Ingurumenari ahaleginik egiten ez dion moldaketa txikiak

Alai

• Go Easy on the Red
• Digitalizatu zure janari zerrenda
• Ikasi hondarrak maitatzen
• Erosi Produktuen Ontzia
• Joan Bidegorrietara
• Birpentsatu zure kafea
• Deskonektatu erabili gabeko elektronika
• Erosi Erabilitako Fitness Ekipamendua
• Aldatu ur botila berrerabilgarri batera
• Erosi Green Gear
• Zoaz Natural!
• Saltatu entrenamendu osteko xanpua
• Pasatu eskuoihala
• Izan Garbigailu Adimenduna
• Egin zure irabiatuak
• Berrikuspena

Ingurumenarekiko kontzientzia izateak ez du zure beira birziklatzean edo poltsa berrerabilgarririk janari dendara ekartzen. Zure egunerokoan aldaketa txikiek zure aldetik ahalegin txikia eskatzen dutenek eragin handia izan dezakete ingurumenean. Lurraren Egunaren omenez, hona hemen zure bizimodu osasuntsua ekologikoagoa izateko 15 modu.

Go Easy on the Red

Corbis Irudiak

Animalien eskubideek eta osasun arazoak kezkatzen dute jendeak haragia zergatik uzten duen jakiteko orduan, baina barazkijale batzuek gure lurrari eta ozonoari eragiten dioten suntsiketaren alde egiten dute. Haragi gorriak txerri edo oilaskoa baino 28 aldiz lur gehiago behar du ekoizteko eta 11 aldiz ur gehiago, eta horrek bost aldiz isuri gehiago eragiten ditu klima berotzeko. Eta, barazki eta aleekin alderatuta, behi haragiak 160 aldiz lur gehiago behar du kaloria bakoitzeko egiteko, eta 11 aldiz berotegi-efektuko gas gehiago sortzen ditu. Begetarianoak egitea aukera ekologikoena da, baina haragia bazkari baterako saltatzeak ere lagundu dezake.

Digitalizatu zure janari zerrenda

Corbis Irudiak

Gutxi dira paperari eta paperari jartzen diogunak, baina eskola zaharreko janari zerrendek indarrean jarraitzen dute. Hartu zure otordu digitala Grocery IQ edo Out of Milk bezalako zerrendako aplikazioekin (biak iOS-erako eta Android-erako doakoak) eta asteko astero janari planaren jarraipena egin Pepperplate bezalako aplikazioekin (doakoa; iOS eta Android). Ez zara sekula kezkatuko zerrenda galtzeaz eta prozesuan berde egoteaz.

Ikasi hondarrak maitatzen

Corbis Irudiak

Denok dakigu igandean janari guztia prestatzeak aste osoan osasuntsu mantentzen zaituela. Baina astebeteko oilaskoa aldi berean prestatzeak energia aurrezten du, sukaldea gauero piztearekin alderatuta. Gainera, osagai guztiak lehenbailehen erabiltzeak iraungitako edo hondatutako jakiak ez dituzula alferrik galduko. Izan baliabide gehigarriak Elikagaien zatiak erabiltzeko 10 modu zaporetsu hauekin.

Erosi Produktuen Ontzia

Corbis Irudiak

Bi sagar hartu eta zure saskian jartzen dituzu hala ere, beraz, ez duzu plastikozko produktuen poltsa hori babesteko beharrik (garbi itzazu zatitu eta jan baino lehen). Saltatu plastikozko espinakak eta kaleak ere, eta aukeratu produktu freskoak (normalean apur bat merkeagoa baita!).

Joan Bidegorrietara

Corbis Irudiak

Bulegorako bidea pedaleatzen baduzu, hegaztiak (kardioa eta garraioa) hilko ditu harri batekin bakarrik, zure hirian kutsadura murrizteko balioko du. Albiste bikaina Airearen kutsadura antsietatearekin lotu denetik.

Birpentsatu zure kafea

Corbis Irudiak

Goizeko katilu batek osasunerako onura ugari ditu, baina izkinako kafetegitik egunero elikatzen bazara, urte bukaerarako zakarrontzira ateratzen diren paper kopak daude. Egokiena, zorroarentzat zein ingurumenerako, etxean kafea prestatuko zenuke eta bidaiarako katilu batera ekarriko zenuke lanera. Denborak zure artean onena lortzen badu, har ezazu zure termo berrerabilgarria irteeran eta eman baristari goizeko tanta eskatzen duzunean (kafetegi batzuek deskontuak emango dizkizute zure katilua ekartzeagatik). Etxetik irten zara jada? Gutxienez kafe irabiagailua bota.

Deskonektatu erabili gabeko elektronika

Corbis Irudiak

Telefono kargagailuak, lehorgailuak, irabiagailuak - gure munduan tramankuluak dira nagusi, baina gauza horiek erabiltzen ez direnean entxufatuta uzteak energia xurgatu dezake (mamu edo banpiro boterea deitua). Lawrence Berkeley Laborategi Nazionalaren arabera, batez besteko etxeak 40 produktu ditu etengabe boterea lortzeko. Aurreztu dirua (eta lurra) hormatik ezer deskonektatuz amaitu bezain pronto. Agian ez dirudi askorik, baina potentzia fantasma txikiak ere gehitzen dira.

