Spirulina: zertarako, zertarako eta nola hartu

Alai

• Prezioa
• Adierazpenak
• Nola erabili
• Bigarren mailako efektuak
• Kontraindikazioak

Spirulina alga bat da, mineral, bitamina, proteina eta aminoazido iturri bikain gisa adierazitako elikagai osagarri gisa erabil daitekeena, dieta begetarianoan eta ariketa fisikoak egitean garrantzitsua dena, eta pisua galtzeko erabil daiteke.

Eversil, Bionatus edo Divcom Pharma laborategiek sortutako sendagaia da, adibidez, eta pilulen, ahozko esekiduraren edo kapsulen moduan saltzen da.

Prezioa

Spirulinaren prezioa 25 eta 46 erreal artean aldatzen da, laborategiaren eta pilula kopuruaren arabera.

Adierazpenak

Spirulina obesitatearen tratamendurako, kolesterolaren eta diabetearen kontrolerako adierazita dago, antioxidatzaile indartsua eta antiinflamatorioa izateaz gain, minbizia eta artritisa bezalako gaixotasunak tratatzen laguntzen du, sistema immunologikoa indartuz. Ulertu zergatik argaltzen den Spirulina.

Nola erabili

Spirulina hauts moduan eta kapsuletan dago eskuragarri, ur pixka batekin irensteko edo elikagaiei gehitzeko, hala nola zukuak eta bitaminak. Oro har, egunean 1 eta 8 g erabiltzea gomendatzen da, nahi den helburuaren arabera:

• Laguntza kontrolatzenkolesterola: 1 eta 8 g eguneko;
• Giharren errendimendua hobetu: 2 eta 7,5 g egunean;
• Laguntza kontrolatzenodoleko glukosa: 2g eguneko;
• Lagundu presioaren kontrolean: 3,5 eta 4,5 g eguneko;
• Gibeleko gantzaren tratamenduan laguntza: 4,5 g eguneko.

Spirulina sendagilearen edo nutrizionistaren aholkuen arabera hartu behar da, eta dosi bakarrean edo 2 edo 3 dositan banatu daiteke egunean zehar.

Bigarren mailako efektuak

Spirulina kontsumitzeak goragalea, botaka edo beherakoa sor ditzake.

Kontraindikazioak

Spirulina ez da erabili behar haurdunaldian, edoskitzeetan, umeetan edo fenilketonuriketarako. Gainera, zenbait pertsonengan alergia erreakzioak sor ditzake, baina konplikazio hori arraroa da.

Ezagutu ezazu Clorela algak, pisua galtzen eta osasuna hobetzen laguntzen duen beste janari bikaina.