Spooning Hastapeneko Gida

Alai

• Zertarako balio du?
• Sentimendu oneko hormonak askatzen ditu
• Lo egiten lagun zaitzake
• Lasaigarria da
• Intimitatea handitzen du
• Sexu kontua al da?
• Nola egin
• Garrantzitsua al da nor den koilara handia edo txikia?
• Zeinen iraunkorra da lo egiteko moduan?
• Saiatu beharreko aldaerak
• Pilota eta koilara
• Koilara handia eta haurtxo koilara
• Koilarak tiraderan
• Spork
• Aldatu rolak
• Aurrera egiteko garaia da ...
• Nahikoa duzu 'beso hila'
• Arnasa hartzeko leku gehiago behar duzu
• Beroegi zaude
• Kontuan hartu beharreko alternatibak
• Sehaska
• Goitik behera Y
• Paperezko panpinak
• Beheko lerroa

Brittany England-en ilustrazioak

Pelikulen irudiak edo lagunen arteko eguneroko elkarrizketak, bikoteak lo egiteko posizio zerrendan nagusitzen da maiz.

Baina nola koilara duzu "zuzen"? Eta zein dira gaueko lotura saioa bilatzen duten bikoteentzako beste aukera batzuk?

Irakurri koilaratxo handiei eta koilaratxoei buruz jakin behar duzun guztia.

Zertarako balio du?

Spooning ez da bikotekide batengandik hurbil sentitzeko modu bat soilik - {textend} osasunarentzako onura ugari ditu lotuta.

Sentimendu oneko hormonak askatzen ditu

Oxitozina, maitasunezko kimika edo maitasun hormona izenez ezagutzen dena, bi pertsona koilara botatzean askatzen dela esaten da. Dopamina eta serotonina ere bai.

Oxitozina hormonak lotura susta dezake eta beste hainbat abantailekin lotzen da, besteak beste, mina eta estresa arintzeko.

Bitartean, dopamina ekintza aberasgarrien bidez agertzen da. Eta serotoninak umoretik gosea eta loa erregulatzen lagun dezake.

Lo egiten lagun zaitzake

Lo egiteko zailtasunak badituzu, batzuek iradokitzen dute oxitozinak zeregin onuragarria izan dezakeela - {textend} batez ere loaren apnea bezalako egoerak dituztenentzat.

Oraindik ez da ulertzen zergatik edo nola, baina merezi du hala ere gogoratzea.

Lasaigarria da

Spooning-ek nerbio-sistema erlaxatzen eta odol-presioa murrizten laguntzen duela esaten da, jendea lasai sentitzeko.

Intimitatea handitzen du

Badirudi agerikoa dela, baina bikotearengandik gertu egoteak zure arteko lotura - {textend} fisikoa eta emozionala - {textend} hobetu dezake.

Izan ere, horregatik, bikote berri askok gauero koilarak hartzea aukeratu dezakete.

Sexu kontua al da?

Ez da beharrezkoa. Batzuei gustatzen zaie lo egitera joatea eta ez dute sexuarekin lotzen.

Baina, bi pertsonak eroso badaude, koilarakadaren intimitateak sexu ekintzak sor ditzake.

Horiek ez dute zertan harreman sexualik edo sarkorra ez den jarduera sexualik izan, nahiz eta koilarakada jarrera bikaina izan energia asko ez duzunean. Horren ordez, jostailuak edo hatzak sar ditzakete.

Sarketa ekintzek gorputzeko doikuntza apur bat eska dezakete, batez ere biak altuera guztiz desberdinak izanez gero.

Jarrai ezazu bikotearekin komunikazio-komunikazioarekin, eta jakinarazi elkarri gauzak ondo daudenean.

Nola egin

Koilara deskribatzeko modurik onena zure ondoan etzatea eta bikotea besarkada handi batean biltzea da, besoa gerrian duela.

Edo, koilara txikia bazara, zure bikoteak besarkatuko zaitu.

Era berean aurrez aurre egongo zara, beraz, ezin izango duzu bata bestearen aurpegia ikusi, baina posizioak elkarrengana hurbiltzeko aukera ematen du.

Hankari dagokionez, egin eroso sentitzen dena.

Garrantzitsua al da nor den koilara handia edo txikia?

Estereotipatuta, pertsona altuak koilara handiaren papera hartzen du, horrela erosoago sentitzen baita.

Baina ez dago arau gogorrik eta azkarrik. Edozein pertsona izan daiteke koilara handia edo txikia, edozein dela ere bere sexua edo orientazioa.

Lehentasun kontua besterik ez da. Adibidez, batzuei koilara txikia erosoagoa iruditzen zaie. Beste batzuei bikotea koilara handiko posizioan "babestea" gustatzen zaie.

Zeinen iraunkorra da lo egiteko moduan?

Egia esan, gau osoan koilarakada deserosoa izan daiteke. Lepoek eta besoek min egin eta adore dezakete, bi gorputz epelek sortzen duten beroa ahaztu gabe.

Ez da ohikoa posizioa ordu bat edo bi igarotakoan aldatzea. Baina gaua igaro nahi baduzu, saiatu besoak posizio erosoago batera eramaten.