Erosi Erabilitako Fitness Ekipamendua

Corbis Irudiak

Etxeko gimnasioa hornitzen ari zaren edo lanean eserita egoteko baloi bat bilatzen ari zaren, erabilitako entrenamendu ekipoa erosteak esan nahi du ez dela beste baliabiderik jaten beste bat egiteko. Salbuespena: korrika egiteko oinetakoak, artikulazioei eta giharrei eusteko marka berriak erostea merezi dutenak.

Aldatu ur botila berrerabilgarri batera

Corbis Irudiak

Plastikozko botilak erosoak dira, baina jasangarri bat erabiltzea entrenamenduan zehar eta egunean zehar hondakinak kentzen eta osasuntsu mantentzen lagun dezake. Hasteko, botila berrerabilgarria erosten duten pertsonek lehen urtean botatzeko plastikozko 107 botila gutxiago erabili eta botatzen dituzte normalean, Polar Bottle-ren txosten berri baten arabera. Osasunari dagokionez, BPA, baita bere anai gaiztoak ere, BPF eta BPS, zure gorputzean eta gerrikoan hondamena eragin dezaketen porru kimiko guztiak. (Kimikek gizentzen al zaituzte?) Aukeratu altzairu herdoilgaitza, aluminioa, banbua edo beira mota, hala nola Klean Kanteen Sports Bottle ($ 17; kleankanteen.com) edo S'well botilak ($ ​​45; swellbottle.com). Eta plastikozko bat erosi behar baduzu (batzuetan ez dago horren inguruan ibiltzeko aukerarik), aukeratu Emakumeek edonon ekologikoki botilatutako ur horietako bat aukeratzea.

Erosi Green Gear

Corbis Irudiak

Hippien materialen munduak bide luzea egin du, eta gure fitness enpresa gogokoen tona batek arropa eta osagarriak egiten dituzte material iraunkorrekin, hala nola kotoia organikoa, kalamua eta gasa ekologikoa. Exekutatzen ari den jantziak bertsio berritu bat behar duen hurrengoan, begiratu Jasangarritasunerako fitness ekipoak entrenamendu ekologikoa egiteko.

Zoaz Natural!

Corbis Irudiak

Edertasunaren industria ezaguna da berde garbiketagatik edo produktu bat naturala dela aldarrikatzeko osagai botaniko batzuk besterik ez baditu ere. Betegarri sintetikoak, petro kimikoak eta tindagai artifizialak saihesteak fabrikazio praktika iraunkorragoak onartzeaz gain zure azala babesten du. Eta ez duzu kalitateari uko egin behar. Saiatu benetan funtzionatzen duten 7 Edertasun Naturaleko Produktuekin.

Saltatu entrenamendu osteko xanpua

Corbis Irudiak

Ingurumenari itzultzeko modu handienetako bat dutxatzeko denbora murriztea da. Izan ere, Jennifer Anistonek esan du dutxak hiru minututik behera mantentzen dituela kontserbatzeko. Entrenamendu baten ondoren izerditan (eta kiratsean) jarraitzeko eskatuko ez genizukeenez, saiatu dutxa funtsezko neurrira. Horrek ilea saltatzea eta zure xanpu lehorra lagun bihurtzea esan nahi du, baita zure edertasun errutina izerditzeko beste 15 modu horiek ere.

Pasatu eskuoihala

Corbis Irudiak

Klase batzuetan, spin edo yoga beroan bezala, benetan dira izerdia tantaka-gehiegi eskuoihalaz gain beste edozer bustitzeko. Baina pisuak altxatzen edo zinta gainean korrika egiten ari bazara, ziurrenik ez duzu eskuoihal hori behar. Azken finean, erabiltzen dituzun oihal guztiak garbitu behar dira, horrek esan nahi du beharrezkoak ez diren ura eta energia, eta kopeta kamisetan garbitu edo lisoletako zapiak erabiltzea pisuaren bankuan jarri aurretik eta ondoren nahikoa izango da.

Izan Garbigailu Adimenduna

Corbis Irudiak

Oihal dotoreentzako ore apur bat gehiago ateratzen duzu, beraz, garbiketan babestu behar dituzu. Zorionez, garbitzeko arau asko ere ekologikoak dira, entrenamenduko arropa hotzean garbitzea (ura irakiteko behar den energia murrizten du horrek); detergente gehiegi ez erabiltzea (produktuak gehiago irauten du, epe luzera hondakinak murriztuz); eta oihal leungarria saltatu (produktu kimiko kaltegarriekin egina dagoena). Urratsez urrats osatzeko, jakin entrenamenduetako arropa garbitzeko modu egokia.

Egin zure irabiatuak

Corbis Irudiak

Tentagarria da zure gimnasioan zuku tabernatik proteina astindua hartzea edo dendan erositako irabiatua erregaiarekin hornitzea, baina entrenamendu osteko askaria egitea eta berrerabil daitekeen botilan eramatea zorroa eta ekologikoa dira. Probatu gure Green Vanilla Almond Entrenamenduaren osteko astindua edo entrenamendu osteko kakahuete-gurinaren irabiatua.

Berrikuspena