Zertarako balio du Seriguelak

Alai

• 1. Asetasuna eragiteko
• 2. Eman energia
• 3. Zahartzea ekidin
• 4. Gorputzaren eta sistema immunologikoaren oreka bultzatu
• 5. Hidratatu

Seriguela, siriguela, siriguela, seriguela, ciruela edo jakote izenaz ere ezaguna, kolore hori edo gorrixka duen fruitu txikia da, azal mehea eta leuna duena, Brasilgo ipar-ekialdeko eskualdean oso estimatua. Fruta gozo eta zaporetsua da, karbohidrato, kaltzio, potasio, magnesio, burdina, C bitamina, B1 bitamina eta antioxidatzaile ugari dituena.

Fruta honen izen zientifikoa da spurpurea pondias, fruta ekoizpen handiena abendua eta martxoa bitartean egiten da eta bere kontsumoa fruta moduan egin daiteke in natura, zukuak eta izozkiak, adibidez.

Buttercup kontsumitzeak hainbat abantaila dakartza, fruta kontsumoa dibertsifikatzeko modu goxoa izateaz gain, honetarako gai diren propietateak baititu:

1. Asetasuna eragiteko

Seriguela zuntzetan aberatsa da eta, beraz, asetasun sentsazio handiagoa sortzen laguntzen du eta egun osoan gosea gutxitzen du. Hori dela eta, dietan pisua galtzeko aliatua izan daiteke.

Hesteetako zuntzen ekintzak zure erritmoa erregulatzen ere laguntzen du, idorreria saihestuz eta sabeleko puzturak eta gasen sorrera gutxituz.

2. Eman energia

Fruta gozoa denez, ranunkula aberatsa da ariketak eta eguneroko jarduerak egiteko energia iturri diren karbohidratoetan. Azukreak dituenez, diabetikoek neurriz kontsumitu beharko lukete.

3. Zahartzea ekidin

Tximeletek antioxidatzaile ugari dute, hala nola beta-karotenoan eta C bitaminan, gorputzean erradikal askeak sortzea eragozten duten substantziak baitira eta, horrela, zelulen zahartzea eta minbizia, Alzheimerra, bihotzeko gaixotasunak eta aterosklerosia bezalako gaixotasunak agertzea ekiditen dute.

Elikagai antioxidatzaileen kontsumoa edertasunaren aliatua ere bada, larruazala, ilea eta iltzeak osasuntsu mantentzen laguntzen baitu. Lortu informazio gehiago antioxidatzaileak zertarako diren eta zertarako balio duten.

4. Gorputzaren eta sistema immunologikoaren oreka bultzatu

Hainbat bitamina eta mineral seriguelaren osaeraren zati dira, hala nola, C bitamina, B1 bitamina, kaltzioa, magnesioa, potasioa, fosforoa eta burdina; beraz, fruta honek gorputzaren funtzionamendua hobetzen laguntzen du, entzimen ekoizpena erregulatuz. hormonek, burmuina, bihotza, giharrak bezalako organoen funtzionamendu egokia ahalbidetzen dute, sistema immunologikoa orekatzeaz gain.

5. Hidratatu

Seriguela uretan aberatsa den fruitua da, beraz, bere kontsumoak gorputza naturalki hidratatzen laguntzen du, efektu diuretikoa izateaz gain.