Minbizia ekiditeko buruko bat ere jar dezakezu.

Saiatu beharreko aldaerak

Batzuetan, koilarakada tradizionalak ez du funtzionatzen. Hona hemen hobeto sentitzen diren antzeko jarrera batzuk.

Pilota eta koilara

Jarrera horretan, bi pertsonak alboan besarkatuta jarraitzen dute. Baina koilara txikia haurtxo baten moduan kiribilkatzen da, koilara handiari hankak luzatzeko aukera emanez.

Koilara handia eta haurtxo koilara

Honek intimitate kopuru bera dakar, baina bikotekide biek aurrez aurre dute.

Koilara handia modu berean mantentzen da koilara txikia haiei begira jartzeko, fetuaren posizioan etzanda. Koilara handiak txikia besarkatu dezake.

Koilarak tiraderan

Biei gustatzen ez bazaizu alboetara etzatea, baliteke zure jarrera izatea.

Barruan sartzeko, koilara handiak bizkarrean etzan behar du. Txikia koilara handiaren gainean ahoz behera etzanda dago, burua bestearen sabelean pausatuta. Elkar besarkatzen duzun ala ez, zure esku dago erabat.

Spork

Sartu koilarakada posizio klasikoan, baina inguratu hankak bata bestearen inguruan. Honek esperimentazio batzuk egin ditzake erosotasunetik irten aurretik.

Aldatu rolak

Rolak aldatzeak gauzak hobetzen lagun dezake. Zure harremanari dinamika gehigarria gehitzeaz gain, koilaratxo handiaren eta txikiaren onurak ezagutzeko aukera ematen die bi pertsonei.

Biak ala biak pozik bazaude izendatutako piezekin, ez larritu. Dakizunari atxikitzeak ez du ezer gaizki!

Aurrera egiteko garaia da ...

Koilarak erosotasuna izan dezakeen neurrian, posizioak alde txarrak ere izan ditzake.

Nahikoa duzu 'beso hila'

Koilara handiak beso hilarekin esnatu daitezke aldian-aldian. Giza gorputzaren besoak 8 orduz jarraian duen pisuak odol-fluxua murriztu dezake, zalantzarik gabe, larritasuna eta beldurgarriak diren orratzak eta orratzak sor ditzake.

Arnasa hartzeko leku gehiago behar duzu

Pertsona batzuek beste bat egiten zuten. Tokia behar dute luzatzeko eta ez dute aurpegian ilez betetako burua maite.

Lo egitea oso funtsezkoa dela ikustea, eroso sentitzen den moduan etzanda egoteak ez du lotsarik.

Zure bikotea bihotz aldaketarekin atsekabetuta badago, hitz egin haiekin. Agian gauero koilarakada bat eman dezakezu gauero gertutasuna mantentzeko.

Beroegi zaude

Neguan, koilarakada esperientzia polita eta epela izan daiteke. Baina hilabete beroenek jotzen dutenean, izerditan eta jasanezin bihur daiteke.

Gauean lekua behar izatea zure bikotearekin eztabaidatzeko da. Ez dakizu, ados egon daitezke zurekin.

Kontuan hartu beharreko alternatibak

Koilarakada klasikoa eta bere aldakuntzak zuretzat ez badira, ondorengo posizioek gaueko loaldi intimoa ({textend} baina erosoa) {textend} bultzatu dezakete.

Sehaska

Pertsona batek bizkarrean lo egiten du eta bere bikotea alboan dago, burua bestearen bularrean jarriz.

Besoekin eta hanketekin egiten duzuna zure esku dago. Batzuek gustuko dituzte elkar lotzea, eta beste batzuek, berriz, gorputz adarrak bereiztea.

Goitik behera Y

Posizio askeagoa da, hau da, kontrako norabideetara begira bizkarrak beheko ukituta daudela.

Y forma honetan sartzeak besoak eta hankak libre uzten ditu eta lepoaren tentsioa murrizten du.

Paperezko panpinak

Alboko lo egitea ez da guztiontzat. Zu eta zure bikotea zaleak ez bazara, saiatu bizkarretik etzaten besoak edo hankak ukituta.

Intimitatea handitzeko, saiatu eskutik helduta.

Beheko lerroa

Bikotekide baten ondoan lo egitean, edozein modutan ukitzeak zure lotura sendotu dezake.

Koilarak gaueko intimitate modurik ezagunena dela ikusi arren, ez da denen gustukoa.

Posizio klasikoaren aldakuntzak lagundu dezake. Baina, hala ez bada, aukeratu zuretzat eta zure bikotearentzat erosoen sentitzen denaren alde. Esna zaudenean lotu zaitezke beti!

Lauren Sharkey kazetaria eta emakumezkoen gaietan espezializatutako egilea da. Migrainak debekatzeko modua aurkitzen saiatzen ari ez denean, zure osasun-zalantzak argitzeko erantzunak agerian dituela aurki daiteke. Mundu osoko emakume aktibista gazteei buruzko liburua idatzi du eta gaur egun horrelako erresistentziaz osatutako komunitatea eraikitzen ari da. Harrapatu Twitter.