Hotzeriak: zer den, sintomak eta tratamendua

Alai

• Hotzeria arruntaren sintomak
• Nola da tratamendua
• Hotzerien aurkako etxeko erremedioa

Katarroa oso ohikoa da Rhinovirus-ek eragindako egoera eta nahiko deserosoak izan daitezkeen sintomak agertzea eragiten du, hala nola sudurra isuri, malestar orokorra, eztula eta buruko mina, adibidez.

Birus hotza gaixo batek estutu, eztul egin edo sudurra botatzen duenean airera askatzen diren tanten bidez hedatu daiteke, horregatik hotza gaixotasun kutsakorra da. Horregatik, hotza ekiditeko garrantzitsua da eskuak garbitzea eta katarroa duten pertsonekin harreman estua saihestea.

Gainera, katarroak ekiditeko eta errekuperazioa bizkortzeko, garrantzitsua da sistema immunologikoa indartzea sustatuko duen dieta osasuntsua eta orekatua izatea, ur asko edatea eta atsedenean egoteaz gain.

Hotzeria arruntaren sintomak

Sintoma hotzak birusa ukitu eta 1 edo 3 egunetara agertu ohi dira, batez ere birusa duten airean esekita dauden tantak arnasteagatik izaten dira, urteko garai hotzetan maizagoak baitira, aldi horretan ohikoa baita jendeak ingurune itxi eta aire zirkulazio txikiarekin luzaroago egon dadin, eta horrek hotzaren transmisioa hobetzen du.

Hotzeria arruntaren sintoma nagusiak hauek dira:

• Sudurrean edo eztarrian ondoeza;
• Sudurra estutu eta jarioa jariatze garden eta gardenarekin;
• Ezinegon orokorra sentitzea;
• Muskulu mina;
• Kolore berde-hori duen katarroa;
• Buruko mina;
• Eztul maiz.

Kasu gehienetan, katarroaren sintomak 7 eta 8 egun inguru irauten dute, tratamendu zehatzik egin beharrik izan gabe. Gripearen eta hotzaren arteko desberdintasun nagusia sintomen intentsitatea da, gripean biziagoak dira eta sukarra ere handia izaten da eta egun batzuk iraun dezake. Hotzeriaren kasuan, sintomak sotilagoak eta errazagoak dira tratatzeko. Ikusi gripearen eta hotzaren arteko desberdintasun gehiago.

Nola da tratamendua

Hotzeria arruntaren tratamenduak sintomak eta ondoeza arintzea du helburu eta, horretarako, gorputzaren defentsak areagotzea adierazten da, sistema immunologikoak birusa modu eraginkorrean borrokatzea posible baita. Horrela, immunitatea indartzeko eta hotza tratatzeko gomendatzen da C bitaminan aberatsak diren elikagaien kontsumoa handitzea, hala nola laranja, anana, etxebizitza eta azerola, eta egunean zehar kontsumitzen den ur kopurua handitzea.

Gainera, sintomak arintzen laguntzen duten botikak erabiltzea ere gomendatzen da, hala nola Paracetamol eta Ibuprofenoa, adibidez. Garrantzitsua da ere bat-bateko tenperatura aldaketak ekiditea, izoztuak kontsumitzea saihestea eta atsedenean egotea.

Hotzerien aurkako etxeko erremedioa

Errekuperazioa bizkortzeko modu bikaina etxeko erremedioen bidez egiten da, laranja zukua aukera bikaina baita, C bitaminan aberatsa baita eta gorputzaren defentsak indartuz eta hotzetik azkarrago berreskuratzen laguntzen baitu.

Osagaiak

• 3 laranja;
• 1 limoi;
• 10 propoli ateratze tanta;
• 1 koilarakada ezti.

Prestatzeko modua

Egin zuku bat laranjarekin eta limoiarekin eta gehitu propolia eta eztia.Ondoren, edan zuku horretako C bitamina gal ez dadin. Hartu zuku honen 2 edalontzi egunean.

Ikusi beheko bideoa berreskurapena azkartzen eta hotzaren eta gripearen sintomak arintzen lagunduko duten etxeko erremedio gehiago lortzeko: