaz gain - hanken, orkatilen eta oinetako odol-fluxuak eragina izan dezake, eta hantura are handiagoa izango duzu.

Haurdunaldiko hantura normala arintzeko aholkuak

Batzuetan, hantura haurdunaldiaren poz hutsekin batera hartzen duzun usaimen supersonikoa eta indigestio erretzea bezain saihestezina izan daiteke. Hala ere, hona hemen prebenitzeko edo arintzeko egin ditzakezun zenbait gauza.

• Altxa oinak bihotzaren gainetik egunean zehar, fluidoak zure bihotzera zirkulatzen laguntzen baitu.
• Edan ur gehiago fluido eta sodio gehiago gorputzetik botatzeko.
• Erosi konpresioko galtzerdiak zirkulazioa hobetzeko, batez ere hegaldi luzea egiten ari bazara.
• Saihestu eguraldi oso bero eta hezeetan kanpoan ez egotea.
• Egin maiz atsedenaldiak denbora luzez zutik egotean oinak altxatzeko.
• Saihestu takoiak eta eraman oinetako erosoak, transpiragarriak eta solidarioak.
• Jan elikagai gehiago potasioarekin, hala nola, platanoak eta ahuakateak, sodioa botatzeko eta gernuaren ekoizpena handitzeko (bai, are gehiago).
• Mugatu gatz asko duten jakiak, hala nola aurrez ontziratutako otorduak, janari azkarra eta patata frijituak.

Hanturarekin lotutako sintomen inguruan

Badakigu amatxo hartz guztiek noiz izutu jakin nahi dutela. Erantzuna? Inoiz ez. Izua hartzeak estres emozionala eta fisikoa areagotzen du. Horren ordez, sentitu ahaldunduta zure OB-GYN edo emaginak hanturari buruz deitzen jakitean.

Haurdunaldian hantura sor dezaketen bi egoerarik kezkagarrienak preeklampsia eta odol clot bat dira.

Gogoratu beharreko lehen gauza: baldintza hauek ez dira ohikoak, baina arriskua benetakoa da haurdunaldian. Hori dela eta, garrantzitsua da horien berri izatea.

Bigarrenik, baldintza hauekin lotutako hantura haurdunaldian zehar izan dezakezun hantura arrunta eta mailakakoa baino ez da.

Hona hemen nola desberdina den hantura.

Preeklampsia

Preeklampsiak haurdun dauden emakumeei bakarrik eragiten die, normalean 20. astetik aurrera bakarrik. Honako hauek dira nahaste honen hiru sintoma nagusiak:

• hipertentsio arteriala
• proteina gernuan
• edema (gorputzean gehiegizko fluidoak eragindako hantura hitz dotorea)

Laborategiek gibeleko entzimen anomaliak eta plaketen maila normala baino baxuagoak izan daitezke.

Gaixotasun nahiko arraro honek ondorio latzak izan ditzake ama eta haurtxoarentzat berehala tratatzen ez badira, beraz, garrantzitsua da sintomen berri izatea eta hantura da nagusietako bat.

Eskuetan, aurpegian edo begien inguruan sortzen den hantura nabarmenak edo pixkanaka okertzen denean, zure OB-GYN deitzera deitu beharko luke. Zure hantura "zulatuta" agertzen bada - hau da, larruazala zapaltzen duzunean, koska bat geratzen da - hori ere kezkagarria da.

Preeklampsian, hantura buruko mina iraunkorra, ikusmen aldaketak, sabeleko mina eta bat-bateko pisua gehitzea izan daiteke. Sintoma hauetakoren bat baduzu, deitu berehala OB edo emaginari. Larrialdi gela hurbilenera joateko aholkua eman dezakete.

Odol clots

Haurdunaldia hanka, izter edo pelbiseko odol-koaguluen arrisku faktorea da venosa tronbosi sakona (TEB) deitua. A-k dio haurdunaldiak bakarrik emakumeak bost aldiz handitzen duela LTB izateko arriskua. Arriskua koherentea da hiruhileko guztietan zehar eta baita erditu eta 12 astera arte ere.

TVL gaixotasun larria da haurdunaldian eta berehalako tratamendua bermatzen du, biriketako enbolia (EP) sor dezakeelako, hilgarria izan daitekeelako.

Ama eta haurra babesteko, garrantzitsua da sintoma jakinda DVT bat harrapatzea. Hantura soilik eragiten du bat hanka handia da.

LHPrekin lotutako hantura maiz gertatzen da eremu berean eragiten duten beste sintoma batzuekin, hala nola:

• min nabarmena
• samurtasuna
• gorritasuna
• berotasuna ukitzera

Sintoma hauetakoren bat baduzu, deitu berehala OB edo emaginari eta jarraitu norabidea.

Prebentzio aholkuak

Haurdunaldiaren hantura normala murriztea polita da baina ez da beti posible, eta hori ondo dago.

Garrantzitsuagoa da ahal duzuna egitea preeklampsia eta odol-koaguluak bezalako konplikazio larriak ekiditeko. Berriro ere, prebentzioa ez da beti posible eta goiz aitortzea funtsezkoa da. Hori bai, hona hemen zure arriskua gutxitu dezaketen zenbait aholku.

Nola murriztu zure preeklampsia izateko arriskua

Ikerketa kopuru mugatu batek frogatu du preeklampsia prebenitzeko moduak frogatuta daudela.

C eta E bitaminekin osatzea prebentzio neurri posible gisa ikertu den arren, 2007an egindako ikerketa batek ondorioztatu zuenez, bitamina horiekin osagarri antioxidatzaileak ez lirateke gomendatzen haurdunaldian preklampsia prebenitzeko.

Gainera, zenbait ikerketek jaio aurreko jarduera fisikoaren eta preeklampsia arrisku murriztuaren arteko lotura posiblea erakutsi duten arren, ikerketa gehiago behar dira harreman hori baieztatzeko.

Garrantzitsuena da zure arrisku faktoreak ezagutzea, zure obstetrikoak behar izanez gero jarraipen zehatzagoa egin ahal izateko.

Preeklampsia izateko arrisku faktore batzuk hauek dira:

• hipertentsio arterial kronikoa haurdunaldiaren aurretik edo aurreko haurdunaldian
• giltzurrunetako gaixotasuna haurdunaldiaren aurretik
• preeklampsiaren historia pertsonal edo familiarra
• gehiegizko pisua edo gizentasuna izatea
• haurdunaldi anizkoitza izatea (haurtxo bat baino gehiago)
• 40 urtetik gorakoa izatea
• zure lehen haurtxoarekin haurdun egotea
• pregestational eta gestational diabetes
• etnia afroamerikarra izanik

Preeklampsia izan duten emakumeentzat, dosi baxuko aspirina bigarren mailako prebentzio estrategia eraginkorra izan da. Arrisku handia duten baina aurrekari pertsonalik ez duten emakumeen preeklampsia prebenitzeko aspirina eztabaidagai dago oraindik.

Nola jaitsi odol koaguluak izateko arriskua

Preeklampsia bezala, haurdunaldian, erditzean eta ondorengo 3 hilabetetan odol-koaguluak prebenitzea zure ezagutzarekin hasten da, hala nola:

• odol koaguluen historia pertsonal edo familiarra
• odola koagulatzeko nahaste baten familiako historia pertsonala
• zesarea baten ebakuntza, C atal gisa ere ezagutzen dena
• immobilismoa edo epe luzeko ohe atsedena
• zenbait haurdunaldi edo erditze konplikazio
• diabetesa, bihotzeko gaixotasunak edo biriketako gaitza izatea

Zure OB edo emaginak zurekin lan egin dezakete zure arriskua murrizten laguntzeko prebentzio plan pertsonalizatua garatuz. Hona hemen egin ditzakezun eguneroko gauza errazak ere:

• ur asko edan
• hankak mugitu edo altxatu gutxienez 1-2 orduz behin asko eserita egonez gero
• zure medikuak gomendatutako ariketa fisikoa egin
• erabili konpresiozko galtzerdiak edo galtzerdiak zure medikuak gomendatuz gero
• hartu agindutako botikak agindutako moduan

Hartzeko

Hazten ari diren oinak zure sabela hazten badatoz, oso konpainia onean zaude. Itxaropeneko emakume gehienei eragiten dien hanturaren maila normala dago.

Hantura normala gailurra izan daiteke hirugarren hiruhilekoan, eta hankak eragiten ditu batez ere. Zenbait kota eta ur eta edalontzi handi batzuekin egindako I + G izan daitezke zure mutur koskorrak lasaitzeko behar dituzunak.

Kasu bakanetan, hantura zerbait larriagoa denaren seinale da. Hanturak hanka bakar bati eragiten badio eta mina, gorritasuna edo berotasuna baditu, odol-koagulua kezka izan daiteke eta zure medikuari deitu beharko zenioke.

Aurpegian, begien inguruan edo eskuetan hipertentsio arterialarekin bat-batean edo pixkanaka hantura gertatzen bada, deitu berehala medikuari. Hau preeklampsiaren sintoma izan daiteke, berehala tratamendua behar baitu zu eta haurra babesteko.